redukcja cykl

Jw bo diety nie zauważyłem...duzo wegli a tu redukcja się kłania,dopnij diete,wejdz na cykl,zredukuj i później rob mase

[...] plecy w superseriach 2x w tyg barki i ramiona w ss 2x w tyg i nogi z martwym 1x 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa w pierwszej czesci i mocne ubicie i twardosc z lekka redukcja tkanki tluszczowej w drugiej czesci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 1-16 250mg c2d i meta 1-6 30 mg w grudniu 2016 koniec cyklu 11. [...]

[...] DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: zqwsze masa/siła był teraz rzeźba xD 9. CEL CYKLU: rzeźba redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok-8 10 lat 11. POZIOM BF%: potem policze 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze byłem suchar [...]

paciek, cykl juz dokończ. ale samo białko nie wystarczy do zbudowania masy. patrząc na Twoje zdjęcie(jestes sucharkiem niestety) widać, że brak Ci energii. zwiększ ilośc węgli i tłuszczu. nadmiar białka powoduje efekt wprost przeciwny do zamierzonego. pamietaj: białko powinno stanowić 20-25% składu pozywienie. wyjątkiem jest redukcja.

[...] 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, spalenie tkanki tłuszczowej/wody pod skórnej również 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni Kreatyna Cm3 ( ostatni raz w lutym tego roku) [...]

[...] , intuicyjnie, średnie ciężary przez kontuzje) Odżywianie : w miarę dobra , jajka, piersi z kurczaka gotowane , polędwica wołowa , twaróg chudy, brokuly itp Cel : redukcja rozłożona w czasie: na 6 miesięcy ? Ograniczenia żywieniowe : ---- Stan zdrowia : może delikatne nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , [...]

proponuję bys zerknal na sklad: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html bo u mnie na redukcji sprawdził sie swietnie (jesli oczywiscie chcesz kreatynę na redukcji) mozesz IMO pojechac tak: luty -konca marca cykl na w/w stackach (choc cytonox wyjatkowo słaby), zrobic tydzien - dwa lekkich treningów i ruszyć z redukcją z lzejszym spalaczem, [...]

ooo korwa nie zauważyłem pierw ostra redukcja - pozniej cykl

tak wiem że to nie jest jakiś niski bf ale to że brzuch odsłonięty i jakieś tam żyły mi wystarcza dalsza redukcja dla mnie jest katorgą. To jest mój początek z saa dlatego wolę nie łapać się za dekę. Jak Ci sie chce to rozpisz mi na tygodnie jaki byś mi polecił cykl po vlcd. Ja zakładałem takie wersje z tym że kusi mnie coś na kicka dorzucić: 1) [...]

[...] pozbylem się odkladającego sie tłuszczu z organizmu, a obwody poszły, ale teraz przy nastepnym cyklu waga podskoczy znaczniej, gdyż juz fat nie jest tak duży, i samoistna redukcja, nie będzie tak wielka, choc bilans kaloryczny mam tak na styk, treningi ok 60min 75 min i krótke przerwy, czasami dochodzące do 1min, zazwyczaj 2 min, oczywiści [...]

Witam wszystkich, mam za sobą 2,5 miesiąca redukcji ważyłem 103 teraz ważę 98 kg. Niestety mam kontuzje kolana, luźne więzadło i uszkodzona łękotka. Operacja 7 grudnia. Lekarz mówił, że do ćwiczeń będę mógł wrócić po około 2 miesiącach jeżeli muszą więzadło operować, jeżeli tylko łękotka to około miesiąca. Teraz leci testosteron e4d 250 mg, Co [...]

[...] NA SIŁOWNI: 3-5 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop, enan, tren 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, tren - 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: powyżej 15% na pewno 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] oxandrolon, oxa, anavar i steżenie środka czyli w twoim przypadku 10 mg . to po pierwsze czemu jesteś zieony po drugie cel twojego cyklu masa z ogolna poprawa wygladu, oxa - redukcja, rzeźba, siła. poczytaj cokolwiek o środkach sam , bo podstawową wiedze trzeba mieć. nie mowie ci tego z czystej złosliwosci po prostu głupotą jest pytac o rozpiske [...]

[...] KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII:NIe pamiętam dokładnie ale była to redukcja ILOSC BIALKA NA KGMC ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:42,56 kcal/kg ILOSC BIALKA NA [...]

[...] przerwami 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4, zazwyczaj prop+ wino jako baza 8. TRENING: 4x tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja / rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+ wino depot+ oxa + bold, 7 tygodni temu zakończony. 11. POZIOM BF%:20-22 12. TENDENCJA DO [...]

chłopie 1 cykl redukcja a srodków jak do mr.O OCHŁOŃ sam test prop 100 mg co 2 dni miska na minus i lecisz

[...] Mass Activator i SFD Wpc protein plus wg barków w diecie II. To też za ciasne? Niemożliwe... założenie, że każdy dzień jest dniem treningowym - siłownia lub aeroby cel: redukcja długość: 8 tyg 2x SFD Wpc protein plus - 78zł 2x SFD PURE BCAA 500g - 98zł 2x SFD Leucine Carboplus - 48zł razem: 224zł przed treningiem: 15g SFD PURE [...]

[...] prawidłowe wszystko będzie okej Nie będą zbyt mocno podniesione lipidy i tak dalej to ja osobiście startowałbym z testosteronem od razu nie czekał aż zredukuje fat. Oczywiście celem głównym i wyłącznie będzie redukcja tkanki tłuszczowej nikt nie mówi tutaj o tym że wchodząc na testosteron będziesz ukierunkowywał się na budowanie masy mięśniowej.

Próbuj zmieniać cel z cyklu na cykl i będzie lepiej. Sam widzisz, że ta redukcja poszła już lepiej niż poprzednia.

[...] robić to w miarę przemyślany sposób. W tym sensie żeby nie robić jakiejś świniomasy i później tyle co trwał cykl masowy robić też redukcję żeby w miarę sensownie wyglądać, tylko budować masę mięśniową wolniej ale lepszej jakości żeby ten Bf nie szedł bardzo wysoko do góry później zdecydowanie krócej trwa redukcja i przyzwoicie wyglądasz cały rok.