regeneracja

Super sprawa, lepszy apetyt i regeneracja :) Fajny sklad. ogolnie super sprawa polecam! :) Tylko 1 wada cena. 30 zł na 15 dni to nie dla mnie.

a u mnie tego regeneracja nazwac nie mozna bo katabolizmy byl niezly

A ja FBW i czuje się niespełniony, bo wczoraj trening KM i regeneracja była tylko około 3 godziny...

Zaraz trzeba spać, regeneracja ważna rzecz.

Ok, ale co z regeneracja?

[...] na krytyke. Mowisz ze nie zyjesz tylko silownia a non stop cos aby piszesz: Dzien nr1.: hmmm chyba od pon robie mase Dzien nr2.: trzeba sie wyciac na lato Dzien nr3.:niee regeneracja od nastepnego tyg ! Nie tedy droga. Zeby nie bylo kiedys sam bylem w podobnej sytuacji () tylko, ze ja jescze wtedy ytoche zylem swoim zyciem. Pamieta ktos czasy [...]

ide myć auto i się opalić przy okazji hehe cya dziś na 18 do 6 w pracy /regeneracja będzie słaba

co ty. wciaz boli mnie podżebrze lewe :/ a regeneracja swietna jest po PW. glutabolic tez dosc dobrze dziala. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-24 14:53:39

Siodema a jak koledze od***alim to tobie tez zrobimy Pospalem 3h total regeneracja czas zmasowac :D

hej. wlasnie wrociel z treningu. miala byc dynamika i dociskanie a kurde znowu zaszalalem heheh.... co zrobic regeneracja na to pozwala. klata : 50x40 90x10 120x3 140x3 150x1 160x1 170x1 180x1(ciezko ale poszlo) 160x2 140x5 130x5 no i maly regres na dowalenie... hehe 200 musi byc w tym roku.

olimp 10zł /30tab idzie dostać pozdro ide spac REGENERACJA

Witam! Do tej pory trenowałem w następujący sposób: Poniedziałek: Trening Ju-Jitsu Wtorek: Trening aerobowy (bieganie) Środa: Trening siłowy Czwartek: Trening aerobowy (bieganie), trening Ju-Jitsu Piątek: Trening siłowy Sobota: Trening aerobowy (bieganie) Niedziela: Trening siłowy Po przeczytaniu artykułu [...]

[...] wtedy kiedy masz dobra baze tlenowa problem nie lezy jak pogodzic tylko jak to wykonać , musisz miec Diete dopieta na ostatni guzik, dopracowane sposoby na odnowe, regeneracja , umiec zapewnic odpowiedni czas snu itd itd bo inaczej to nie ma sensu zycie to nie film RAMBO że ktos je kawałek chleba i pozniej trenuje cały dzien. przy twoim [...]

Dzisiaj kolega w szkole "pseudo-znawca" którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie?

Ja bym po prostu dał sobie spokój. "Rzeźbę" robi się codziennie w kuchni, a regeneracja potrzebna jest zawsze.

[...] którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie? 1. to co by wypracował w postaci mięśni to po redukcji sporej tej [...]

dziś nie ma sensu bo kalorie by się nie zgadzały i regeneracja i takie tam 8-)

Nic nie szkodzi ilość kalorii przed snem, to czyste brednie. Jeśli tankujesz je tłuszczami + białkiem to jak najbardziej :) Hamujesz katabolizm a regeneracja w trakcie snu jest wzmożona.

Chciałem się dowiedzieć jak to jest że ci co już ćwiczą zawodowo to dają rade ćwiczyć codziennie i to pare godzin na siłce, ja ćwiczę co drugi dzień FBW 1h, i i tak mieśnię jeszcze nie zdążą się dobrze zregenerować, więc gdzie tu regeneracja i zawodowców???

no raczej nie, regeneracja musi być