rad

bardzo dziekuje za szybko odpowiedz i dostosuje sie do waszych rad raz w tygodniu a pozodnie:) jeszcze raz dzieki pozdrawiam radek

[...] marginalne podobnie jak wegetarianie i tłuszczowcy wprowadzający wiele zamieszania na forum. ' Czytaj propozycje ankiety na Forum w powyzszym liscie 'Forum nie może radzić komuś jednocześnie żeby jeść dużo węglowodanów i je ograniczać. ' A dlaczego nie, inne zalecania bede dla tego kto chce starcic tkanke tluszczowa, inne dla tego kto [...]

[...] węglowodanów ale nie słyszałem o takich, są to przypadki marginalne podobnie jak wegetarianie i tłuszczowcy wprowadzający wiele zamieszania na forum. Forum nie może radzić komuś jednocześnie żeby jeść dużo węglowodanów i je ograniczać. Nie ma sensu komus radzić żeby jadł dużo białka jednocześnie propagując idee wegetariańskie - tego nie [...]

wiem ze to niby nieten dzial ale jak wpisalem ten temat w dziale odzywianie to kolesie zamiast udzielic mi rad poklucili sie ktory z nich jest najmadzejszy a ja na tym malo skorzystalem wiec do rzeczy treningi mam 2 razy w tygodniu wieczorem pytanie co jeszc na sniadanie obiad i co i ile pic zeby miec duzo sily na treningu :)? dzieki icl

dobrych rad nigdy nie za wiele ;) Bonzaj w jakiej kategorii walczysz ? I never Die Fight !!!

Szanuję wypowiedzi moich poprzedników, warte są wypróbowania. Ale mam dla ciebie/was kilka rad:

male sprostowanie mojej wypowiedziBrawo Boofi, prawie zdalbys egzamin z interny, tylko udzielajac rad pamietaj ze diabel tkwi w szczególach i ludzie beda Ci wierzyc jak wyroczni. Tak wiec zapomniales dodac ze nitro sie daje ale gdy RR sk. jest po wyzej 90mmHg i nie jest to zawl sciany dolnej. A z lekow najwazniejsza jest heparyna (przeciw [...]

Dzieki a kilka pozytecznych rad. Nie naleze do tych co sie poddaja i daja szantazowac jakims szmatom ale wlasnie mam isc w sobote na urodziny z moja dziewczyna. I tu jest problem bo prawie chodzenie z dziewczyna na dyske uwazam za bezsens zreszta potwierdzony. Juz kilka razy wlasnie z jej powodu musialem sie lac, mialem zlamamy nochal, palce [...]

wedlug mnie IL DIAVOLO jest ekspertem wiec warto go sluchac daje duzo dobrych rad "Świat jest za duży aby być małym"

[...] zasad forum.Nie wiedziałem, że mozecie mnie zle odbierać przez to, że nie mam profilu itp. JUtro ide na pocztę opłacić abonament i wypełnie profil. Ja też udzieliłem paru rad ludziom odwiedzajacym sfd, ale patrzac na to jakie wypowiedzi często sie tu pojawiaja przestałem sie angażować{teraz wiem, że to był bład}. Zapłace 24zł i wypełnie [...]

[...] są plakaty , plany treningowe i diety najlepszych fitnesek na świecie.Sugerując się nimi napewno dojdziesz szybko do celu.Do artykułów dołączyłbym jeszcze kilka dobrych rad. Jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz mi podać swojego adresu to nie ma problemu,przepiszę Ci to na forum sportowe.Cześć ! Deand Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

jest niebezpieczny WRZYSTKO CO KUPUJECIE TAM I TU JEST NIEBEZPIECZNE !!!!! MASZ AMPUŁKĘ COŚ NA NIEJ JEST NAPISANE NIBY DOBRA. ROBISZ SASTRZYK JESTEŚ TRUP, INWALIDA JEDYM SŁOWEM NIESZCZĘŚLIWY CZŁOWIEK. GENERALNIE NAWET ORGINAŁY SĄ POPROSTU DLA KAŻDEGO ORGANIZMU STRASZLIWYM ZACHWIANIEM. NO NIEKTÓŻY ROZRASTAJĄ SIĘ W 3 MIECHY, JAK PRZESTAJĄ TRENOWAĆ [...]

Dzieki za odpowiedzi wypadkowa waszych rad jest nastepujeca trening aerobowy robie 4X tygodniu po 60-min (na razie tylko na rowerku, bo steppery na sil mi wysiadly) owoce jem do godz 15,00 (bo o 17.00 ma trening) ostatni posilek jem okolo 19,00-19,30 i sa to przewaznie gotowane lub duszone warzywa na wodzie z soja lub ryba lub ciecierzyca. Dam [...]

He Fighter ja już również dawno tam nie byłem i ...dziś wszedłem heeh nowi sami sobie rad udzilaja. I też proponuję wrócic do pierwotnego pomysłu z jakimś cześciowym ograniczeniem dopingu Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] ktosik sie orientuje gdzie i w jakiej cenie mozna kupic(w Polsce ofcoz..)Oxandrolone(anavar).. aha!Wie kto jak brzmi nazwa pewnego "suplementu" na sile,mialem nazwe ale gdzies mi umknela,pamietam ze byl w tabletkach i ze robil wiekszy syf niz meta...gdyby ktos mial problemy tudziez obawy przed zastrzykami to chetnie udziele kilku rad..

Kochani prosze Was o pomoc i dobra rade. Chcialabym sie dowiedziesz, jak to jest z l-karnityna, a konkretnie jak ja zazywac tzn. na ile przed treningiem. Wiem na ten temat sporo, ale od 1000 roznych rad wszystko mi sie pomieszalo. Oto info o mnie aby lepiej unaocznic o co mi chodzi: Mam 165, waze 59 chce zrzucic do 54. Pracuje na pelny etat wiec [...]

Ruut- jak byś był mądry to byś nie brał Omki.To syf najgorszy na świecie.Jak już bierzesz to świństwo to mam pare rad: 1.Pij bardzo dużo wody bo gdy jest mało płynów w organiźmie to są one magazynowane na czarną godzinę i spuchniesz jak balon. 2.Pomyśl o nolwadexie 3.Trochę winstrolu do Omy 4.Po cyklu koniecznie Clomid bo wszystko Ci spadnie. [...]

Jeżeli chcesz by klata urosła, nie kombinuj z dwoma rodzajami skosu, skup się na maksymalnej technice i napinaniu mięśni. Kilka praktycznych rad. By lepiej wczuć się w prace mięśni wykonaj tylko 2 ćwiczenia ale po 5 serii każde, odpoczynki po 1,5 min. Np. ławka płaska sztanga do obojczyków 5 serii Rozpiętki ławka skośna 5 serii lub. ławka [...]

Czyli mam połączyć ćwiczenia na barki i plecy (w jednym treningu). Dzieki za szczegoły co do cwiczen. Sprobuje teraz trenowac wg waszych rad i zobaczymy za jakis czas (napisze program treningu jaki bede robil i jak go bede urozmaicał bo pewnie praca nad barkami potrwa troche...). Niestety nie wszystkomoge wykorzystać - nie ma na mojej silowni tasm [...]

Tomaj, ile masz lat? Jeśli jesteś pełnoletni możesz postawić sprawę na ostrzu noża, czego nie polecam, posłuchaj rad kolegów, wykaż przy rozmowie silną wolę. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie