Witam, biorę kreatynę ( jablczan) rano-na czczo, przed i po treningu i przed snem. Chciałbym się was zapytać kiedy mam stosować (Real pharm amino rest) pisze ze mam brać dwie porcję(jedna porcja -11,4g) ale nie wiem kiedy... Pomocy.
Witam, proszę o poradę w zakresie przygotowanego przeze mnie planu treningowego FBW 3x w tygodniu na zmianę A i B: Zestaw A Przysiad ze sztangą – rampa Podciąganie szerokim nachwytem – rep goal Wyciskanie sztangi skos dodatni – rampa Wiosłowanie hantlem – 5x6 Rozpiętki na bramie/Butterfly – 3x10 Uginanie ramion z hantlami 3x8 Zestaw B Martwy [...]
[...] koszt samej diety (+/-) nie licząc odżywek (zastanawiam się nad dietą na masę 60kg) - zakupy w typowych sklepach (supermarkety, zwykłe sieciówki, biedra,lidl, tesco, real) 2. Czy odżywki są konieczne, czy jako dodatek uzupełniający dietę ? a) czy Trec - MASS XXL jest odpowiedni do tego ? b) a może serwatka ? 3. Osobisty trener na siłowni [...]
[...] PROSZĘ NIE PISAC DAM TYLE I TYLE CENY SĄ I TAK BARDZO NISKIE WIĘC JAK WYŻEJ NAPISAŁEM NIEMA NEGOCJACJI, WYSYŁKA WG POCZTY POLSKIEJ KONTAKT [email protected] foty: SFD/Images/2015/7/22/4019a8886d0c4f96b61ba8fb52232de6.jpg SFD/Images/2015/7/22/22e22ac36dc643cabbbf98d67d17e395.jpg SFD/Images/2015/7/22/e9bd8df5f33046f4b286093f7452b8f7.jpg foty real
Sprzedam monohydrat kreatyny Real Pharm 500 g. Najmętniej osoba z Warszawy. Cena 50 zł. Nowy nie otwierany. /SFD/Images/2015/8/6/71623df576cf4b0ca561d1404c99dcd5.jpg /SFD/Images/2015/8/6/98d865d645444561ae0d8810a4ea20ec.jpg
Sprzedam "nutrex lipo 6 unlimited" otwarte, brakuje 4 lub 5 kapsułek. 55zł +kw (wg cennika poczty). Real foto: /SFD/Images/2015/8/31/cc2893f65ea34017bb862eee1f711fc2.jpg /SFD/Images/2015/8/31/b1ed0cc6fee74999a047319d833c75bb.jpg /SFD/Images/2015/8/31/5730aaa3d92e4eb9bdb407c2dd0d0254.jpg
Witam serdecznie, mam do was pytanie, kojarzycie te firme? Real Pharm sie zwie, dostalem od znajomego ostatnio opakowanie 2kg i smakowo calkiem spoko, efekty tez spoko. /SFD/Images/2015/9/21/2821c4264d7c494fbb4627fb81283137.jpg Tak wyglada opakowanie Ogolem widze malo tutaj tematow na temat tej firmy, a ciekawi mnie czy to jakas generalnie [...]
Witam, wcześniej chodziłem na siłownię 6 miesięcy, ale raczej było to bardziej dla zabawy i samym zapoznaniem się z osprzętem, i samym tym miejscem. Po tych około sześciu miesiącach zrezygnowałem na niestety brak czasu wtedy ( nauka ). Teraz postanowiłem wrócić, i potraktować już sprawę troszkę poważnie, czytałem dużo Wasze forum, na prawdę, [...]
Witam tak jak w temacie,nie wiem jak stosować odżywki zeby wszystko wychodziło na plus. moze najpierw powiem jakie suple mam: Jack 3d(stara formula) Kreatyna hcl(real pharm). bcaa plus(sfd) fat burner(sfd) białko(sfd) weglowodany (sfd) Myslałem zeby brac w ten sposob: dni nietreningowe: rano 2 tabsy fat burnera, do tego kreatyna 1porcja. po [...]
[...] swoje odżywianie jak i trening. Zapraszam do oglądania, komentowania jednak apeluje o odpuszczenie spamu (wszelki spam od razu raportuje - dbam o przejrzystość). Keep it real. /SFD/Images/2016/1/10/298df744dc644b11ad69544196ff95b3.jpg /SFD/Images/2016/1/10/ef0de113d7d845d08094f782c201a6d9.jpg [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam pytanie odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Starz treningowy 6 lat kolarstwo mtb i szosowe. Obecnie stosuje Real pharm crea hcl Białko Węgle Bcaa L-arginina Isostar Pytanie czy jest sens dorzucić jakiś spalacz bo chciał bym zbić 4-5 kg z wagi. Z góry dzięki za odpowiedź.
Witam Mam do sprzedania nową koszulke UA oczywiście z kompletem metek. Rozmiar XXL Taka jak na zdjęciach, jeśli kogoś będą interesowały zdjęcia real mogę zrobić i podesłać na email(chociaż koszulka jest identyczna i fabrycznie nowa). Cena:70 zł /SFD/Images/2016/1/31/6deaf6411e3948849d471db689a3376f.jpg [...]
[...] prestiżowym periodyku naukowym - Journal of the American Dietetic Association, opublikowane zostały wyniki badania, w którym zweryfikowano deklaracje zawarte na etykiecie z realną kalorycznością 40 produktów i potraw zakupionych w supermarketach i restauracjach. Jak można było się spodziewać, „pomyłki” wcale nie były rzadkie. Szczególnie [...]
Witam !!! Panowie konczy mi sie real pharm unreal chcialem juz sie przygotowac do zakupu jakiejs fajnej przedtreningowki napewno zeby byla bez dmaa/geranium i zeby nie bylo ciar itp i zjazdow po treningu mam do przeznaczenia ok 140 zl polecicie cos ? fajnie jakby byla dobra pompa ze skupieniem i pobudzenie na poziomie zeby nie rzucalo po scianach [...]
Siemka. Mam 18 lat, waże 70 kg, 177 cm wzrostu, BF około 17-16 %. Ułożyłem sobie diete LC i chciałbym żebyście mi doradzili co zmienić. Cel - Redukcja do ok 10 % BF Dni treningowe - 2300 kcal / 100g węgli Dni nietreningowe - 2000 kcal / 70g węgli Jeżeli chodzi i tłuszcze starałem się zrobić : Nasycone - 1/3 Jednonienasycone - 1/3 [...]
Witam, ogólnie mam problem z przybraniem masy mięśniowej ( ekto), o miesiąca chodzę na siłownię ( na sucho ) , wczoraj kupiłem białko Real Pharm serwatka 73/100. Mam 20 lat, 68 kg wagi i 185 cm wzrostu , zapotrzebowanie moje to 3100kcal, ile powinienem i co zjadać żeby przybrać ? Jak stosować białko w dzień treningu oraz w dzien bez treningu :>
Witam , cisne 7 tydzień na cypionacie 250e4d , naturalna dla mnie sprawa , pojawiły się pryszcze na ramionach , cynk (real pharm-zinc) dotarł , i pytanie ile tego dawkować kiedy w 1 tabletce mam 56mg mleczanu cynku a w tym 15mg samego cynku.
[...] ktos mi pomoze. Otoz zacząłem pracowac nad wlasna sylwetka, dokladniej jakies miesiac temu kupilem hantelki do tego bialko irone horse series kreatyna weglowodany i bcaa z real pharm do tego staram sie trzymac diety czyli duzo ryb ryzu twarozkow chleb razowy owocow bialego miesa jogurty kefiry. przez pierwsze 3 tyg cyklu kreatynowego cwiczylem [...]
Czy ktos widzial real ampulki nie niebieskie a naklejka
Witam do sprzedania mam pare koszulek pilkarskich z mojej kolekcji,uzywane i nowe,m.in. chelsea,real,milan,fenerbahce,arsenal http://allegro.pl/niesamowity-zestaw-koszulek-new-old-i6201593241.html /SFD/Images/2016/5/19/6e6fe6e5d5e3459da2b9fbf549e38f32.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
