regeneracja

To ja sie nie zmuszam do jedzenia. Treningi zminimalizowane do minimum, regeneracja po 2 latach. Czas najwyższy

[...] aspekt spełnił moje największe oczekiwanie. Bo najważniejsze w suplemencie jest działanie. Po pierwszej porcji nie, ale po trzeciej, czwartej porcji zaczęła się polepszać regeneracja, dochodzenie do siebie po treningu czy samopoczucie potreningowe. Po około pół miesiąca testu stwierdziłem, iż po prostu bez tego suplementu się nie obejdę w [...]

[...] używasz? Chodzi mi o glicerynę, melatoninę. W jakim celu to diabetostrong i melatonina? Gliceryna J/W , melatonina kupiłem z smartpowders , diabeto strong by tak insulina nie skakała do każdego posiłku z węglami dodaje a raczej jak już to po treningowego 2 tabl . Melatonina lepszy sen, lepsza regeneracja a dalej sam sobie możesz odpowiedzieć :)

[...] zbudowac duze nogi XD jak to serie wlasciwe i niewlasciwe, nie rozumiem mam tyle serii to tyle robie, rozgrzewki przecież nie wliczam, przy takiej ilosci watpie wyrobic z regeneracja sam nie robilem jakis czas nog do czasu az chcialem przeniesc drzewianego pniaka i plecy nie miały problemu a nogi same sie zginały XD pozniej polubilem przysiady [...]

[...] slyszałem że w tym wieku już się zmniejsza teść , po za tym czuję po sobie , jak ćwiczyłem 4 lata temu , i jak ćwiczę teraz , wtedy mogłem nawalać bez przerwy , ile wlezie i regeneracja zaj**ista . Teraz - słabo się regeneruje , mimo że biore cm3 , często jak zrobię trening taki mocny , to już potem nie mam na nic siły ,muszę sporo spać żeby się [...]

Trudno w takim wypadku stwierdzić dlaczego siła spadła, może gdzie kuleje regeneracja, widzę, że nie masz diety to też bardzo istotny czynnik w jakości treningu.

jeśli możesz sobie pozwolić to w dnt też możesz wrzucić imo ;-) utrzymanie pompy, dokrwienia- lepszy transport wartości odżywczych- regeneracja na +

Przed treningiem 6-8 iu pompa masakra regeneracja masakra na noc jak bilem nie moglem spac rano tez jest ok wstac bic i spc jeszcze z godz

Dzisiejszy trening 15.12 Rozgrzewka 5-10 min 4 obwody Podkreślę zmiany jakie nastąpiły w treningu 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń(staram się prostować nogi) a do tego na zmianę dragon flag 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń + 5kg + do utrudnienia staje pod futryną i .... no wiecie jak to [...]

szkoda kasy na tego typu preparaty, chyba, ze celem jest poprawa snu/nieco lepsza w zwiazku z tym regeneracja

Ja po paru dniach juz lepiej spalem, budzilem sie przed budzikiem glodny i wypocztety, regeneracja na + miedzy seriami, spalanie fatu na +.

[...] do koszyka :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Glucosamin-opis25.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61700d373efb49ed9dd2c250707b3429.jpg Black Devil - bardzo dobra regeneracja oraz poprawa libido http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html /SFD/Images/2015/12/31/0c58a068ca144134b7c3aa5b482f51c6.jpg Hi Anabol [...]

[...] 3x15, a później 3x25minut średnio zajmuje około 2h. Progres siłowy dość wyraźny, dlatego wysoko oceniam takie suple jak Hi Tec Creatine Powder. Pomimo ostrych treningów regeneracja była na dobrym poziomie, chociaż końcówka tygodnia z ciężkim treningiem pleców była masakryczna to już zawsze w poniedziałek z nowymi siłami przystępowałem do [...]

[...] 3x15, a później 3x25minut średnio zajmuje około 2h. Progres siłowy dość wyraźny, dlatego wysoko oceniam takie suple jak Hi Tec Creatine Powder. Pomimo ostrych treningów regeneracja była na dobrym poziomie, chociaż końcówka tygodnia z ciężkim treningiem pleców była masakryczna to już zawsze w poniedziałek z nowymi siłami przystępowałem do [...]

[...] %-) http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png BCAA POWDER (smak neutralny) http://hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Stosowałem okołotreningowo, dużo lepsze regeneracja i mniejsze "zakwasy" na drugi dzień. Wydaje mi się, że na treningu podczas przerw szybciej odpoczywałem. Polecam smak neutral - moża dodać do wszystkiego, nie [...]

leciałem na omni ori na 100% i brałem 4 j.m. przez ponad 4 miechy i tak naprawdę to też kij nie efekty poprawa wygladu skóry i wydawało mi sie że lepsze regeneracja i drętwienie palcy %-) to co zauważyłem - dlatego nie wracam bo mnie nie stać na bicie 3 razy dziennie po 5 j.m. a jak miał bym wbijać jakies chinole po 5 j.m. dziennie to już ogólnie [...]

prawda, wielu profesjonalnych kulturystow kturzy otwarcie mowia o dopingu podkreslaja ze HGH glownie jest brane przez nich dla efektow jak nizszy BF, szybsza regeneracja, mogli wiecej jesc i nie tyc w tluszcz generalnie co skracalo czas przygotowan a zwiekszalo czas pracy nad masa, dlatego jest uzywany w pro sporcie bo tam sie liczy kazda [...]

Dziękuję, za pomoc, sprawdzę zaproponowane przez was opcje. Potrzebuje jeszcze informacji na temat supla na regenerację/antykatabolika, ogólna regeneracja organizmu, dobre samopoczucie, chciałbym to dołożyć do cyklu na wyżej wymienionych suplach. (+ wiadomo węgle/białko/gainer + wita./omegi, ale to już kwestia dodatków do diety) Co moglibyście [...]

Oprócz sercowo-naczyniowych kwestii- odwodnienie, utrata elektrolitów, badania na sportowcach wskazujące znaczny spadek siły po saunie (czasem regeneracja do zdolności max wynosi ponad 48h)- wejście jednorazowo na 10 minut na pewno nie robi takiego spustoszenia (spustoszenia czasem oczywiście pożądanego- sauna może być traktowana nie tylko jak [...]

Nie olałem DT, mam teraz przestój, regeneracja, brak całkowity diety. Od stycznia wrócę przy okazji redukcji . A tak propos DT przeglądałem podsumowania Prodżektu obejrzałem tylko 1 stronę dalej nie paczałem, ale straciliście 3 miesiące czasu,( Rokko pomijam - inna liga ) zero progresu chyba tylko na cyfrach go zrobiliście, na foto 0, no chyba że [...]