redukcja

[...] mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego /dadaj oliwy do serka albo orzeszki do owsianki 11:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego /jeżeli to redukcja to z bananami bym nie szala za często;) proponuje zjesc ten twarog z warzywkami, ewentualnie można kromke razowego dodac 14:00 - 50g platkow sniadaniowych - 4 [...]

czyli tak z 4.tygodnie to max wg. Ciebie, tak? też nie chcę za długo ciągnąć fb i zastanawiam się jak długo. Jak Wiesz, redukuję się teraz na Thyro.I nie powiem.Trochę mnie ta redukcja już osłabia i wymęcza.Redukcję (na Thyro)kończę w ostatnim dniu sierpnia.Robię tydzień przerwy. No właśnie, a potem co? dalej jakieś fb czy split?co o tym sądzisz?

juz widze mase bledow,a poza tym wyliczyles ilosc BTW w tej diecie i swoje zapotrzebowanie,bo jakos wydaje mi sie,ze nie.No i cel to redukcja,masa? Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-08-15 16:24:14

Redukcja odpada poprostu zaczne ćwiczyć nogi i tyle może do przyszłych wakacji ta dysproporcja zmaleje.

jesli redukcja to gainer ujdzie tylko w okolicach okołotreningowcyh pzdr.

[...] ok.choć już takiej asekuracji jak w poniedziałek nie miałem barki:nieźle triceps:może być plecy:powoli zacznę je w końcu porzanie robić. biceps:kiepsko.Wiem, że to jest redukcja,ale wkurza mnie to, że ledwo robię te 10powt. z cieżarem, z którym 2 tygodnie temu robiłem spokojnie 14powtórzeń * ta dobitka to jest to, co polecił mi FU.Stoją w [...]

fajne foty jak sie ogole to tez cos dam jak u Ciebie wyglada waga? bo u mnie cos opornie spada.. mysle nad redukcja wegli jakies 10%

[...] był taki że w ciągu miecha poleciało mi prawie 4 kg i siła zjechała, a pociłem się jak szwinia i czułem się struty. mnie sie wydaje ze wiele osób mysli takimi kategoriami białko = mięsnie, tłuszcz/węgle = tłuszcz/potencjalny tłuszcz, więc jedzą białko kosztem reszty (ja tak przez miesiąc robiłem) a ich założeniem nie jest redukcja tylko massa...

oooo waga ładnie spadła.Przed redukcją było 86kg a dzisiaj rano 82,4kg Szkoda tylko, że wizulanie jeszcze nie widać tego spaku wagi to i mięcho troszeczkę poleciało w dół.Ale to norma. Co dziwne to to,że praktycznie nie odczuwam już działania 3kapsów dziennie.Nawet 2 w porcji nie pobudzają.A jak Smoku u Ciebie w tym aspekcie? Ogólnie (do carire) [...]

jest dobrze szczegolnie tylem sog spekulanci i znawcy oczywiscie musza rzucic swoje 5groszy ps. redukcja by sie przydała Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-16 17:08:46

Redukcja: Wiek 20 lat 190cm wzrostu Tydzień od 1 do 6 - Thermal Pro - 3tabsy na dzien Tydzień od 1 do 6 - OFF - przerwa Tydzień od 1 do 2 - Clen - zaczynam od dawki 20mcg -40 , 60, 80, 100mcg i przy stu mcg zostaje do 14 dnia Tydzień od 3 do 4 - Efedryna - 50mg na dobe. Tydzień od 5 do 6 - Clen j/w Tydzień od 7 [...]

podaj swój cel! Masa: amminki zbędne Redukcja: patrz post wyżej

taaa, tyle, że wszystko zależy od tego nad czym w danym momencie pracujesz. masa siła, rzeźba, redukcja...

redukcja

Redukcja to nie masa gdzie można troche mniej dokładnie liczyć tu wszystko musi być cacy

Cykloheksymetylowęglan (Hexahydrobenzylocarbonate) dłużej sie wchłania, ma estr który spowalnia uwalnianie trena 12-14dni (klucie co tydzien, lub dwa razy na tydzien ) Acetate - (Octan) klucie co dwa dni, podobno Acetate ma wpływ na tkankę tłuszczową (redukcja) Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-17 21:47:11

Redukcja kolego i przy redukcji stracisz reszte mięśni i kończyny jeszcze bardziej schudną.

ile posilkow dziennie jesz? poza tym lepiej pocwicz silowo, redukcja chyba niebardzo; znam takie przypadki z praktyki na silowni, na lepsze im wychodzi trening niz odchudzanie Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-19 18:43:49

Masa jest ,ale jezeli chodzi o definicje to cieniutko.Ja mysle ze to dobry moment aby pomyslec nad naprawde solidna wycinka.Bo wiecznie robic mase to sie zupelnie mija z celem... Wiadomo pierwsza redukcja zawsze trudna i jakies bledy sa,ale kazda kolejna juz jest lepsza i puznie budujemy sie na czystszym poziomie.

spróbuj tutaj -> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+redukcja