red

dobra forma Red, masa idzie jak należy Myślę, że do końca roku znacząco przekroczę 100 i to przy niższym BF niż przy ostatnich przygotowaniach. A od stycznia wycinka.

dobra forma Red, masa idzie jak należy Myślę, że do końca roku znacząco przekroczę 100 i to przy niższym BF niż przy ostatnich przygotowaniach. A od stycznia wycinka. W końcu masz "maturę i kursy niektóre" więc i wiedzy a i doświadczenia więcej dlatego budowa masy idzie lepiej:-)) Żeby nie było tak słodko - rozliczymy Ciebie z formy:-))

czesc red ,mam pytanie dlaczego trenujesz w domu ?

czesc red ,mam pytanie dlaczego trenujesz w domu ? Jest wiele powodów i są związane z moim życiem, ale w uproszczeni chodzi o czas. Wolałem ten czas, który jest potrzebny na dojazd na siłownię spędzić z moimi synami. Kolejny powód to dostępność siłowni 24/7 nie raz zmuszony byłem na trening po 22 giej, ćwiczę również w święta kościelne i [...]

Wróciliśmy w nocy z Mińska, ledwo żyjemy. Red w pracy niestet,y ja co prawda mam wolne ale nadrabiam zaległości w domu. Weszłam do finału i zajęłam V-te miejsce. Wrzucam kilka fotek :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecf8642a0648427b8be06b38592fda51.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c00ca201b34c417b99b61031b5073b13.JPG

Wróciliśmy z Mińska w nocy. Red niestety w pracy, ja mimo, że mam wolne nadrabiam zaległości w domu. Weszłam do finału i zajęłam V-te miejsce. Wrzucam fotki, które mam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5df438ea812e40088ddef4ad9db5fe74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55e58de483954fa29ae7a8a81d4a2cc8.JPG

Ania pisałem na FB - nr 7 (Minerał) ma znakomite studio tatuażu w Rzeszowie, nie wiem na ile tatuaże są dopuszczalne w zawodach - czy są za to ujemne punkty, ale jeśli ty albo Red mielibyście ochotę kiedyś to właściciela już znacie ;-) Ja tylko potwierdzam że warto! Dawne czasy - byłem trzy razy i gdzie indziej bym nie poszedł ;-) ! Miłe [...]

Big Red, celujesz w klasyk w 2015 czy będziesz taki big że raczej się nie zmieścisz?

Big Red, celujesz w klasyk w 2015 czy będziesz taki big że raczej się nie zmieścisz? Klasyk

Big Red, celujesz w klasyk w 2015 czy będziesz taki big że raczej się nie zmieścisz? Klasyk trudno %-) };-)

A tą Kasię kto uwieczniał dla naszej radości? Także świetne ujęcia! Ta Kasia przypomina żywiołową wokalistkę z Red Lips. Kasię uwieczniał ten sam miły pan co nas. Dowiem się jak się zwie, bo nie pamiętam. Rzeczywiście bardzo duże podobieństwo do Joanny Czarneckiej ;-D Gratuluję spostrzegawczości :-))

Nazwiska tego pana i tak nie zapamiętam! Ale zdjęcia potrafi robić! Można mu pogratulować wyczucia! Nie omieszkam tego zrobić :-) Myślę, że widział go pan na PP :-) Kręci dla Paco relacje z zawodów i wywiady :-)) Ps. Coraz gorzej mi chodzić... Red się mnie wczoraj zapytał ( z troską w głosie ;-D) czy ja się nie przemęczam na siłowni przypadkiem? [...]

Red i Ania - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

Wracamy po przerwie :-) W sobotę były barki z Redem. Super trening zwłaszcza, że mogłam wykorzystać metodę powtórzeń negatywnych. Red potężny miło było patrzeć jak ćwiczy :-D Wczoraj u mnie były plecy, tricepsy i brzuch. Podkręciłam sobie śrubkę więc treningi trwają troszkę dłużej i są jeszcze bardziej wyczerpujące. Na plecy zrobiłam: 1. [...]

Aniu, Red pozwala byś oglądała tak drastyczne sceny z rozlewem krwi:-? Chyba bardziej subtelną rozrywkę niż walki MMA powinien dla Ciebie wybierać:-)) Jak widać pilnie pracujesz To cieszy Twojego fana:-D bo forma po przyszłe sukcesy musi być:-))

czytamy, czytamy wolisz boks niż przytulanie Red'a - ciekawe :-)

czytamy, czytamy wolisz boks niż przytulanie Red'a - ciekawe :-) Milutko, milutko, dzięki Kuba_n że jesteś };-) Hihihi, wolę boks niż MMA- przytulanie Reda jest mi droższe ponad wszystko :-D Dzisiaj było troszkę pichcenia :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0811168f38224fa49886ab091f4523e0.JPG

Poran dzięki, zawsze jest jakaś alternatywa ;-) MaGor, miło wiedzieć, że i Ty tu do nasz stale zaglądasz :-) Jak nie odmachał to pewnie nie był Red ;-) Następnym razem jak będę w Lublinie zmawiamy się na trening :-)) Czy u Was też jest taka pusta przestrzeń na górze a po lewej stronie kolumna działów SFD? Ciągle coś zmieniają na forum czy mam [...]

czytamy, czytamy wolisz boks niż przytulanie Red'a - ciekawe :-) Potwierdzam :-D

Hej, dawno mnie tutaj nie było. Z braku czasu nie mogę śledzić wszystkiego co mnie interesuje :-( Widzę że forma u Was bardzo dobra - Red wychodzi na wiosnę bo pamiętam jak rozmawialiśmy w Strzegomiu a Ty Aniu? Jakie plany startowe? Co do ME to jak macie szanse to polecam jechać - super przygoda sportowa, przy okazji można trochę pozwiedzać i [...]