red

Pole Position Australii - Vettel Mistrz Świata - Vettel Mistrz zespół - Red Bull

14.03.2013 Ze względów służbowych niestety musiałem przełożyć trening na dzień następny. Miska trzymana : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e05629f6113422d93cc1a800870c8b8.png

Dzień XXV MISKA 135/60/200 DZIŚ NIE LICZĘ, JEM DO OPORU, BOM GŁODNA I ZLA (ew.zła, bo głodna). W nocy od dwóch dni włącza mi się ssanie i wstaję po 4, żeby coś obszamać. AKTYWNOŚĆ: -> fitness 3 h -> trening plecy/biceps 1. Podciąganie z gumą 3xmax /inverty 3 x max 11/8/10 --- 8/5/7 7/6/6 2. ściąganie drążka do klatki, wyciąg górny, szeroko 3x15 [...]

Kwalifikacje Vettel Wyścig 1 Vettel 2 Alonso 3 Hamilton Mistrz świata F1 i mistrzowski team Vettel Red Bull

Pole position Australii - S.Vettel Mistrz Świata - S.Vettel Mistrz zespół - Red Bull

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 60 Piękną zime mamy tej wiosny czyli ganianie z łopatą i inne perypetie słodkiego grubaska;-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B5 1 Wyciskanie od czubka głowy 60/70/75/80/85kg x 2 2 Podciąganie do brody dolna część ruchu20/25/30/35/40kg 3 [...]

Dzisiaj poszła pierwsza porcja. Ale zanim zapodam ocenę mały wstęp. Nie spodziewałem się cudów po Redwailerze ponieważ czułem jeszcze niesmak po Soul Ripper, dlatego podchodziłem do sprawy z dystansem, jednak na na pierwszą porcję dokonała cudu. Miałem dzisiaj kijowy dzień, wyjazd z technikum do teatru i takie bzdety cały dzien bez posiłku, [...]

mistrz świata: Fernando Alonso mistrzowski zespoł: Red Bull Pole Position Australian GP - Fernando Alonso Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-03-16 06:57:29

Mistrz świata: Seba "szwabek" Vettel Mistrzowski zespół: Red Bull Pole Position GP Australii: Seba "szwabek" Vettel

15.03.2013( dzień 45 ze 152) Dieta: http://i46.tinypic.com/105z51l.png Trening: Kompleks sztangowy The Bear

Pippo , mogę chociaż te typy podać, zapomniałem %-) Mistrz :Alonso Team : Red Bull Racing

Jeśli Ci nie zależy na pompie to spalacz się nada przed aero jak i przed siłowym Red weiler czy saw mają mało kreatyny przy 3 porcjach ok 3.5g www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html

UltraAst Lekarz domowy ma możliwość przepisania recepty tylko wtedy kiedy dostanie informacje leczenia od specjalisty, przepisując od tak leki robi to nielegalnie Sajra jak odpada opcja lekarz, bo wiadomo ile czeka sie ze skierowaniem proponuje kupic deke dobrej firmy (ja nic nie polece bo deki nie biore) snara to kumaty gość wiec czytaj to co [...]

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 6 Jakoś tak nie mogę się najeść. Mój żołądek chyba stracił dno ostatecznie, kiedy po zjedzeniu 5 jajek i 100g makaronu czułem niedosyt i musiałem dojeść marchewą :)) Trening Dziś godzinne rozciąganie, no generalnie nie najfajniej mi poszło, bywało lepiej. Dieta Żeby wyglądać jak dzik, trzeba jeść jak dzik! :)) [...]

16-03-2013 DNT Napoje: Kawa x3, woda 4,5L...ale miałam dzisiaj pragnienie Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cebula Suplementy:Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d670c97b8849caa18fde22e784ed80.png Pani Szefowo...a więc... Dzisiejszy dzień pod znakiem bólu bicepsa i tricepsa... w poniedziałek mam kontrolę ze ZUSU...więc lotom %-) Mój małż w [...]

XI Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 16.3.2013 - Martwy ciąg 8x80,6x115,4x145,2x175,5x220,5x220,5x220 - Podciąganie n 90cm x34,x34,x36 - Podciąganie n 120cm x22,x22 + 12 serii na brzuch Martwy ciąg,ale bomba!!:D czułem się dzisiaj na siłach więc zamiast zamierzonych 218kg wpakowałem 220kg , jak zobaczyłem tak pełną sztangę to troszkę [...]

miska na jutro - do duuuzeeeej poprawy.. :-( ukladanie zamiast isc mi coraz lepiej idzie coraz gorzej.. zauwazylam ze jesli nie mam porcji miesa w dwoch posilkach to jest katastrofa bialkowa. moze powinnam sniadanie zmienic? Nie chce podwazac Waszych kompetencji ale czuje ze naprawde utylam.. Dodatkowo mam okres, dzis bylo kilka nadprogramowych [...]

15.03.2013 Trening : 1. Wyciskanie na skosie 5x10 10x18 / 10x22 / 10x26 / 10x29 /10x32 kg 2.Dipsy 4x8 8/8/8/7 3.Brama 5x15 15x15 / 15x15 / 15x15 / 15x15 / 15x15 / 4. Wycisk 5x15 - tutaj troche poleciałem za ostro na początku i barki umarły 15x30 / 15x35 / 15x40 / 12x45 / 13x35 kg 5. Wznosy bokiem 5x20 20x6 / 20x6 / 20x6 / 20x6 / 20x6 kg FILMY Z [...]

DT aktywność: trening 11 - 18 szkolenie (niska aktywność) suple: luteina, omega3x2 , magnez+b6x2 warzywa: ogórek, rzodkiewka, pomidor napoje: kawa kawa kawa, 2l wody Miska: 1) chleb żytni, karkówka trening 2) banan, placki (żytnia + odżywka) 3) placki, chleb żytni, karkówka 4) ryż brązowy, cyc kurzy, orzechy włoskie 5) ryż brązowy, cyc kurzy, [...]

Za otłuszczenie przeważnie odpowiada estrogen bo to nie jest ogólnie normalne żeby ktoś był "zalany" i słyszałem ,że to przez estro ;] gdzie tak slyszales? w wiekszosci przypadkow odpowiedzialna jest zla dieta,czyli glownie insulina dojsc moga problemy z estrogenem,kortyzolem,gh czy tarczyca ale lwia część przypada glownie insulinie tyle że jak [...]