redukcja

[...] przez Ciebie "kratka na brzuchu". Fotki ze strony 15 - delikatnie mowiac tragedia. Nie bedziesz miec kratki dopóki nie rozwiniesz dobrze miesni brzucha Nawet redukcja jeszcze kilku kg Ci nie pomoze. Trzymaj sie dziewczyno i zacznij jesc. Jestes niewolnica swoich marzen i diety... Pozdrawiam. p.s. napisz swoj trening brzucha [...]

wiem ze chudo, nie musisz mi tego mowic. Redukcja jest przemyslana

65kg 170 cm wzrostu i redukcja ?? jw

rzuć te redukcje w piździec, ja po redukcji nie bedę ukrywał- wpadłem w depresje (dlatego mało mnie na forum) wszystko było fajnie jakiś czas, traciłem kg zyskiwałem energię do życia (bo wcześniej było trochę fatu co sprawiało, że ciężko się czułem) teraz czuję się jak wyzuty szmtaławiec, przesadziłem z redukcją obcięciem kcal, spadły mi mięśnie i [...]

[...] odżywiania się to zmniejszona ilość kalorii. Wydaje mi się, że po poprzednim doświadczeniu z odchudzaniem wiem już co jest dla mnie ok. Nie tyle właśnie redukcja co wysiłek i głównie dzięki niemu schudłam. W tej chwili jestem na początku "nowego" odchudzania, na razie 1300kcal, czasem więcej ;) Do 1000 jeszcze nie [...]

Seba prosze jak redukcja jest przeprowadzona dobrze i z głową to jest oki

Marc , co to jest redukcja ? zrobilbys mi taka diete ? Proosze ladnie. albo chociaz rozpiske na rzezbe ? wszystkie cwiczenia z laweczka , prostym gryfem i hantlami ?

jaki cel? redukcja czy masa miesniowa?

zmierz sobie na żadnym ze zdjęć nie widać boków ani brzucha, więc nawet zgadywać nie ma z czego co cie obchodzi cudza ocena? Zadowolony jesteś z wyglądu? Jeśli tak, to redukcja udana, jeśli nie to do dupy - proste

to ja po 20 cyklu obecnie redukcja

[...] produktów przemiany materii, jak również stymulowanie aktywności układu trawiennego, eliminowanie płynów z tkanki łącznej i przyspieszanie przemiany materii. Rezultaty: - redukcja masy ciała - oczyszczony organizm - lepsze trawienie i praca jelit - dobre samopoczucie, większa witalność - bardziej atrakcyjny wygląd – większa [...]

albo redukcja albo masa . nie nabierzesz masy miesniowej zarazem stracac tłuszcz

bo to nie redukcja ... ; ) mnie wysypuje po bialku za bardzo

tyle że redukcja polega na zwiększeniu podaży białka z wcześniejszej i tak niemałej. rozwaliło mnie jak ktoś na redukcji chce jeść niewiele ponad te 2g/kg. to ma być dużo białka? ja robiąc mase spożywam 2,5g/kg, a przy redukcji wychodze poza 3g/kg

co tam Gugcio stary pryku? . Dawno tu nie zagladalem, jak redukcja idzie?

Najpierw redukcja a potem masa.

[...] cooo???? mlotki 12/10/8 wyciskane w oparciu o kolano 12/10/8 dni nietreningowe BZUCH cwiczenia w stylu a6w Nie jest mozliwe naturalnymi sposobami zwiekszac mase wraz z redukcja tkanki tluszczowej.Niepoddoba mi sie tez stwirerdzenie wp*****lac ile wlezie nie na tym polega dieta masowa-niedziw sie ze cie zalalo jak swinie.Ciekawe tez czy [...]

[...] (kwestia wyjaśniona w drugiej części cyklu, prawdopodobny wpływ innych czynników) pierwsza część cyklu dała efekty znakomite: - duży wzrost siły - poprawa jakości mięśni - redukcja tkanki tłuszczowej - utrzymanie wagi - genralnie był to szczyt mojej formy na przestrzeni kilku lat treningów siłowych część druga Matrix 5.0, Svole V.3., Beta-3. Ta [...]

tak to tylko w erze albo masa albo redukcja

Zambo19 dlaczego radzisz mi wyrzucic skos dol? robie go od 2 tygodni w celu poprawienia dolnej czesnie klatki Chaczyk czy moge wywalic ten posilek - banan, twarog gdyz nie bede w stanie tylu posilkow zjesc co proponujecie najpierw masa czy redukcja? ;)