Generacja ja tak zrobiłem, a i tak uważam, że na tescie zrobiłbym lepszą redukcję chociaż w PH wjechałem od razu z grubej rury }:-( Pod regeneracje możesz wziąć MK 677, ale na redukcji nie polecam bo ssanie jest kosmiczne, pod wydolność GW . Jak nie brałeś żadnych spalaczy, a jest już dość nisko BF to wrzuć sobie yohimbine zrobi robotę.
Generacja ja tak zrobiłem, a i tak uważam, że na tescie zrobiłbym lepszą redukcję chociaż w PH wjechałem od razu z grubej rury }:-( Pod regeneracje możesz wziąć MK 677, ale na redukcji nie polecam bo ssanie jest kosmiczne, pod wydolność GW . Jak nie brałeś żadnych spalaczy, a jest już dość nisko BF to wrzuć sobie yohimbine zrobi robotę. Tak [...]
Weź pod uwagę że kalkulator ma jakiś przedział jak chodzi o aktywnosc ( np 3 do 5 treningów ) w kalkulatorze nie uwzględniasz wielu innych czynników stąd jednak najlepiej sugerować się wynikiem ze wzoru a najelpiej to bedzie zacząć redukcje czy mase od wyliczonego zera i obserwować dwa tygodnie co się dzieje tym bardziej jeśli jest to nasz [...]
Paatik też mi masa wychodzi, ważę więcej niż po porodzie %-) Ty przynajmniej na spacer możesz iść, u mnie aktywność z ponad 10 tys. korków dziennie spadła na 3,5-5 tys. Zima to nie jest dobry czas na redukcję, teraz idzie wiosna to będzie łatwiej :-)
Norma to średnia, nie jest to jakiś wyczyn mieć teścia tak wysoko, nie oznacza to żadnej choroby. Miałem, zanim stałem się koksiarzem to samo co Ty. Zamiast zrobić redukcję, choć to było dawno temu to i tak wiedziałem, że obniży mi to aromatyzacje to jadłem exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby [...]
Norma to średnia, nie jest to jakiś wyczyn mieć teścia tak wysoko, nie oznacza to żadnej choroby. Miałem, zanim stałem się koksiarzem to samo co Ty. Zamiast zrobić redukcję, choć to było dawno temu to i tak wiedziałem, że obniży mi to aromatyzacje to jadłem exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby [...]
[...] co ja piszę, choć sam sobie nie mogę na razie nic zarzucić, to każdy kto ma zamiar tego użyć, powinien sprawdzić czy nie walnąłem gafy, albo nie ściemniam. Chłopie zrób te redukcję. g**** Ci ten proviron pomoże, to lek starej generacji, ma niską biodostępność, on był stosowany do leczenia przy hipoginadyzmie, a Twój problem jest inny. Jego [...]
[...] co ja piszę, choć sam sobie nie mogę na razie nic zarzucić, to każdy kto ma zamiar tego użyć, powinien sprawdzić czy nie walnąłem gafy, albo nie ściemniam. Chłopie zrób te redukcję. g**** Ci ten proviron pomoże, to lek starej generacji, ma niską biodostępność, on był stosowany do leczenia przy hipoginadyzmie, a Twój problem jest inny. Jego [...]
Nie, ale akurat typ o którym mowa - powiedział, że jak zrobił mostek to jego forma się poprawiła niż jak był na x środkach, a później - jak chcecie wiedziec jak to zapraszam na prowadzenie. Kolejny magik, który próbuje niewiadomo co, a redukcje zaczyna na start od 2,5kcal.
[...] swojego organizmu i w jakimś stopniu to ogranicza, ale jeszcze się nie spotkałem z tym, żeby u naturala po mocnej redukcji testosteron czy tarczyca była na takim samym poziomie jak przed. Jako ciekawostka dodam, że ostatnią naturalną redukcję też kończyłem na 1800kcal jednak z całkowicie innym makro, z połową tej aktywności i przy 170cm/77kg..
Witam, zakończyłem redukcje, która została mi zalecona przed rozpoczęcie masowania. Miałem dietę rozpisaną na 3 dni x2 plus niedziela główny posiłek był dowolny do 800kcal. Kaloryczność i BTW wyglądało tak: I II III IV 2217 kcal 2222 kcal 2537 kcal 2294 [...]
Nie, ale akurat typ o którym mowa - powiedział, że jak zrobił mostek to jego forma się poprawiła niż jak był na x środkach, a później - jak chcecie wiedziec jak to zapraszam na prowadzenie. Kolejny magik, który próbuje niewiadomo co, a redukcje zaczyna na start od 2,5kcal. Ta i mówi ze kręcenie 1h cardio ed to kpina sam kręcąc 1h cardio ed xD Z [...]
Dzien Dobry, mam wazne pytanie odnosnie snu. Czy to mozliwe ze jezeli spie dziennie okolo 6h to moze sie to przelozyc na slaba redukcje/mase ??? W jakich godzinach najlepiej spac? oraz w jakiej ilosci.
[...] nie jest równoważna z rozpoczęciem snu. Gdy śpimy regularnie mniej niż 7h możemy mieć stale podniesiony poziom cukru nawet do poziomu przed cukrzycowego. Zatem odpowiadając na Twoje pytanie, tak zbyt mała ilość snu może zaburzać Twoją redukcję poprzez możliwość zaburzania pracy hormonów. Podobnie sytuacja się miewa z robieniem masy.
Witam. Plan treningowy to sprawa indywidualna . Plan treningowy powinien być zależny od stażu , wieku , celu itp System push pull legs łączy w sobie cechy treningu FBW i klasycznego treningu dzielonego, jest znakomitym sposobem na budowę masy mięśniowej, siły oraz na redukcję tkanki tłuszczowej.
Witam Istnieje wiele środków w korzystny sposób wpływających na redukcję procesu ścierania się stawów, a działanie dużej ich części zostało potwierdzone w badaniach klinicznych oraz eksperymentalnych. Jednak sportowcy nie powinni opierać się jedynie na farmakologii i suplementacji. Owe preparaty na stawy mają tylko pomóc w zwalczeniu problemu. Po [...]
[...] dlatego nie spodziewam się, że odsłonię kaloryfer pod tłuszczem. Moje pytanie brzmi czy nie przejść już na dietę masową np na okres 6 miesięcy i wtedy znowu zastosować redukcję. Staż na siłowni: 1 miesiąc Czas trwania redukcji: 1,5 miesiąca Waga przed redukcją: 86 kg Aktualna waga: 77 kg. Poprzedni BF: 29% Aktualny BF: 19% Zapotrzebowanie [...]
Dobrze jakbyś napisał coś o sobie wiecej, aby lepiej Tobie cos doradzić, co innego będzie odpowiednie dla osoby zaczynającej redukcję a co innego jak już będzie np bardziej zaawansowany jej stopień.
SARMY -Porozmawiajmy
