redukcja

Zajrzyj w posty podwieszone. Zacznij od tematu "Przemyślana redukcja"

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 1. Aakg treca 6-10 kapsułek Przed Treningiem 2. Bcaa system treca 1 kapsułka 550mg BCCA bierzesz 5-10 gramów przed i po Treningu Jesli Redukcja to mniej-wiecej 1 gram na 10 kg masy ciała 3. Gainer 70-100 gramów po Treningu i Wtedy Gdy nie mozesz [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 180-220g -węglowodany: 100-200g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop20ml 8. TRENING: 4 dniowy split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 20ml propa, pol roku temu 11. POZIOM BF%: ok 17-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. [...]

9. CEL CYKLU: redukcja / juz sobie poradzilem takze temat mozna usunac.Tak na marginesie do kolegi wyzej to ze malo wegli nie znaczy ze nie mozna masowac na tluszczach =)

Również czekam na wieczorną galę. Gdyby nie redukcja to byłaby przy piwku hehe a tak to z butelką czystej... wody Nie ma cwaniaka na POLAKA

redukcja jak juz skonczysz mase to od zapotrzebowania* najpierw z 300 kcal odejmij jak nie bedzie szlo to zmiejsz o jeszcze z 200 kcal. Nie da sie jakos wybrac z ktorej czesci ciala tluszcz pojdzie w pierwszej kolejnosci ale predzej czy pozniej pojdzie. Pomocnicze beda tez aeroby. zapotrzebowania aby utrzymac wage Zmieniony przez - USgorn w dniu [...]

a to już wiem Perfect Whey Protein. Ma to byc redukcja więc jeżeli bedziesz przestrzegał diety i odpowiednio dobierzesz trening siłowy + aerobowy to powinno byc ok. dorzuć do tego jeszcze BCAA

Z zaburzeniami postrzegania siebie dobrze się udać nie na forum, ale do psychologa. Masz bardzo krzywe widzenie siebie, co na pewno nie pomaga w czerpaniu przyjemności z aktywności i jedzenia. Przynajmniej tak zakłada. Dobrze by było, jeśli masz taką ochotę określić sobie cel treningowy i bez "bzika" na siebie spojrzeć ;-) Wrzuć ankietę i to jak [...]

Jeśli celem jest redukcja to raczej BCAA. Posiłek najwcześniej 30 min po treningu.

W jakim celu planujesz kupić BCAA? Potrzebne Ci do czego masa redukcja?

[...] w takim celu czyli z jaka dieta to połączyć...jestem słodkożerna, zatem chcę to zastąpic białkiem czekoladowym... Dostałaś klarowną odpowiedź. :-) Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, niezbędne będzie wprowadzenie deficytu kalorycznego w praktykę. Znając swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzienne na białko, będziesz wiedziała [...]

zależy od celu jeśli masa jadłbym tak samo jesli redukcja ew ograniczałbym lekko podaż ww

Ok odpisze tak: redukcja, aeroby, trening, a6w ( inny trening brzucha ), dieta redukcyjna. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-27 23:10:59

acha jeszcze chchailem sie spytac bo mam 180 wzrostu i 78 masy i czy zbytnio nieprzytuje po tym czy bedzie konieczna redukcja jakas?

1 zależy jaki masz plan 2 przy rzeźbie najważniejsze są areoby i dieta -500kalori 3 ćwiczyłeś wcześniej? jak nie to redukcja(rzeźba) mało cię zadowoli 4 wszystko już było trzeba tylko poszukać

[...] : ponizej 100 Ilość spożywanych tłuszczów : 0.8 Opis przebytych cykli sterydowych : 1.testosteron+meta x2 Trening : redukcyjny Cel cyklu : sucha masa miesniowa / redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miesciece Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do [...]

Redukcja na mostku to słaby pomysł

Siłownia 4x w tygodniu. Rowerek stacjonarny wystarczy po każdym treningu i DNT? Cel redukcja

Hej! Jak powinienem zacząć, żeby uzyskać taki efekt? https://imgur.com/a/SurzfSU Redukcja, od razu siłowo czy jak? Dodam, że siłownia odpada i wolalbym własnym ciałem + sporo roweru. Z tego zdjęcia, które wrzuciłeś niewiele widać, choć można się domyślać, że trochę tłuszczu tam siedzie więc warto by nieco zredukować nadstan.

Redukcja nie zaszkodzi. Możliwe, ze uda sie jeszcze zbudować w tym samym czasie trochę mięśni.