rad

[...] chcialbym jakos lepiej wygladac. Dokladnie podrzezbic klatke, miec troszke wieksza łapke, a najbardziej zrzucic mase z nog, bo mam duze uda i ciezko mi spodnie znalesc dla siebie :D Wiem ze moze duzo wymagam, ale naprawde nie wiem do kogo zglosic sie o jakiekolwiek rady wiec pisze tutaj. moje gg 1127279, badz piszcie tutaj, bede bardzo wdzieczny,

raczej juz nie bedzie potrzebował waszych rad jezeli pytał o to 2lata temu :D

Uuuuu:( Juz myslalem ze wszystko jasne a tu teraz nowa rada, powiem Wam chlopaki ze jestesm juz nieco zagubiony. nawal informacji, duzo roznych rad i pogladow, nie wiem co wybrac. Chetnie bym juz cwiczyl wedlug rozpiski trzydniowej i zostawil to act w spokoju. Powiedzmy ze przez 4 pierwsze tygodnie tak sie walesalem po silowni i robilem co mi pod [...]

ej ja wiem jak co dzial tylko dopytuje sie rad Ludzi z calej polski ktorzy wiecej wiedza a ty milcz palancie!!

fajnie ze chcecie pomagac ale o co sie wypowiada czlowiek ktory jak sam mowi jest zielony w te klocki (nie wie co to progresja post http://www.sfd.pl/temat196468/) chcemy rad od ludzi ktorzy maj jakies pojecie o tym. Pa pozdrwiam.

Z taka iloscia posilkow masy nie zrobisz. Zmniejsz do 5-6 i dostosuj sie do wczesnijeszych rad.

[...] regulaminu. W czasie przerwy w walce zawodnik lub zawodnicy muszą stać w narożnikach dla nich przeznaczonych. Mogą przykryć ramiona ręcznikiem lub szlafrokiem i słuchać rad trenera. b) Jeżeli walka nie może być kontynuowana z przyczyn medycznych, to decyzję tę podejmuje lekarz odpowiedzialny za zawody. Informuje o swej decyzji trenera [...]

[...] napewno znajdziesz. O wiele bardziej "szkodliwe" w Twoich kategoriach jest bieganie na dlugie dystanse, ale to przy okazji jak bedziesz sprawdzal. Co do udzielania rad to ja nie wciskam planow treningowych maszynowo - tutaj sciema z Twojej strony - ja ZAWSZE kosultuje sie z osoba zainteresowana trenignami, ZAWSZE musi mi opisac wrazenia [...]

[...] waga nie spada (zwłaszcza od kiedy zacząłem chodzić na siłownię). Na razie robię lekki trening siłowy i 50 minut aerobów - 2 razy w tygodniu. Być może mógłbyś sypnąć garść rad. Może powinienem jednak inaczej jeść (jem 2 - 3 posiłki na dobę). Gdybyś zechciał również napisać co ma sens jeśli treningom mogę poświęcić dwie godziny dwa razy w [...]

[...] się na siłę przekonać do czegoś co całkowicie kłóci sie z tym co wiem, ty wiesz swoje i ja wiem swoje, i tyle --------------------------- Mawashi - " Co do udzielania rad to ja nie wciskam planow treningowych maszynowo - tutaj sciema z Twojej strony - ja ZAWSZE kosultuje sie z osoba zainteresowana trenignami, ZAWSZE musi mi opisac wrazenia [...]

Mawashi - " Co do udzielania rad to ja nie wciskam planow treningowych maszynowo - tutaj sciema z Twojej strony - ja ZAWSZE kosultuje sie z osoba zainteresowana trenignami, ZAWSZE musi mi opisac wrazenia i odczucia po konkretnym cyklu treningowym i pod nia dostosowyjemy dalsze treningi. Czy wiesz ze nie wszyscy dobrze reaguja na treningi [...]

bardzo głupie witaminki non stop nie słuchaj rad jakichś oszołomów

dzieki za podpowiedz, napewno skorzystam. z dorbrych rad zawsze staram sie korzystac

[...] miałem 27 cm.Zaczełem ćwiczyć kupywałem polskie pisma kulturystyczne nie bede reklamował jakie ale wiadomo te najpopularniejszei korzystałem z nich,korzystałem również z rad ojca starego pakera,czasy się jednak zmieniły i on inaczej ćwiczył niż teraz jest przyjętena siłowni.Na początku widziałem oczywiście efekty ale nie były one zadowalające [...]

Mysle ze na masie jak kupil gainera i kreatyne Dostosuj sie do rad Proteina, poczytaj post qazara o diecie na mase i na jego podstawie uloz, potem wrzuc tu a my sprawdzimy i poprawimy. http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-27 18:22:34

[...] cos wiecej powiedziec o british dragon? Co to jest i jak dziala ciekawi mnie takze co to jest ten stanabol nigdzie nie moge znalezc o nim informacji. Po przeczytaniu waszych rad na temat jakie substancje dadza dobre efekty w postaci przyrostu sily szukalem informacji na temat tych wszystkich preparatow. Zaciekawily mnie przede [...]

[...] mojej figory odchudzania jedynie ze na lapke musze przestac cwiczyc ale to juz ja tez odkrylam... a za 3 h idziemy na impreze domowke z grilem... heh BLAGAM niech on juz taki zostanie nazawsze a nie za ma dzien dobroci dla dziewczyny.... wil na gg bede dopiwro jut4o to sobie pogadamy... heh dasz mi pare rad z suplami...a dokladniej koffi...

Musisz sie odzwyczaic od tego, konkretnych rad to chyba nie ma. Moze cos na lepszy sen, np zma.

Witam mam kilka pytań wiele czytałem wiel słyszałem i postanowiłem wreszcie sięgnąć po Doping z tym że jestem na to tak przygotowany ze potrzebuje kilka rad expertów i dlatego pisze to tutaj an tym forum myśle ze co nieco doradzicie wynagrodze sogami oczywiście.Na początek troche omnie ćwicze 1,5 roku początki były dobre ale teraz jest masakra juz [...]

sabereq - dzieki stary wlasmnie na to liczylem na pomocna dlon ktora sie podzieli doswiadczeniem a nie nadmuchanych gosci ktorzy uskuteczniaja mysl ze duze jest glupie! zastosuje sie do tych rad a jakis pomysl na przyzadzenie ryzu? z czym i jak? :P