SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja po

  • Cykl Mety 200 tabs.

    Post
    Doping

    Osłona i regeneracja wątroby: W trakcie cyklu przyjmujemy 1-2 kps. essentiale forte,esseliv,liv52-do każdej porcji metanabolu.Można używać również lecytyny. Po cyklu zgodnie z opisem na opakowaniu przyjmujemy Hepatil. Odblok: 12 godzin po przyjęciu ostatniej porcji środka rozpoczynamy Post Cycle Therapy czyli odblokowanie hormonalnej funkcji [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2012-02-15 18:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - ZMA

    Post
    ActivLab

    Polecam dla mnie kozak. Nie problemu z zaśnięciem , dla mnie duży + gdyż po nockach męczyłem się żeby zasnąć i spałem po 4h teraz bez problemu po 6-7 i moment zasypiam. Dobra regeneracja. Osobiście wrzucam 2 tabsy przed snem ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2015-06-23 12:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] być jak Rich Froning

    Post
    Strength & Endurance

    Jak Ci idzie regeneracja przy takim obciążeniu treningowym? ciężko na razie powiedzieć, wszystko okaże się w następnych tygodniach, mam w ciągu dnia zazwyczaj czas na 1-2 godzinna drzemkę przed albo po pracy, co trochę może tez ratować sytuacje @@-) jakieś minimalne zakwasy są odczuwalne ale to raczej dobry znak }:-( Zmieniony przez - kapitan_kox [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8721 Data: 2016-06-22 15:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.11.2013r 40min orbitrek na czczo Dobrze sie wypociłem, koszulka do wykręcenia, dziś cały dzień w pracy i regeneracja. DIETA: leucyna, 8kaps hyperfiuson I 300g serka wiejskiego i 3 bułki razowe II i III standardowo po 100g ryzu i mięso IV batona matrixa zjem i pewnie coś jeszcze słodkiego V tu już samo białko lub serek wiejski Jutro potrenuje [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 2013-11-17 11:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] charakteryzuje to że nie ma schematów w ich treningach, dużo się dzieje intuicyjnie. Jak mam dobry dzien i stać mnie na więcej to jade na całego. 11.12.13r Dziś regeneracja al jedzenie było dośc ciekawe wiec opisze diete, ciągneło mnie w rózne smaki hehe. DIETA: I 300g serka, 2 bułki, 2 batony musli nestle II baton matrix białkowy [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 2013-12-11 22:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy na klate do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    matek141 PO RAZ 1000 plan treningowy to nie złoty środek na sukces , na treningu dajesz bodziec impuls , a dalej to ODZYWIANIE I REGENERACJA robi swoje czyli miesnie jedza i ida spac. OGARNIASZ bo prosciej sie nie da

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2011-07-27 18:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ... U mnie na noc wpadły 2x kanapki z jajkiem i majonezem + kiełki, papryka i ogórek + pomidor + 4x kanapki z sezonowanym schabem, marynowanym buraczkiem, chrzanem i żółtym serem + 4x ciastka pełnoziarniste z mleczną czekoladą MILKA :) Nie jakiś tam twaróg... I idę spać - regeneracja jest CU DO WNA po takiej szamie 8-) DOBRANOC!

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 23:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na filmiku, regresy? nie do wykonania w takiej postaci jakbys chcial tj 10-12-16, bo nawet z pratnerem puchlem przy 8 %-) Ew, moze dobijac moglbym sie na wyciagu? ;-), Jutro regeneracja i CIESZE sie ze MC dopiero za tydzien, bo dzis walka byla straszna i dało mi po dupie, chyba przecenilem swoje mozliwosci. (Aha i dostalem zj**e od wlascicielki [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 12776 Data: 2013-02-19 16:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem z kim gadałes tez jak zobaczyłem jakie efekty u niego spowodował nordic to sie zdecydowałem , ja brałem z tesciem , winkiem, clen i t3 , jakos miesnia wzrastała w bardzo szybkim tepie tylko miałem jeden problem była taka regeneracja ze miałem problem ze spaniem , sypiałem po 4-5 h i wstawałem wypoczety i gotowy na ostry za******l na siłce

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 09:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok bez sterydów

    Post
    Doping

    jw pczekaj moze cos ruszy, dodaj zma na noc , jak wyglada dieta ,regeneracja , stres? `masz jakas dupe ? czy tylko po braku porannych erekcji stwierdasz ze jest zle ??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9575 Data: 2011-01-21 18:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Changing time - droga do formy

    Post
    Trening dla początkujących

    Tydzień treningowy zakończony Regeneracja 2 dni i w poniedziałek nogi :) Ziększone będzie obciążenie, w tym tygodniu mimo śmiesznych ciężarów czterogłowe czuję piąty dzień. Gorzej z plecami, słabe domsy po wczoraj, może jutro będą więszke Dieta jak narazie zgodnie z planem, rano odwiedziłem targ i kupiłem warzywa:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2013-06-08 15:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To też nie jest tak, że do 8 na masę, powyżej X na redukcję itp. Tak naprawdę to dieta głównie ma znaczenie a dodatkowo silny wpływ ma trening i odpowiednia regeneracja. Zawsze kilka czynników działa wspólnie na dany cel. A rozpiskę treningu wrzucałaś? Bo widziałam tylko to: PN: klata + bicek ŚR: plecy + tricek SB: nogi + barki + brzuch Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 2016-03-29 22:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie myslales zeby na klatke robic teraz plaska hantlami z regresja, a skos sztanga z zakresami np.? TAK JAK NAPISALEM BEDZIE LEPIEJ. SAM ZOBACZYSZ CO DAJE ODWROCENIE KOLEJNOSCI. Na triceps to samo co bylo? NIEZUPELNIE, LICZBA SERII I POWT SIE ZMIENILA W 2 CW. ZMIANY W PLANIE NIE MUSZA BYC ZAWSZE W CWICZENIACH. WIEM ZE WARTO ZMIENIAC PIERWSZE [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6504 Data: 2006-11-21 21:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propionaxin

    Post
    Doping

    [...] azotowym. Po odstawieniu sterydów organizm nie jest w stanie przywrócić normalnego poziomu hormonów organizmie. W międzyczasie organizm traci dużo białka, z tego powodu regeneracja jest niewystarczająca. Po odstawieniu sterydów organizm źle znosi długi i ciężki trening. Właściwym wyjściem jest zredukowanie treningu dając wypoczynek psychice [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2012-03-14 19:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase cykl cp

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu, po to tłuszczu, aby opóźnic katabolizm nocny. Przed snem ZMA w celu regeneracji, teścia nie podniesiesz bo i nie ma co podnosic, za młody jesteś jeszcze więc regeneracja aptecznym ZMA Twoim celem w tym działaniu. Nie podałeś gramatury posiłków a Twojemu rozkładowi można wiele zarzucic. Moje uwagi to jedynie ogólniki więc zachęcam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2006-07-05 03:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak brali. Po iście zamulka i senność albo nic... Efekt słaby a po Mk pociąga wode i czasami ktoś pisze że lepsza regeneracja. Chcesz sprobij....zrób badania teść, estro i prolke i drugie po to będziesz miał czarno na białym i próby wątrobowe zrób.I temat Ci się rozjasni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5339 Data: 2018-09-09 21:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening silowy na klate

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w dawce 10gram przed i po treningu oraz na noc. BCAA 8-10caps przed i po treningu w celu szybszej regeneracji. Trenujecie klatkę 3 razy w tygodniu na wysokim % dlatego regeneracja to klucz do sukcesu. Mix glutaminy, bcaa i koncentratu białkowego jaki przyjmuję zawsze po treningu pozwala organizmowi wybierać co najlepsze (dodatkowo 50gram [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10164 Data: 2008-08-15 15:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie, dość mało czasu - trening

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] po 6 powt maks docisk deska 8cm ,2 serie po 6powt maks stopniowanie 2s po 4powt sroda wycisk wasko 2s po 4powt porecze 4s po 6powt sciaganie linek na wyciagu 4s po 6powt piatek wl 2s po 4powt docisk deska 8cm ,2s po 3powt system15 sprawdzian tydzien przed zawodami na 3podejscia jak na zawodach w poniedz. Delikatna klatka i regeneracja do zawodow

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2012-03-15 20:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ma sens?

    Post
    Trening w domu

    [...] Wioslowanie Dips Mozesz nawet zrezygnowac z dwoch ostatnich lub stosowac zamiennie wyciskanie lezac z dipsami oraz wioslowanie z podciaganiem. Gdybys nie wyrabial z regeneracja, przyda sie tez ograniczenie sie do cwiczenia przysiadow i MC (zamiennie) co drugi trening. Lawka i wolne ciezary w zupelnosci wystarcza. Pytanie tylko, ile masz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2008-01-13 22:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple dobrac do mojej diety ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na masę jest dieta, na rzeźbe też ale bardziej skłaniałbym siek u odpowiedniemu treningowi, tak samo na masę. Regeneracja to najczęsciej tydzień, możesz wziąć np Recovery DRink ale nie tylko na ten okres, tylko po treningowo. Co do reszty, napisalem Ci wyżej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2009-05-16 21:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)