[...] dni teraz wczoraj, piątek juz było ok bo albo działał chrom albo juz jestem w ketozie. bo jak byłem na masie to tez od razu po treningu(15min) jadłem piers+ryz no ale teraz redukcja i wyglada na to ze to troche inaczej wyglada ja najelpiej na treningu siłowym czuje sie tak 1-1,5h po posiłku panowie wielkie dzieki za pomoc Ann chyba jestes [...]
Faftag, z tą redukcją fetu - racja. Niedawno chyba nawet o tym gadaliśmy. A o wpływie leucyny na fet napisałem jakiegoś arta do aktualnego numeru PB. Będzie 15-tego na rynku.
rossi narazie nie ma co chwalic, fatu sporo ale nie ma sie co dziwic bo jako tako redukcja nie trwa narazie za długo jak se takie zyebki prawie to chyba mnie to bardziej motywuje z filmikiem to nie wypał, na siłce mam ***owe swiatło bo w piwnicy i mało miejsca i nie idze nic nakrecic;/ ale tak i tak sie ciesze ze w takim warunkach jakie mam [...]
redukcja troche ***owo szla wiec zmienilem i jade takim planem dopiero od 2tygodni,a CKD od sobty mam tylko do spalenia fat z brzucha ok.5-6cm ktory opornie sie trzyma mam czas do 30lipca a teraz jeszcze jakas kontuzja nogi i biegam z bolem jestem hardcor a u ciebie jak efekty polecialo cos z obwodow,waga? pzdr.
dla mnie bedzie lipa po calosci bez wegli, co innego prop+wino i tylko redukcja i ubicie, a w takim wypadku to masa pujdzie mu prawdopodobnie minimalnie o ile w ogole bedzie na +
Mam pytanie, do tej pory nic nie stosowałam, a widze, że sie świetnie orientujecie :) Jestem na low carb, czyli redukcja, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu na siłowni i podczas aerobów chciałabym więcej z siebie dać. Mój pomysł to tauryna właśnie ta o której tu wszyscy piszą i np guarana hi-tec'u. Bardzo proszę o Wasze opinie, czy to jest dobre [...]
moze i sie nie odklada ale na pewno utrudnia palenie o czym sie przekonalem osobiscie. obcialem tluszcz i zaczelo pieknie leciec. jw na pct redukcja to zly pomysl. jezeli sie zdecydujesz mimo wszystko to oprzyj diete na filecie z kurczaka jajkach(nie za duzo z racji tluszczu)i bialkach jaj wpc i twarogu(1 posilek) nie zaszkodzi i oczywiscie ryby. [...]
ale tego co było wczesniej nie licze bo tego nie mozna było nazwac redukcja, wiec dopiero miesiac redukuje i mysle ze jest lepiej dzis dam foty a pociagne jeszcze jakis czas i peyrdole to
rossi dzieki z tego co pamietam to ty wcale nie miałes boczków, a jak juz to na pewno nie takie jak ja;/ prosił bym o zmiane nazwy na: MARIAN 17/ redukcja, foty str. 76, 88, 93 nowe 112 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-02 23:35:53
[...] na 100% palenie fatu Bachman no wciagnołem czita wciagnałem ale nie przed snem, bo przed snem wejda jaja bo łądowanie juz zakonczone Ann nie ma czego, bo to tylko tak na zdj wyglada a szkoda;/ takie mam wrazenie prosił bym o zmiane nazwy na: MARIAN 17/ redukcja, foty str. 76, 88, 93 nowe 112 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-03 21:54:21
bo kurde nie wiem czy jedna sesja dziennie starczy bo boczki sa odporne a chciałbym jak najszybciej zakonczyc te redukcja( znaczy sie jak najszybciej zeby były dobre efekty) bo nie wiem jak bedzie za jakis czas bo pare imprez bedzie bo w koncu tez trzeba troche z wakacji uzyc no moim zdaniem to zdj wyszło najlepiej, ale tak jak juz mówiłem było [...]
[...] durum i ryz brazoway Grzechu nie miałem kogo poprosic o zrobienie fotek, starałem sie sam cos zrobic ale niestety za bardzo nie wyszło;/ ale światło moze nie najgorsze złapałem oto te zdj: prosił bym jakigos moda o zmiane tematu na : MARIAN 17/ redukcja, foty str. 76, 88, 93 nowe 112 i 117 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-09 18:43:34
anglia wydaje mi sie, ze to zalezy jak ci idzie ta redukcja. jak opornie to moze puki co nie ma sensu a jak tempo spadania masy zaczyna cie wrecz martwic to mozesz podladowac sobie bateryjki od czasu do czasu, co drugi weekend powiedzmy. ja mam poodbna ilosc wegli co ty i raz w tygodniu to bylo za duzo dla mnie. a ostatnio np po weekendowym [...]
No i masz rację Marian że od piwa stronisz , zwłaszcza w czasie takiego poświęcenia jakim jest redukcja Ja będąc na urlopie w Polsce niestety żeby jakoś się znaleźć w towarzystwie przerzuciłem się na Karmi . No a teraz mi wstyd do Was zaglądać redukujący z takim bębnem jakiego się dorobiłem
GLICEROL Glicerol ma podobną strukturę do alkoholu i został znaleziony w tkance tłuszczowej. Naprawdę, trójglicerydy zawierają 3 kwasy tłuszczowe połączone z cząsteczką glicerolu i tworzą 95% zapasów tłuszczu. Wiesz co robi organizm z glicerolem? Znacznie mniejsza liczba glicerolu jest obecna w płynach ciała. Znaczy to, że jest on obecny we [...]
[...] mi wytrzymac mi napisal ktos na kogo wskazowkach sie kieruje ze on pod koniec redukcji wiecej jje niz na poczatkun bo tak mu sie bujnie metabolizm ze tracil by miesien a redukcja ma na celu palenie smalcu ja tam zostane na tych kal co jestem w tej chwili, mysle ze powoli schodzi ten smalec ale nietrace miesni a moze nawet ich definicja sie [...]
Dobrze jest, jeżeli czujesz już znużenie redukcją to zwiększ stopniowo węgle i utrzymuj niewielki plus. Na następnej masie skup się na szerokości sylwetki a za rok będzie już naprawdę kozak.
[...] biore hepargen 4 tab ed i eseliv forte 4tab ed dokupilem dzis enzymy trawienne moze one cos pomoga? z apetytem niemam problemow a wrecz casly czas glodny chodze bo to redukcja a zalozenie bylo jeszcze na 4 tyg winka? tak sie zastanawiam ze moze go odstawie a zostawie samego propa? bo teraz prop+ winko Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]
Redukować trzeba się nauczyć na sobie. MAsz już ten etap za sobą i wniosek?????????? Nie będę ukrywał zrobiło się płasko (brak węgli) może za dużo aero, za bardzo przycinasz kalorie. Pewnie nie takiego efektu oczekiwałeś. Co bym zrobił? Tak jak Krzychu zauważył daj se już spokój z redukcją tylko stopniowo zwiększaj kalorie i obserwuj organizm jak [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
