Nie tylko trener może dostrzec Twoją dysproporcje jeżeli jest rzeczywiście widoczna. Twoją receptą na to jest po prostu trening górnej części ciała i nie zaniedbywanie dolnej. Mimo wszystko. Pisz w dziale wyżej, podanym przez kolegę.
[...] zapotrzebowanie na poziomie 2500 wydaje sie przesadzone. 1800-1900 kcal to tak średnio dla kobiety na początek redukcji, o ile jest ona potrzebna to co wstawiłaś to prosta recepta na zamordowanie tarczycy, hormonów płciowych (zanik okresu) i jojo od patrzenia na jedzenie. 27 g tłuszczy to tragedia i to jeszce z bardzo kiepskich zródeł [...]
W aptekach w egipcie sa same faki. W aptekach w polsce sa pewne srodki dlatego tam trzeba kupic a problemow z recepta nie ma, wystarczy ruszyc glową...i portfelema jesli sie nie uda to trzeba podejsc do lekarza i tam pomachac portfelem. Jest jeszcze trzeci sposob(najlepszy) ale nie bede pisal bo zaraz wszyscy beda mieli pewny stuff i urosną za [...]
nie ma czegoś takiego jak recepta na środki typu hormon wzrostu czy anavar, kiedyś czytałem o anavarze to wygląda to mniej więcej tak że jak na cykl potrzeba (strzelam) 300kaps to lekarz na recepcie może wypisac max 10, ale każdy się boi bo gdyby ktoś sie zainteresował tym, że dany lekarz wypisuje recepty na tego typu środki to zaraz byłoby [...]
Maku - gdyby na to była prosta, jasna recepta to życie było by prostę. A wszyscy by tak wyglądali. Aby osiągnąć ten cel trening to jedno. Ale dieta to drugie. I gentetyka jeszcze.
[...] może dlatego, że nie pracuję w zoo, a może dlatego, że nie traktuję poważnie ludzi, którzy szukają cudów na kiju, żeby schudnąć, bo z nieodgadnionych powodów ciężko im pogodzić się z faktem, jak prosta jest recepta na odchudzanie (przykład poniżej). http://www.health.harvard.edu/images/healthy-eating-plate-images/healthy-eating-plate-web575.jpg
[...] Bo ludzie którzy przyjmują suplementy to mniej chorują a jak mniej chorują to koncerny farmaceutyczne coraz mniej zarabiają i tu koło się zamyka. To samo było ze znanym nam zjawiskiem świńskiej grypy ogłosić światu że epidemia i tak dalej narobić paniki,i głupim państwom wcisnąć szczepionki(dobra recepta na kryzys gospodarczy) No i co wy na to?
Moja Recepta Na Poprawę Kondycji Dla Ciebie : 2xTrening Obwodowy , 2xTrening Aerobowy ,1xBasen Co do diety to pomalutku bez przesady gdyż organizm przyzwyczajony przez lata pewnie do rodzimej kuchni przy zbyt drastycznie niskim poziomie cukrów i tłuszczów przejdzie w stan "uśpienia" a później zacznie upominać się o swoje i w rezultacie [...]
[...] czy chociazby nolvadex(moze akurat zle trafilem). Sa to dosc kosztowne leki i apteki z reguly musza je zamawiac z hurtowni. Wtedy nalezy zostawic recepte i apteka wedlug mozliwosci zrealizuje zlecenie. Jesli jednak, ktos wybiera sie z podrabiana recepta po arimidex to niech lepiej tego nie robi. Wpada murowana. Moderator działu Suplementacja
ja bym z lewa recepta nie wszedl nawet do apteki, zawsze w razie jakichkolwiek pytan jestem dobrze przygotowany i recepty sa od istniejacego lekarza wypisane na istniejace osoby, sa rozne sytuacje, nie zawsze jest ari na stanie a wrecz rzadko, trzeba zamawiac i odebrac na drugi dzien, jak przyjdzie babie do glowy zadzwonic do lekarza to wyjdzie [...]
Problem powraca to jednak faktycznie stawy... Jaka jest w takim układzie recepta: zmniejszyć do 20 minut i z czasem zwiększać czas trwania aerobów, czy poczekać na zbicie wagi? Co poradzicie?