red

Myślę, że dałbym radę spokojnie więcej niż 4 kg, bo tym ciężarem jeszcze zrobiłem potem cztery serie, ale zabrakło mi sił w nogach do dokładania i przekładania obciążeń - talerzy. Wcześniej zbyt intensywnie ćwiczyłem nogi, dlatego na razie tyle. WL 47 kg: https://www.youtube.com/watch?v=IBCAu9FCVwU Przekrojowo wszystkie ćwiczenia na klatkę [...]

Koniec dwutygodniowego lenistwa, wracam do treningów :-D Pierwsze ciągi po 8 miesiącach przerwy, musze sobie przypomniec jak to się robi ;-) Do oceny: https://youtu.be/wLSvQ7K3hrE https://youtu.be/OnTH5u2wYjg

Viki zaliczone:) To jest jak z jazdą na rowerze...raz się nauczysz i już nie zapomnisz|-) Viki jest stworzona do sportu, ale w życiu różnie z tym bywa, tyle wypadków chodzi po ludziach, że nie takie rzeczy ludzie zapominają, udary mózgu, urazy neurologiczne, ortopedyczne, bóle, a potem nie jest tak, jak dawniej. Ja wiem to po sobie doskonale, a [...]

Filmiki do oceny https://youtu.be/AcEidJLBfqY https://youtu.be/TfOkaSm6QBY Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-13 08:15:01

żeby nie było, że na krzywy ryj komentowałem innych a sam nic nie ćwiczę ;-) próba na zaliczenie https://www.youtube.com/watch?v=PphPYXXDCrw

Ostatnio coś mało tu się dzieje więc moje filmiki do oceny https://youtu.be/sgpHgzMGWTk https://youtu.be/xxcQyQpjbas Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-15 19:04:43

MC 67,5 kg https://youtu.be/bHr4VxnS-t0

WL 32,5 kg https://youtu.be/TwdNH871P7A

MC 200kg bez pasa https://youtu.be/_vcxpjLiSO8

To dla lubiacych kota nastepny filmik :-D MC 220kg https://youtu.be/Fn6FDD1_Oe4

Muszę " gonić " Janka przynajmniej w wyciskaniu do oceny https://youtu.be/dfE5CNO0vHk https://youtu.be/C8QEv53vzDo I wersja " kaskaderska " :) wyciskania https://youtu.be/BVQ_LEeuYSc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-17 09:34:49

WL 55 kg końcówka filmu https://www.youtube.com/watch?v=NGkQ7AwVAHs&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-17 22:05:10

Filmiki do oceny https://youtu.be/cwi9cld0ioI https://youtu.be/v6dqTVbPgBg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-20 11:13:00

105https://youtu.be/BrE1zewokGg 105

WL do oceny https://youtu.be/7nipsymlu-Q I MC proszę o opinię czy dobrze myślę https://youtu.be/jHAZpt2rLK4 Wydaje mi się że muszę odciążyć nogi i bardziej podnosić z krzyża ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-22 15:34:10

107.5 https://youtu.be/xxPyi8HNxuo

Jako prowadzący Odyseję w październiku, pierwszą nagrodę od mnie otrzymuje TSU. Uzasadnienie: techniki i powtarzalności mogę tylko pozazdrościć. 8-)

ja głosuję na Paatik Zrobiła duży progres i przede wszystkim zaczęła w końcu dokładać ciężaru i walczyć a nie z góry zakładać że nie da rady ;-) Myślę że teraz dopiero zaczną padać kolejne rekordy :-D Szkoda że na dwie osoby nie można głosować, bo jeszcze jedna osoba zrobiła na mnie wrażenie i jest to Drazekm, również szacun za progres, regularne [...]

Proszę bardzo- chociaż w obliczu decyzji Tsu... Głosuję na Tsu

mój glos na Tsu Paatik, szkoda że rezygnujesz bo za dojście do ściany w MC i za to, że będziesz teraz to przełamywać, na 100% masz mój głos w listopadzie.