redukcja

Ja nie mam pojęcia jak to jest z tym bcaa, ale wychodzę z załóżenia że lepiej bardziej się zabezpieczyć, i nawet niech ta redukcja idzie wolniej przez to, ale stracić mniej mięśni, i ewentualnie pociągnąć dłużej ;-)

E tam, redukcja rano jest ok. 2 redukcje 3-4 miesięczne jechałem tak. 6 rano pobudka, do 7 rower, poźniej prysznic, żarcie i do pracy.. kwestia przyzwyczajenia.

E tam, redukcja rano jest ok. 2 redukcje 3-4 miesięczne jechałem tak. 6 rano pobudka, do 7 rower, poźniej prysznic, żarcie i do pracy.. kwestia przyzwyczajenia. kwestia czasu. też chętnie bym robił rano ale o 7 rano to ja już siedze w metrze w drodze do pracy a niektórzy wstają jeszcze wcześniej niż ja.

[...] na mnie głosowali podczas naboru ;-) OGROMNE DZIĘKI! Przypomnę, że celem pierwszej części testu, której podsumowanie jest na stronie 133 - była masa mięśniowa, a drugiej - redukcja, z maxymalnym zachowaniem mięśni. Myślę że założenia udąło mi się spełnić ;-) OCENA SUPLEMENTÓW BCAA POWDER W drugiej części testu miałem smak grejfrutowy i [...]

[...] ze wzrosła również temperatura za oknem przez ten czasi i nie można przypisać tego bezpośrednio temu produktowi ale mysle ze po części też jest w nim zasługa. Ogólnie redukcja poszła dobrze więc oceniam go adekwatnie. DZIAŁANIE: 5/5 WIELKOŚĆ KAPSUŁEK: 5/5 /SFD/Images/2015/12/31/5ebd7a38e7bb40e8aec158928b166222.jpg 8) CARNITIN 1000 [...]

mainche starałem się suple wykorzystać jak mogłem a co do mojej formy i kraty to iććie w cholere, nie uznaje czegos takiego jak redukcja bo wakacje %-) ale za rok chyba też tak zrobie xd

mainche starałem się suple wykorzystać jak mogłem a co do mojej formy i kraty to iććie w cholere, nie uznaje czegos takiego jak redukcja bo wakacje %-) ale za rok chyba też tak zrobie xd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/015d8da3bc0f47c5b52217f0e5277fc4.jpg

Dlaczego nie robisz pełnych siadów dupą do ziemi? Za tą TABATĘ zrobił bym jakieś aeroby dłuższe a redukcja pójdzie lepiej bo coś pisałeś że coś ostatnio gorzej.

[...] w przysiadzie, i zajadania 5tys kcal, nie ktorym starcza estetyczna sylwetka i trzymanie formy przez caly rok. Ja tez sobie nie wyobrazam robienia masy na tym systemie, ale redukcja wychodzi jak najbardziej super Wiec idz rwij 130kg w wiośle, a innym pozwól trenować po swojemu;) No to zobaczymy na ile Cię stać Panie Teoria :-) Narazie [...]

[...] w przysiadzie, i zajadania 5tys kcal, nie ktorym starcza estetyczna sylwetka i trzymanie formy przez caly rok. Ja tez sobie nie wyobrazam robienia masy na tym systemie, ale redukcja wychodzi jak najbardziej super Wiec idz rwij 130kg w wiośle, a innym pozwól trenować po swojemu;) No to zobaczymy na ile Cię stać Panie Teoria :-) Narazie [...]

Ejjj nie smaż cycków. Smażenie nie idzie w parze z redukcją. Cycki grilluj albo gotuj w wodzie. Ps. ja sobie wybrałem z pkt na stacji benzynowej grilla elektrycznego i bardzo sobie chwalę

Witam po dłuższej przerwie.Z redukcją już skończyłem i od kilku miesięcy lecę lekką masówkę.Oto aktualna forma,prosze o opinie co sądzicie.Niestety oponki podczas całej redukcji nie udało mi się całkowicie spalić a byłem już tak wykończony tą rygorystyczną 8 miesięczną dietą że stwierdziłem że widać lepiej nie będzie no i nadmiar skóry też robił [...]

[...] wolniej niż poprzednio. I aprpo przygotowań do maratonu - bieganie zaczęło mi super frajdę sprawiać! Bo po tych treningach to wydaje mi się takie lekkie i przyjemne agak 3 redukcja - masakra! trzeba mieć dużo samozaparcia. Tym bardziej podziwiam że się nie poddałaś. Bo co innego wytrwać jak obwody spadają i widać efekt a co innego znaleźć w [...]

[...] tylko że schudłam i twarz mam brzydszą, więc mam nadzieję że wy zobaczycie jakieś zmiany na lepsze A Ty Filonka jak się czujesz prawie na mecie konkursu? Zouza bo z tego co pamiętam to Ty nie możesz góry przeciążać, ale i tak super Ci poszła redukcja i sylwetka teraz jest taka że łoł a do tego twarz masz ładną a ja wyglądam jak szczurek

micha 4nn, leżenie plackiem też lubię może przegięłam z tymi obawami o węgle ale ja w ogóle szybko się nakręcam a tak poza tym to marzy mi się redukcja

Marshall napisz Jakby co, to wykasuję ... Ania Ty mi tutaj nic nie bla-bla o redukcji, bo Cię musimy z kaloriami jeszcze trochę w górę wyciagnąć Potem stabilizacja i ruszamy nie z redukcją, a z rekompem

Podsumowanie masy (sierpień 2011 - wrzesień 2012) Waga 63,3kg / 73,6kg (+10,3kg) Pas 70,5cm / 78cm (+7,5cm) Klata 95cm (wdech) / 95cm (wydech) Biceps (luz) 30cm (27) / 33cm (30) (+3cm) Udo 52cm / 59cm (+7cm) Łydka 37cm / 38,5cm (+1,5cm) Zdjęcia: http://imageshack.us/gal.php?id=q5mnkpuklqCrlKaVm6mcmuPU3JI [...]

tak własnie powinna przebiegać redukcja ;p z postępami ! :D:D ciśnij

kalorii mniej było to i siła spadła, kurva coś ciągle apetytu nie mam ;/ redukcja troche chvjowo przeprowadzona była bo troche mięsa spadło, teraz po wyjeździe z wagi 68,5 na 66,5 Będę teraz budował powoli masę, by jak najmniej tłuszczu wpadło.

Z wiekim przemiana materii zwalnia i łatwiej zbudować masę (wiem po sobie). Nasz sport wymaga cierpliwości ale wszystko idzie w Twoim przypadku w dobrym kierunku. Do 100kg i redukcja do 85kg i będzie szyn Wytrwałości