rad

eeee, jogger to już dwa lata szlachetnie udziela tu ludziom rad. Ale może wystraszył się, jak yartom nazwał Go joggusiem? Jogger, gorzej, jakbymja tak Ciebie nazwała

Ja widzę że PMO nie potrzebuje rad tylko chce zaszczepić nam nowe metody treningowe na masę.Może przetestujecie??????

[...] ryby białka itp. staram sie także nie jeśc słodyczy prawdopodobnie cukry ograniczają przyrost miesni czy to prawda? co do treningu to wcześniej robiłem trening obwodowy na podstawie pewnej ksiażki postaram sie na jutro napisać mój trening z uwzględnieniem waszych rad i to by było na tyle dzięki Wam za pomoc każda wasza rada jest dla mnie cenna.

Dobrze ze sie taki Muhammed Ali nie pcha na doradcę w uderzanych...Kto by go słuchał? Przychodzi taki stary dziadek, schorowany, i bedzie mi tutaj objaśniał jak się w ringu poruszać...przecież ja go rozpykam w pare sekund-a nie bede jego durnych rad wysłuchiwał Albo taki Helio Gracie-co za szczęście ze nie jest boldem w grapplingu! Słabo mi [...]

Najmocniej Pania przepraszam, wkradla sie literowka. A co do rad to jak wyzej!!!

Nie moglem sie powstrzymac... zapewne widząc doradce o takiej masie i wygladzie kazdy bedzie scisle stosował sie do jego rad i osiągnie potęzną sylwetkę Sport to zdrowie, a z tak wyglądającym doradcą-sport to zdrowie do sześcianu!!!

nie, jesli chodzi ci o wstepne zmeczenie miesni to stososuja go zaawansowani kulturysci i w przypadku klatki robia np. rozpietki przed wyciskaniem jak chcesz wyciskac wiecej na plaskiej zastosuj sie do rad kolegow

po pierwsze jak będzisz słuchał rad twoich znajomych to napewno marnie skończysz. Po drugie: jeśli chcesz masy to najważniejsza jest dieta bezwzględnie, bez niej nie wróże ci sukcesu, tak wiec popracuj nad porządnym zestawieniem przedewszystkim pod kątem dodatniego bilansu kalorycznego i ilości biała. Jeżeli trudno nabierasz masy niezapomnij o [...]

[...] robisz - wiesz to poswiecanie swojego cennego czasu i w ogole,(no i ze pozwoliles mi muesli skonsumowac) jestem baaaaardzo wdzieczna. Juz tak sie przyzwyczailam do Twoich rad, ze jakbys powiedzial, Ewa! natychmiast pozbadz sie muesli-pewnie automatycznie, bez zastanawiania, poszlabym do kuchni i ukochane plateczki wyladowalyby w koszu (wiec [...]

[...] , kremy tłuste , do cery suchej czy normalnej nie nadają się dla mnie gdyż moja cera po nich jest strasznie natłuszczona ... mam problemy ze skóra na policzkach i nosie ... na policzkach dodam ,że mam bardzo rozszerzone pory i nie wiem co robic by je choc troszeczkę zmniejszyć ... jeśli ktoś mi potrafi udzielic rad to bardzo będę wdzięczna

[...] spożycie białka ? Czy kiedyś było inne ? Dietetycy i mój kolega (podnoszenie ciężarów - ogólnie ludzie,którzy są silni,duzi ale nie wyglądają zbytnio "kulturystycznie") radzą mi spożycie białka ok.2 - 2.2 g max... ok.fajnie - zdrowo na dłuższą metę..natomiast mój znajomy (były zawodnik kulturystyczny i kilku innych kulturystów - nawet [...]

wiecej takich rad udzielaj, a mozesz sie szybko z forum pozegnac

TADOBRA MOZE NAPISZE TAK: PROPIONAT 50 MG CO DRUGI DZIEŃ 1-5 TYG. STANABOL 40 MG NA DZIEŃ 2-6 TYG CLEN 2 TYG ON 2 TYG OF ECA W PRZERWACH PO MIEDY CLENEM I TERAZ CHCE DOŁĄCZYC FINASTERYD NP W DAWCE PO 1 MG NA DZIEŃ W CELU UNICESTWIENIA TRĄDZIKU KTOREGO NIE MA DUZO ALE JEGO PRZYCZYNĄ JEST SPORY ŁOJOTOK.KTORY WŁASNIE CHCE USUNĄC PROSZE ZATEM O PORADY [...]

dzieki za odpowiedzi:) Chyba sie zastosuje do twoich rad e-lite...

[...] na 5 posiłków. B W T 6:30 1. 50 120 20 11:00 2. 30 65 20 15:00 3. 30 120 50 - posiłek przed tren. 19:30 4. 50 120 10 - posiłek po tren. 21:30 5. 50 40 20 nie jestem przekonany zabardzo o moim podziale. próbowałem zastosować się do rad. jak możecie to skorygujcie moje błędy. pozdrawiam

[...] rownie nudne jak ogladanie mody na sukces, wiec uwazam ze jest zbyteczne. Co do ostrzezen to mozesz byc pewien, ze wiem z czym sie mierze, ale w teorii a potrzebuje rad typowo praktycznych... Dziekuje za troske Kolego, ale jak widac Twoje nawet doswiadczenie nie jest na tyle mocne, zebys to sam sobie rozpisal, wiec takie komentarze z [...]

dziekuje slicznie za pomoc! poslucham sie rad - poza ibupromem na ktory mam alergie :>

[...] wagi ciężkiej rzdko słychać o takiej współpracy (być może zawodnicy się tego wstydzą). Sama obecność psychologa nic nie zmieni, zawodnik musi mu ufać i stosować się do jego rad (podobnie jak do rad trenera). Zmiana pewnych schematów myślowych wymaga długiego czasu, a czasami jest niemożliwa. Nie ma co oczekiwać szybkich rezultatów (chocicaż mogą [...]

[...] rozpisał takiego cyklu. Jak to powiedział kumpel "wiedza jest w cenie". Tak więc nie łódź się że znajdziesz w necie gotową rozpiske idealną dla Ciebie. A tak na marginesie to jest SFD a nie gabinet lekarski. Nikt nie bierze tu odpowiedzialności za skutki powstałe w wyniku zastosowania się do czyiś rad. Więc spadaj na drzewo albo płać

[...] dodatkowo ze 2 godziny rower. I teraz pytanie - czesto pisze zeby nie ograniczac gwaltownie ilosci kalorii aby nie zatrzymac metabolizmu. I czy mam sie stosowac do tych rad i wmuszac sobie wieksze ilosci zarcia czy tez wierzyc swojemu organizmowi i skoro czuje sie najedzony, wcale nie czuje potrzeby zarcia wiecej to znaczy ze mi metabolizm [...]