rak

[...] cwicze od jakiegos czasu boks (3miechy) Zalezy mi na utrzymaniu wagi wyrzezbieniu sylwetki i nabycia sily. Dodam ze codziennie biegam 4km. A drugie pytanie troche dziwne ogladalem walke Adamka i dowiedzialem sie ze ma zasieg rak 205cm a wzrostu przy tym 187. jak to mozliwe? Rozpietość rak = wzrostu czlowieka tutaj jednak 20cm skads wzial

Witam. Mam pytanie. Mam zamiar ćwiczyć planem 4-dniowym. pon. klata+barki, wt. plecy, czw. bic+tric, pt. nogi czy przedramię (zginanie i prostowanie ze sztangą, po 3-4 serie) dorzucić do treningu rąk, czy może np. zrobić 2 dni wcześniej po plecach? Wolałbym po plecach, żeby nie przedłużać czwartkowego treningu rąk. Przy trenowaniu bicepsa i tak [...]

brałem 6 tyg non stop i kilka osób znam co tak leciało,część osób twierdzi że po 4 tyg nie działa,ale ja tego nie zaobserwowałem,nie ma telepania rąk itd ale efekty były.Na mostku mozesz śmiało dać ten clen.Osobiście myslę że jest to indywidualna sprawa z nasyceniem clenem,tak samo jak i z innymi środkami.Spróbujesz to się przekonasz,a przyjęcie [...]

[...] przypadku po 6 latach gruczoł nie zwłókniał (a powinien).Co do operacji... czy nie lepiej dowiedzieć się jaka jest tego przyczyna.Nie lepiej sprawdzić jądra czy przypadkiem nie ma jakiegoś guza(rak).Co z tego jak ty to usuniesz skora rak zostanie....Może coś z wątrobą nie tak.Najlepiej takie rzeczy posprawdzać ,żeby potem nie było smutnej miny...

CYKLE TRENINGOWE: PONIZEJ 4 PODCIAGNIEC: Jeśli w teście zrobiłeś 0-5 podciągnięć, najbardziej efektywnym i wzmacniającym treningiem będzie dla Ciebie trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej i będziesz mógł pobić swój rekord. Trening [...]

dobry, kolejny wkręcający art. mała literówca: '..Dlaczego tak się dzieje ? Cóż winom takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim zła dieta ,rak ruchu' pozdrawiam

To co opisujesz to w dalszym ciągu nie jest trening obwodowy, chyba że robisz po kolei pompki szeroko, potem średnio i wąsko, potem podciąganie na kilka sposobów itd. i to jest jeden obwód. Moja propozycja jest taka (przy założeniu, że masz już jakiś staż treningowy): Po rozgrzewce zacznij od takiego zestawu ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim. [...]

25 lutego DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/D3QFKUx.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/hBmHFeq.png 1. Rano: http://i.imgur.com/Fcwh8WC.jpg 2. Do śniadania: http://i.imgur.com/ba6duNZ.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g przed treningiem i 5g na treningu UN Juiced Aminos: 25g około 15min przed [...]

No to lecim ostatni tydzień tuczenia. I posiłek – owsianka 70 gr, zalewam wrzątkiem dorzucam 30 gr odżywki białkowej. Preferuję smaki mleczne. Obecnie ciasteczko, wanilia i marcepan  do tego 150 gr owoca. Teraz sezon jabłkowo-gruszkowy, więc korzystam. Plus 2 kapsułki omega 3. Do pracy zabieram ze sobą 3 pojemniki, I i II – po 50 gr brązowego [...]

Dzisiaj szybciutki trening bicka i tricka, bez aerobów. Ogień zacznie się od poniedziałku....... Biceps+triceps - unoszenie rąk z hantlami stojąc bez skręcania dłoni - 3 serie po max - unoszenie ręki z hantlą na modlitewniku - 3 serie po 10-12 na rękę - unoszenie krótkiej sztangi w wąski uchwycie 1 - 2 serie po max - francuskie wyciskanie hantlami [...]

[...] nog na maszynie 3x15 (jaki ciezar.. ?) prostowanie nog w lezeniu tylem wioslowanie na maszynie (plecy) wyciskanie sztangielek na lawce lezac (klatka) prostowanie rak na wyciagu (triceps) uginanie przedramion ze sztangielkami (biceps) +rozciagnie po treningu +trening na brzuch spiecia w domu 4-5x na tydzien.. Mam 18 lat. 180 [...]

[...] do klatki 3 serie 15x25 kg (czuje moc dtutaj :D) -unoszenie ramion (barki) 3 serie 14x2 kg -wypychane sztangelk na laweczce ukosem 3 serie 15x4kg na kazda reke -uginanie rak stojac 3 serie 15x4 kg na reke -prostowane rak na wycigau nachwem 3 serie 15x20 kg (?) albo 25 -unoszenie nog na stojaku bruzch (3 serie po 20) +wczorajsza miska troche [...]

nie miałam ostatnio czasu ze względu na szkołę na dziennik, ale nadrabiam zaległości. pierwsze co wrzucam miski sprzed 4 dni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13f5b07a47df41c49b12c99449380a69.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/751080bcc20143a1bc93a2202ed5f5e2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/112ef2a62c974067b45c289d6fcfcf71.png trening we wtorek i dziś. Trening z dziś: [...]

[...] do klatki 3 serie 15x25 kg (czuje moc dtutaj :D) -unoszenie ramion (barki) 3 serie 15x2 kg -wypychane sztangelk na laweczce ukosem 3 serie 15x6kg na kazda reke -uginanie rak stojac 3 serie 15x4 kg na reke -prostowane rak na wycigau nachwem 3 serie 15x20 kg (?) albo 25 -unoszenie nog na stojaku bruzch (3 serie po 20) Progress w ciężarach na [...]

ida 2 mrówki przez pustynie jedna slepa druga bez rąk slepa do tej bez rąk - Ty potrzymaj bagaze ja sie rozejrze

[...] 5x77kg dwuracz Maszyna imitujaca hammera. Podobna, ale nie to samo. Zaczalem od 2x10x41 i dodawalem co serie sztabke ujmujac jednoczesnie powtorzen. - OHP 8/7/7x42,5kg Zabraklo sil na osiem repow w kazdej serii - Unoszenie prostych rak na boki 3x10 Pierwsze dwie serie na wyciagu, ale tam nawet 6kg bylo jakies ciezkie. W ostatniej wzialem [...]

[...] Znalezli cos na kosci. Najpierw na rentgenie. Wiec zlecili rezonans. I to tylko potwierdzilo diagnoze. Po rozmowie z lekarzem dowiedzialem sie, ze realnie zakladaja raka. U 7 letniego dziecka!! Rak kosci, oczywiscie przeczytalem caly internet. Okropne rzeczy... Chyba nigdy sie tak nie balem jak wtedy. Zrobili biopsje, a wszystko co ja [...]

Rozpiska z 02.08.2011 r. Dzień 23 TRENING 1A Unoszenie rąk w opadzie (motyl) 3x8 (2x6kg) 1B Rozpiętki na płaskiej 3x8 (2x6kg) 2A Wiosłowanie jednorącz L i P 3x8 (6kg) 2B Podciąganie na drążku 3x5 3/4 podciągnięcia 3A CurtisP 3x8 (23kg) 3B Przysiad ze sztangą plie 3x8 (23kg) 4A Guma filoetowa noga do wewnątrz 3x10 4B Guma filoetowa noga w tył [...]

[...] cóż, wstęp tylko dla pań, sala zabaw dla dzieci, oferuja także opiekę i zajęcia dla dzieci, ale brakuje tam stojaka pod sztangę, jest tylko stojak zintegrowany z ławeczką, szereg hantelek jest, i brama, dwie sale ćwiczeń i na razie mało ludzi, troche maszyn, w tym do [...]

Sory miaroosz ze to tak odebrales, ale chodzilo mi o to, ze naczytałem sie o tym tyle, na roznych forach i roznych ksiazkach, ze myslalem ze nic mi nie pomoze, rak wystepuje przy wiekszych powiekszenaich gruczołu. Wtedy to wyglada jak piers rozmiaru B. Wiekszosc chłopaków co sie tu boryka ma gino idiopatyczne, czyli wyroslo ale nie zeszło - w [...]