red

Spoko Zakochalem sie w Tobie BUhehehehe No spoko spoko,masz predyspozycje do niezlych motyli ! Widac tez,ze martwy ciag robisz Troche CIe przegielo na tej fotce...nie pij tyle... Masz soga ! Oby tak dalej ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Napalil sie chlopak i tyle... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] wystarczy, z czasem bedziesz potrzebował coraz wiecej ale jk na 1 raz powinno zadzialac i to mocno. 45 min i sie zacznie kokodzambo. Zreszta jak bys w***al 20 tabs tussi i 2h jakichś testów sprawnościowych to łooo stary takie zoranie dla serca że szok. Dobrze sie wyśpij, przed zawodami zjedz tylko 2 snikersy do tego z 2 red bule i wystarczy.

to polecam kompot z gumni jagod nie no zarty zartami ale... Kiedys sobie kupywalem tigera w proszku. NIe powiem ci teraz bo nie chce sklamac ale na pewno drogo to nie wychodzilo. Rozpuszczalem w wodzie i smakowalo bardzo dobrze. Jak red bull czy tiger bo to nie mal identyczny smak. Poszukaj gdzies na pewno znajdziesz. pozdro

]W Red Bullu już tak jest, jeśli jest wakat to pierwszeństwo mają zawodnicy z Toro Rosso. Co akurat jest dobre, zawodnik zbiera doświadczenie i później jak jest możliwość przechodzi do głównego zespołu czyli RBR. Vettel też przecież dwa sezony jeździł w Toro Rosso. W wieku 22 lat dostał szanse. Kwiat ma 20 lat, może RBR liczy na to, że jak Kwiat [...]

Czy na pierwszej fotce jest penis ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

KaroOl,a czy to jest***** ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

c..i..p..k..a..? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Porownalem. Troche mam inne kolorki... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

JAK ZACZNIESZ STOSOWAC DIETE TO NA POCZĄTEK PROPONUJE NIE BRAC NIC A EFEKTY ZOBACZYSZ NA PEWNO POZNIEJ MOZESZ DOLOZYC ALBO GAINERA A JESLI SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ TO BIALKO. DRUGI PUNKT O KTORY PYTALES TO SOBIE DARUJ NA POCZATKU PRZYGODY Z SILOWNIA --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom [...]

j/w -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nazwa Tematu Nie Do Opisania jak kolega myśli że kręcenie kluczem,śrubokrętem czy przeniesienie koła zapasowego zastąpi mu siłownie to jest w wielkim błędzie.Co do brania metanabolu bez ćwiczeń to rzecz normalna przecież ten środek często podawany przez lekarzy przy niedożywieniu czy anoreksji w celu podniesienia łaknienia wagi itp. Nie napisałeś [...]

14.01.2014 DT wtorek Waga rano na czczo 79kg :-) Kable zaczynają kiełkować więc mniemam że idziemy w dobrym kierunku. Trening popołudniowy o 17.00 - barki i brzuch. Czwórki z dwójkami wydzieliłem na osobny dzień. W tym tygodniu będą w czwartek najprawdopodobniej. Dzisiaj miałem konsultacje z trenerem. Zmiana diety i treningu na następne 4-6 [...]

16.01.2014 DT czwartek Trening wieczorny o 18.00 - same nogi, czwórki i dwójki + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]

22.01.2014 DT środa Trening rano 6.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. [...]

23.01.2014 DT czwartek Trening poranny 6.30 - plecy po nowemu i cardio. Jutro OFF bo młodego trening, w sobotę z rana klata i bicek + cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 35g [...]

24.01.2014 DNT piątek Dzień regeneracji, OFF, tylko trening Młodego wieczorem. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g, 3x [...]

25.01.2014 DT sobota Trening poranny o 8.00 - po 1 posiłku. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA Powder - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, wit. C 1000mg, 3 x 1000mg Omega3, Glucosemine 3 x 1tab. [...]