redukcja

Zobaczymy :) w wakacje nie planuje zadnego wyjazdu wiec czerwiec, lipiec, sierpien to beda miesiace = redukcja, praca , powtórka do matury :)

[...] nie prowadzilem dziennika), sila od poczatku lurtego poszla pieknie. Więc jest dobrze juz rano po wydaleniu waze 65kg mysle ze do polowy maja dam rade do 70kg potem lekkka redukcja przed wakacjami 3kg przy zachowaniu miesni i bedzie gitez Edit: a i lapke sobie ostatnio mierzylem i 1cm do przodu poszla, klaty nei mierzylem ale na oko widac ze [...]

[...] partie i ich trening powoduje utrate duzej ilości energii więc powinny miec osobny dzień a barki to szybko pójdą nawet z bicem czy tricem bo to dość małe partie. Rzeźba = redukcja ale ty redukować nie masz z czego raczej, zdrowe odżywianie + trening 2-3x w tygodniu + jakiaś inna aktywność np. piłka nożna itp. i powinno być ok. Pastix16 Martwy [...]

[...] - po kolei na stronach masz zdjęcia. Ja też zmierzam do 85kg. Wierzę, że Ci się uda, pierwszy poważny krok za Tobą, no i widać, że trochę czytałeś forum, a nie poszedłeś na łatwiznę. Brawo. Dieta i systematyczne, a czas zrobi swoje i jeszcze osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Życzę sukcesów a ja wpadam do klegi wyżej zobaczyć jak mu idzie redukcja

30 g to za duzo panowie Chyba ze to redukcja "byka" +100kg 10 g na porcje styka na redukcji mozna brac 15-20g ale dawki 30g sa imo zbyt duze no chyba ze ktos sie kieruje roznymi "nowosciami" dostepnymi np na BF

niunia-sfd REDUKCJA-test (str18 podsumowanie 2 tygodni) jesli mozna zmienic temat...

http://www.sfd.pl/temat253445-strona24/#post3 zmiana nazwy "niunia-sfd REDUKCJA-podsumowania str.18(14dni),str.24(25dni)

niunia-sfd REDUKCJA-podsumowania str.18(14dni),str.24,27(25dni) jesli mozna prosic o zmiane tematu http://www.sfd.pl/temat253445-strona6699/#eot

http://www.sfd.pl/temat255909-strona6/ jak mozecie to dodajcie do tytulu ze fotki przed redukcja na stronach 6-7

http://www.sfd.pl/temat253445-strona32/#post6 prosze zmienic tytul "redukcja - niunia-sfd - test- podsumowanie str32"

prosil bym o zmiane tytułu: http://www.sfd.pl/temat261069/ - redukcja z suplami olimp- zakonczenie i podsumowanie str 4. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-28 09:35:33

prosiłbym o zmianę tytułu tematu http://www.sfd.pl/temat271023/ chodzi mi o zmianę na: "to mi pomogło-redukcja"

siemanko =] x-ray thx. sfd jest super. czesto tu zagladam i korzystam z niektorych rad. musze przyznac ze sfd poszerzylo moja wiedze na wiele tematow. jak skoncze swoje treningi (redukcja = delikatna rzezba miesni - nie chce byc duuuza <lol2> )to moze jakas fotke pokarze :) no a narazie spadam. narka

http://www.sfd.pl/THC-t290436.html http://www.sfd.pl/Dawkowanie_kreatyny-t265330.html http://www.sfd.pl/redukcja-t266823.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_sogi_za_pomoc-t266690.html http://www.sfd.pl/Wyciąg-t272698.html http://www.sfd.pl/Wyciąg-t272698.html http://www.sfd.pl/Biceps%2Cbiceps%2Cbiceps-t267739.html [...]

Proszę o zmianę tematu tego topicu http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Thermal_Pro%2C_Thyrotherm%2C_Cell_Pump_%2B_pare_innych_%2C_Redukcja__%2F_by_buby77-t335256.html na: TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77 I tego topicu http://www.sfd.pl/Walka_z_fatem_%2F_by_buby77-t343218.html na: buby77 / Walka z Fatem z góry [...]

wiem, że od spalania są spalacze, ale doszedłem do wniosku, że mogłbym iść pobiegać pogoda kozak, to za jednym zamachem jest redukcja+opalanie+trening nuk =pełen zestaw sezonowy to lece! buahah

ee tam redukcja jest dla 'maratończyków' masa oczywiście ale tak naprawdę to moj gł. cel siła i ciezkie teningi i mysle dac to albo to przed/po treningu na lepsza regenracje i brak zakwasów bralem swego czasu juz bcaa i naprawde dobrze sie przy tym sprawdzaja

[...] praca z dzuewczyna chyba sie skonczyło.... w nex tydzien juwenalia wiecej kasy wpadnie <yes> to pomysle o jakis suplach jeszcze 2 tygonie typowej masy potem z 2 tygodnie lekkiego roztrenowania i redukcja z siłą czyli wegle okołoteningowo i rano jakis spalacz aero wiecej ruchu itd... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-08 11:25:49

Patrze sobie teraz dzienniki treningowe każdy tylko " redukcja "

[...] - każdemu się należy od czasu do czasu) spuchniesz w oczach. Secundo: Stażu treningowego mam tyle co jogurt ważności, ale za to stażu w otyłości pół życia :) Cała moja redukcja odbywała się wg kilku żelaznych zasad: - cztery posiłki w ciągu doby - dużo wody (nawet 4 litry dziennie) - zero soli i cukru - ostatni posiłek 2 godziny przed snem [...]