redukcję

[...] jeśli chodzi o siłę to nie panikuję, bo pogodziłem się z tym że poleci w dół, ale poleciało dość sporo jak na ten moment, a jeszcze długa droga przede mną jeśli chodzi o redukcję bardziej zaczyna mnie martwić moja waga która ustabilizowała się w okolicach 95-96kg i praktycznie stoi w miejscu Masti - a ostrzegałeś mnie żebym nie kombinował z [...]

Dziękujemy za recenzję. Ja próbowałem tylko na wodzie, zresztą wszystkie odżywki tak właśnie piję. Naszego Bulka kupiłeś na próbę w tzw ciemno czy sugerowałeś się innymi naszymi produktami? Zerknij na nasz premium Isolate 90 i ewentualnie Whey 81 w smaku naturalnym, idealnie nada sie na redukcję.

przecież macie na te swoje Maci jakieś emulatory windozy, nie wiem czy na maca będzie działać, ale w Waszym imieniu wysłałem zapytanie do Tanita Polska, jak dadzą jakąś odpowiedz to napiszę (już wcześniej się z nimi kontaktowałem i bardzo szybko odpowiadają na maile) tutaj cena na alledrogo - waga jest bardzo droga, ale bardzo żałuję że nie [...]

pięknie zostałem wybrany do testu na redukcje http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R__MEGA_TEST_HI_TEC_REDUKCJA__RYWALIZACJA_3_MIESI%C4%84CE_DLA_4_OS%C3%93B!!!-t942196-s4.html jest mega, idę poskakać sobie z radości na tenisa ziemnego 8-)8-)8-)

wybrałem zestaw 1 Creasteon BCAA powder BCAA powder Hyperfusion Vitamin A-Z także teraz będę robił swoją redukcję na krecie}:-(

Zastanów się nad tym spalaczem i kreatyną czy naprawdę tego potrzebujesz. Tak jak już pisałem wyrzucisz pieniądze w błoto, spalacz Ci nic nie da bo przy dobrej diecie i treningu balast będzie sam leciał bez zbędnej chemii. Trochę ręce opadają jak się patrzy jak bierzesz się za tą redukcję, ale w końcu człowiek uczy się na błędach...

Nie dotykaj chlopie kalorii, przeciez Ty nic nie jesz juz niemal. Zwracam uwage na to ze wyjatkowo tluszcz mas skoncetrowany w okolicy brzucha - reszta wyglada juz fajnie. Nie wertowalem dziennika dokladnie, nie wiem jak z suplementacja u Ciebie, co bierzesz, co jestes w stanie zaakceptowac - z wlasnego doswiadczenia podpowiedzialbym tak: 1. Pod [...]

[...] pobudzenie po słabszym, po mocniejszym troszkę mocniejsze, bez żadnego rypania po łepetynie zjazdów itp BCAA - tutaj też nie jestem w stanie powiedzieć jaki wpływ mają na redukcję, na pewno jakąś ochronę mięśniom dają podczas wysiłku Creasteron - typowa potreningówka, 35g białka i 25 węgli bezpośrednio po treningu powodują, że na spokojnie [...]

Rozpocząłem redukcję na początku czerwca i nie ma to dla mnie żadnego znaczenia :-) pt wyciskanie sztangielek siedząc 4x21-7 podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4x10,10 wyprosty nachwytem 4x33-13 wyprosty lina 33-13 2x30 marsz w terenie http://www.youtube.com/watch?v=aDXdS_UUyDQ sb 2x30 minut marsz nd 30 minut steper

Zdjęcia sprzed dwóch miesięcy są na stronie 13/14.Jak to widzicie jest jakiś widoczny progres? Przed rozpoczęciem redukcji ważyłem 89,5kg Obecna waga to 83,5kg.Wymiary pasa: Start(107) Obecnie (91-92) Klatka : Start(106) Obecnie 97, Biceps Start 36 Obecnie 36,Biodra Start(108) Obecnie (100). Redukcje mam zamiar prowadzić gdzieś do [...]

Witaj Kuba. Liczyłeś kiedyś ile spalasz kcal w trakcie wysiłku fizycznego. Ćwiczysz conajmniej 2x dziennie, kcal też raczej niskie, więc zastanawiam się jakim cudem masz w sumie tak nikła utratę wagi przez ostatnie kilka tygodni kiedyś liczyłem i tak ustawiałem miskę, ale potem powoli sukcesywnie obcinałem kcal i dodawałem trening aerobowy, aż [...]

[...] mobilną pozwalającą szybko wpisać trening i dietę bo to jak mi idzie na potrenigu.pl za pomocą telefonu woła o pomstę do nieba... Dlatego pełen jestem podziwu że znajdujesz czas na tyle wpisów i odpowiedzi/podpowiedzi w innych tematach. Obserwowałem.redukcję, teraz będę obserwował masowanie. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-09-11 22:40:54

[...] za pomocą telefonu woła o pomstę do nieba... Dlatego pełen jestem podziwu że znajdujesz czas na tyle wpisów i odpowiedzi/podpowiedzi w innych tematach. Obserwowałem.redukcję, teraz będę obserwował masowanie. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-09-11 22:40:54 no niestety cała ta redukcja i wszystko z nią związane, strasznie mocno mi [...]

co jak co ale od Was Rafał i Kuba o diecie i zdrowym odżywianiu mozna się uczyć może przeprosze się z gotowaniem na parze:) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-09-18 12:17:11 eno jeszcze sporo mi brakuje wiedzy, żeby można tak mówić choć już mam propozycje żebym układał diety/prowadził redukcje ale cycki gotowane na parze są naprawdę super tylko [...]

[...] okazji mocno je podrzezbic nie mialbym nic przeciwko, dlatego pilnie podgladam jaki bedziesz mial efekt. xzaar77 - właściwie to Ty już to przerabiałeś! Przechodziłeś już redukcję - a redukcja mięśni oraz podrzeźbienie ich podlega IMO tym samym zasadom: trzeba zmniejszyć kaloryczność diety - a podobno najlepiej do tego unikać owoców (chociaż [...]

Kuba zrobiłes Mega redukcje! Chciałbym wiedziec jakie jest Twoje zdanie na temat nabiału ,zalewa nie zalewa ,jeśc go czy nie jesć przy redukcji> Interesuje mnie Twoje zdanie na ten temat -nie to co pisza w necie. ?????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? Ciekaw jestem też co Rafałek na ten temat sądzi??????????????? [...]

Czytałem pare tematów,gdzie właśnie proponowali żeby wbijac codziennie,ale połowe dawki.Czyli co,lepiej 50mg ed,czy 75mg e2d? Chce zwiększyć propa bo 75mg to jest mało,na redukcji chce brać 100,skoncze redukcje chce troche wymiarów zlapać,odstawie trena i chciałem podkręcić na 150mg e2d,początkowo tylko 75mg propa,bo nie wiem jak się będe czuć bo [...]

Napisałem: Tren 75mg e2d/37,5 e0d :) Więc jak najlepiej bić tego Trena? Ile tego propa w takim przez 6 tygodni?a Ile po 6 jak redukcje skończe i zaczne robić wymiary? e2d - every second day, eOd - every other day, czyli masło maślane jedno i drugie znaczy tyle samo :-P w mojej opinii polec 1-6week 75mg e2d Trenu Ace 1-8week 100mg e2d Propa [...]

@Dremor tussipect sobie kup %-) ja mam właśnie zamiar się uśmiechnąć do pani doktor w przychodni żeby dostać tussi i pocisnąć grubo redukcję 8-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-10-19 18:24:24

rotacyjnie 3 dni na 1 dzień, może mieć jak masz kłopoty z hormonami to masz... ale ciąc i tak nie zaszkodzi. POdziel sobei generalnei ta redukcję na 3 miesiczne cykle, I w nich postępuj cały czas tak samo schodzisz powoli z kaloriami, po # iesiacach miesiąc przerwy wracasz na zero odpoczywasz psychicznei i troche fizycznie i od nowa :-))