narazie jeszcze do grudnia dociagne meso i cracka bo forma lipna a pozniej myslalem zeby tak jak owna pisal 500 co 21 dni a pozniej co 17 dni ,bo chcialem i mase na tym pociagnac a pozniej z 2 albo 3 miechy redukcje z tym ze w ostatnich 5 albo 6 tyg redujkcji by juz wins szedl Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-10 10:33:58
[...] na pytanie co zrobić z moimi "bryczesami"?? są mi solą w oku lustra. chodzi mi o plan- czy ja mogę już coś z nimi robić, I ew. co? czy najpierw mam skończyć redukcję a dopiero potem z nimi będziemy kombinować??? odpowiedzi i tak spodziewam się dopiero po info co mi Fizjo powie FIZJOTERAPEUTA DZIŚ O 16 trzymajcie kciuki za [...]
hirek993 dokładnie TheSniper Tak z tym, że ja robiłem redukcje i nazywało się to zrób formę z SFD, w podpisie jest link do podsumowania akurat michal09 No to nic tylko rosnąć hehehe Pozdro Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-10-10 13:01:46
[...] żeby byc wiekszym ale nie ma co się spieszyc chociaż pewno jak se kupie jakoś kreatynkę to będe mniej patrzył na zalanie. z tego co pamiętam to w poprzednim roku konczyłem redukcję na 76kg i z wiekszym bf% niż tego roku a w tym roku skonczyłem na 82kg więc mimo że się nawet sporo zalałem to tego miecha też troche przybyło, ciekawe jak bedzie na [...]
trening ogolnie czesto nie ma roznicy czy taki czy inny wykonujesz na mase a redukcje czasami moze byc nawwet identyczny rozni sie tylko spozyciem kalorii w diecie ... trening mysle ze czesto jest to sprawa indywidualna szczegolnie dla osob zaawansowanych .. schematow powinni sie trzymac tylko poczatkujacy i sredniozaawansowani..... co do lydek [...]
stałą dawkę 200mg czy 300mg ? co do poprzedniego cyklu to łokcie dały pod koniec znać o sobie. Teraz zapodaję glukozaminę od jakiegoś pół roku i jest ok. Macie może pomysł na jakiś alternatywny cykl. Mogę sobie ogarnąć każdy środek dobrej jakości. Myślałem nad GH przez pół roku, 3ui 5dni on 2dni off, ale to chyba za wcześnie na takie smakołyki ;) [...]
ban4life-- mam juz wszystko zorganizowane, ale narazie jeszcze chce pociągnąc redukcje z 4/8 tyg i wtedy bombka na 4/6 mc. Co do HCG jak jajka bedą zanikac to dobije HCG, nie widze potrzeby ładowania jak jajka bedą w normie. Dawka bedzie 500mg co 3 tyg. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-10-10 20:48:22
jeśli chodzi o te ""BTW 10 sztuk z łososiem: B:64g T:43g W:105g kcal:1060 " to nie dla mnie narazie 1060kcal- prawie połowa mojego zapotrzebowania no chyba, że parę wystarczy żeby pojeść, to może wypróbuję. od Ciebie biorę zazwyczaj przepisy LC, choć naleśniki razowe też robiłem- niestety za dobre i jadłem ich za dużo, jak na [...]
[...] nie mogłam "spuchnąć" pod koniec mojej sztucznej @ i to tym bardziej w biodrach; -jedyne sensowne co przychodzi mi do głowy to to, że w wakacje, zanim zaczęłam redukcję z SFD nie dojadałam z czystego lenistwa (z wrażenia zapomniałam o tym napisać w pierwszym poście-po prostu wyleciało mi z głowy) i mogło mi to trochę rozregulować [...]
mięśni raczej za dużo też tam nie ma wiec co:P trzymaj miche na ujemnym bilansie kalorycznym ale nie tak drastycznie a bedzie dobrze. waga bedzie leciala i organizam bedzie zadowolony bo nie bedzie az tak glodzony narazie spalacze zostaw w spokoju, ukladaj diete i bierz sie za redukcje, spalacz wrzucisz w pozniejszym okresie o ile bedzie [...]
Robisz mase i chcesz spalić tłuszcz czyli jakby nie patrzeć zrobić redukcje. Dwa przeciwne cele. Diety pilnuj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-10 23:17:07
T4 jest czym? Anabolikiem? Ze jest w ofercie razem z anabolikami to nie znaczy ze to jeden z nich. Z kad Ty to wzioles? T4 ma o wiele slabsze dzialanie niz T3, oczywiscie wyrzadzi w zwiazku z tym mniej szkody jezeli w ogole, w organizmie i tak konwertuje to T3. Musialbys zjesc tego sporo zeby dalo efekt normalnej dawki T3, nie pamietam ile razy [...]
dokładnie anty estro dobre na maks redukcje, przy rozbudowie lipa, tez jestem senny na suscie i enanie oraz dece, mogłbym spać godzinami, na cypio i propie rześki kusam jak sarenka. Taka reakcja na środki indywidualna, ale też możesz być senny bo zaczynasz rosnąc.
[...] Moim zdaniem nie ma co obliczać tych kalorii to musisz wyczuć... zacznij od 3000 i zobaczysz czy waga powoli schodzi stoi w miejscu czy idzie w góre. albo zrób sobie profesjonalna redukcję (ładowniaenie węglami i ich obcinanie o połowe z kazdym dniem dodając więcej białka zamiast wegli w fazie tygodniowej) 2 miesiace a potem weż sie za siebie.
ElChapo Jak narazie nie mam zamiaru redukowac.Redukcje mozna zrobic zawsze a planowane obcinanie wegli nastapi dopiero w styczniu-lutym. vixen3 no barki mam zle rozwiniete,ale podczas tego cyklu bede staral sie dac w palnik ! Wypiska pozniej Pozdrawiam
O firme mu chodzilo. Albo ta redukcje na sucho rob, bez propa czy mety. Duzo supli wtedy. Na sucho spadki miesnia beda wieksze. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 17:53:10
czyli co skonczyles cykl i zaczales redukcje odrazu ? moze ci sie schudlo i stad ta depresja z niskim libido. Powodow moze byc wiele np tarczyca - w co watpie. Psycha ci lezy posterydowa bo wynikow to ja ci moge pozazdroscic.
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
