redukcja

http://potreningu.pl/articles/1575/chudy-z-brzuszkiem--sposob-na-sylwetke-- Tu do poczytania. Moim zdaniem nie stricte masa ani strice redukcja, tylko rotacja kaloriami - na plus w dzień treningowy, na minus w nietreningowy. I konsultacja u fizjoterapeuty, bo barki nierówne no a ten brzuch to moze byc pogłębiona lordoza. No i zrób ze 4 solidne [...]

Jeśli wymiary są takie jak piszesz zgadzam się z "Koniu151" pozostaje tylko redukcja. "Robienie Masy" na pewno "fałd" na brzuchu nie wyeliminuje - najpierw kosztem utraty ogólnej masy ciała pozbądź się tego co Ci przeszkadza, później dąż w kolejnym cyklu do nadbudowania utraty masy ciała zastępując ubytki masą mięśniową. Jeśli zrobisz cykl masowy, [...]

to zależy jakie to warzywa i ile wcinasz, czy redukcja czy masa, od takich pytan masz temat do pojedynczych pytan

jak redukcja to wliczaj. http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._16-t1010060.html

suplement taki jak kreatyna nie wplywa sam w sobie na przyrost tkanki tluszczowej diete ustalasz do celu, jesli masa to dieta masowa, jesli redukcja redukcyjna. W temacie napisales sucha masa, wiec i dieta musi byc rozpisana do aktualnej wagi ale masoa, czyli tak ogolnie z dodatnim bilansem. namasie zawsze zlapie sie tluszczyku, jedni mniej inni [...]

spalacza jeszcze nie bralem bedzie to moj pierwszy. przedtreningowke bralem "nitrobolon II". cel redukcja tkanki tluszczowej i nabranie suchej masy miesniowej. Zmieniony przez - Dawid13344 w dniu 2012-07-02 10:37:26

Dobrze więc może trochę siebie opiszę. Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74,5kg Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : zależy od dnia (wakacje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy, 3x w tygodniu interwały Odżywianie : unikam słodyczy i tłuszczów [...]

Jak widać na załączonym obrazku redukcja :P 180cm, 86 kg, siłownia od 2 msc jednak diete trzymam 50/50 od tego tygodnia staram się trzymać ją w 100%, na redukcji więcej posiłków gorszym rozwiązaniem? Pierwsze słyszę. Tą diete robiłem sam potem wrzuciłem tutaj i zaakceptował ją modek Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2017-03-29 19:08:49

ale czy można jeść cały czas i masa urośnie albo redukcja zmaleje Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-26 09:24:13

ale czy można jeść cały czas i masa urośnie albo redukcja zmaleje Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-26 09:24:13 Po co takiej bzdurne pytania zadajesz ? Dostałeś odpowiedz , co z tym zrobisz Twoja sprawa

[...] to nie ma sensu i jest głupie np. tak jak to opisałeś w kontekście napadowego jedzenia i uciszania sumienia itp. natomiast post planowany, bez względu na okres czy masa czy redukcja niesie za sobą pewne korzyści i też różne osoby mają od niego inne oczekiwania. Sam osobiście wprowadzam kilka razy w roku (w sumie dawno nie robiłem ;-) ), ale to [...]

[...] zachowujesz jak rozkapryszony 12 latek .bez diety z dodatnim bilansem kcal ile byś towaru nie wbił nic on nie da.tutaj nie ma tajemnic dieta na plus masa , dieta na minus redukcja ,żadna magia.widzisz sam jaką masz wagę , czyli jesz za mało to co mają ci dac saa?? skąd wezmą kcal ?? z powietrza? skoro ich nie dostarczasz to organizm nie ma z [...]

Zalezy jaki cel, jesli redukcja, to laktoza podobno nie jest pożądana w przypadku schodzenia do niskich BF. Pozostaje pytanie jaka pula aminokwasow zawarta jest w takim melku, bo jest ono pewnie modyfikowane ze wzgledu na specyficzego odbiorce (jedza to bobasy, a nie kulturysci - ci drudzy zazwyczaj buduja mase miesniowa, ci pierwsi - raczej nie [...]

[...] sa ostro podzielone i nie wiem :/ przy tylu treningach teoretycznie BCAA by sie przydalo bo ludzie to biora przy redukcji a taki trening koszykowki to nic innego jak redukcja zapierdzielanie non stop 1,5 godziny...bo teraz wychodzi na to ze robie mase na silowni, ide na trening i spalam powiedzmy 50% z tego a jakbym bral BCAA to moze [...]

[...] 25% Aktywność w ciągu dnia : tryb siedzący, spacery, czasami rower, piłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, cardio Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : ---- Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, orbitrek, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Zgadza się przydała by się już redukcja, lecz jeszcze mi to nie przeszkadza i chce podciągnąć troszkę do góry.

174ccm i 93 w pasie to juz redukcja I nie pisz ze zrobisz jeszcze mase i pixniej zredukujesz bo miesa to Ty nie zbudujesz a to co przybedzie to na redukcji i tak zleci Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Wg mnie redukcja

Rzeźba to nie jest to samo co redukcja. Jak jesteś zalany to nie ma w czym rzeźbić, taka mała różnica Rothen, na stronie RM jest gość z takim samym nickiem, to Ty?

Ja bym chciał ale nwm czy zdążę z redukcją :/ Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2013-10-21 22:06:13