Sroda Dzisiejszy trening nie należał do najlepszych bo caly czas cos albo ktos mi przerywał i nawet konkretnej pompy nie bylo . Trening 1.wyciskanie hantli ławka skos dodatni 4 serie 2. Wyciskanie wąsko Hammer 3 serie 3.rozpietki brama 4 serie 4.wyciskanie sztangi skos dodatni smith 4 serie 5.wyciskanie sztangi siedzac smith (barki) 6.Wznosy [...]
Niedziela Dobra , kolejne podejscie pod trening nog . Trening ogolnie spoko , ale juz na drugi i trzeci dzien , mocno ledzwiowy sie odezwal , nie wiem chyba juz tych nog nie przetrenuje porzadnie :-( Trening 1.prostowanie nog na maszynie jednonoż 4 serie 2.uginanie nog na maszynie stojac jednonóż 4 serie 3.goblet sq 4 serie 4.przywidzenia maszyna [...]
Sroda , Piatek W srode polecialy plecy gdzie nawet udalo sie dolozyc ciezaru , w piatek lapy. Waga bez zmian 82kg ,weekend odpoczynek. Od jutra wrzucam Iron mind do suplementacji bo ostatnio duzo na glowie , zobaczymy czy na treningu tez poprawi moja koncentracje. Anabolic dream juz leci 10g podczas treningu . Trening Sr. Plecy Pt. Biceps Triceps [...]
Wtorek Przyszedl czas na klatke , mala progresja w ciężarze ale mega cieszy. Przy duzej ilosci wegli w posilku metformina slabo radzi sobie z moja cukrzyca wiec postanowiłem zamienic na insuline narazie tylko w posilku przed treningowym i dniu wolnym od pracy bo wtedy moj wydatek energetyczny jest bardzo maly i mam duze skoki cukru po posilku [...]
Wtorek Super trening dzis , wszedzie progres jakos tak wiecej sily mam i energii , wydaje mi sie ze zamulal mi organizm przez ten wysoki cukier teraz hula fajnie , oby nie zapeszać. Trening 1.wycisk sztangi skos dodatni 4 serie 2.wycisk hantli skos dodatni 3 serie 3.wycisk Hammer wąsko 3 serie 4.rozpietki brama 4 serie 5.unoszenie na boki linka [...]
Piatek Ostatnio treningi fajne wlatuja . Waga tez idzie szybko w gore bo w dwa tyg 2kg do przodu , dlugo po tym jak bylo ciagle w miejscu choć kalorie w gore , nagle ruszylo i to mnie cieszy . Bo pewnie za chwile znowu stop bedzie ;-) Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie 3.mlotkowe hantlami 3 serie [...]
Wtorek Pierwszy trening w nowym roku na mega zmęczeniu , i tak juz lepiej we wtorek bo w pon to prawie caly dzien przespalem taki bylem zajechany hehe Trening 1.wiosło Hammer 4serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło smith 4 serie 4.wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3 serie 5.narciarz 4 serie Cardio rowerek 25min [...]
Zamykam listę, jest FULL Nie wysyłam już potwierdzeń a brak potwierdzenia oznacz brak wejściówki. Mamy salkę konferencyjną na 40 osób wiec nie ma szans na kolejne zapisy. Dziękuję, zapraszam i do zobaczenia 18-stego. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-01-13 21:38:31
szczur, luzik red, jutro ide sie zbadac. jakos nie moge sie przekonac do badania prostaty pewnie bedzie lekko powiekszona . jesli chodzi o zdrowie bedac ON to luz. nie zauwazylem wiekszych problemow,poza zarastaniem. kudlaty sie robie strasznie
Oczywiscie, trzeba robic wszystko co sie da, bo to jest powazny problem, nie gino, pryszcze, lysienie problemy sercowo naczyniowe statystycznie zabijaja wiecej ludzi niz wszytskie inne mozliwe przyczyny smierci razem wziete !!! To jest najwazniejsze, Red ile to trwa ? Nie wiem, powiem Ci na wlasnym przykladnie, ze jak mi HDL spadl tak lezy i sie [...]
money is not the issue my friend zamowi sie jak bedzie na magazynach mojego sklepu ulubionego, caly czas spozywam Arjuna z Himalaya , trzeba znow przebadac HDL, moze wzroslo. Ten opis ktory wkleil Red jest strasznie nieprecyzyjny, ale kto bedzie zainteresowany to sobie poszuka.
co masz na myśli mówiąc o zwiększeniu intensywność?zwiększenie ilosci serii, powtóren??co sądzisz o takim treningu?/ no... zwiększenie objętości treningu, a poprzez nią także intensywności powinieneś przynajmniej w ogolności rozumieć...
. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f79e5353fe9b4de589a34ee2d1a0ddb4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa6dd11f67bf418b9995e44306384d9f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e348c59e624309aaa65e2de1d4bf0b.png Obecny system treningowy tygodniowy: 2 x CF 4 x Siłownia 1 x Basen (naczczo) głównie jako forma regeneracyjna Zmieniony przez - cma04 w dniu [...]
jordanwlkp sluchaj powiedz mi cos wiecej na temat ghrp6 bo mam dostep do tego wrzystkiego... no i jak to dokladnie dziala, niektorzy mowia ze ciagle glod .. a irozmawialem z forum niewiem czy kojarzycie kochas czy cos takiegoi mowil mi, ze lepiej brac wsio razem w tedy efekty dobre .. i tak mam dostep do t3 i insy czytam i czytam probuje o bcykac [...]
anubis84 z tego co mozna doczytac w internecie to produkt o nazwie Craze zostal zbanowany poniewaz wykryli w nim N,alpha-DEPEA lub ETH-amphetamine czyli cos co dziala podobnie do metaamfetaminy ale nia nie jest. Zaczeli badac wszystkie produktu od firmy Gaspari i wykryli ten sam srodek w Detonate. Tyle ze tak naprawde sami nie sa w stanie okreslic [...]
Wiecie ile kosztuje wyprodukowanie 1 puszki płynu Red Bull? 7 groszy. Reszta to puszka, koszty reklam, marże itp. Witamy, Panie Sonbaty skąd takie informacje?(dodamy ,że bardzo odbiegające od prawdy) SPORTATUT
Siema. Pozwolę sobie odświeżyć temat i bynajmniej nie będzie o alkoholu. Jakie tabsy proponujecie w cenie Red Bulla, żeby uniknąć picia, w celu pobudzenia przed treningiem i dodania kopa? Może coś powszechnie dostepnego?
"Już po rewaznu z Thompsonem zobaczysz , że mozesz sie mylic ;)" Posłuchaj mądralo,najpierw napisz co cię śmieszy w technice "Forearm Choke" Czekam! A co do Pudzka to jeżeli James się nie podłozy to znowu będzie niestety "Red Baloon" i poddanie(chociaż w sumie chciałbym żeby Pudzio wygrał) ze wzgledu w sumie na sentyment do niego(jeszcze z czasów [...]
Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow
