rad

[...] ci co to znaczy "wyciąganie pieniędzy" Chodź na siłownię ile dusza zapragnie, pływaj, poprawiaj "trochę sylwetkę" a już za 10+ lat odczujesz wyniki rad pana ortopedy. W skutek napięć w ukł. więzadłowo-mięśniowym poczujesz co to "korzonki" czy "rwa kulszowa". Wtedy idzie się do lek. rodzinnego (to [...]

nie no spoko, rad i uwag nigdy za wiele, człowiek sie dzięki temu wiele uczy ! dzięki jeszcze raz :) pozdro

polecacie ćwiczyć triceps z klatką (że podczas klaty trip też jest ekspoloatowany) ja ćwiczę tripa po barkach - czy powinienem dostosować się do ważych rad i połączyć tripa z plecami? czy może nie jest to aż tak ważne?

PŁASKI BRZUSZEK - w 3 tygodnie ;D Najlepszym sposobem na poprawienie figury jest pozbycie się kilku kilogramów. Uda Ci się to osiągnąć, jeśli zastosujesz się do naszych rad. Unikaj stresu Osoby zestresowane często tłumią podenerwowanie ciągłym podjadaniem między posiłkami. Od tego utyć najłatwiej. Naukowcy dowiedli, że pod wpływem stresu [...]

Ilu ekspertów, tyle rad dostaniesz Ja Ci moge powiedzieć jedynie jak ja robię na redukcji : białko - 2,5 grama / 1 kg całkowitej masy ciała węglowodany - 3,5 grama / 1 kg beztłuszczowej masy ciała tłuszcze - 1,5 grama / 1 kg beztłuszczowej masy ciała Weź pod uwagę że te liczby są dostosowane do mojego wieku, aktywności zwykłej w ciągu dnia oraz [...]

[...] se po podnosic ? ja tak mam i np juz godzine po treningu ramion moge to luzem spowrotem robic pozatym 2 tyg temu wrocilem z obozu po tym obozie zrobilem trening tak jak zawsze bicepsa i klatki , klatke poczułem elegancko łapie nic ale zastosuje sie do waszych rad min zmiejsze odpoczynek bo ciezar mam tak dobrany ze ostatnie powt są lekko oszukane

Rocco mam prosbe.Wez sie przestan udzielas na jakis czas.Niedosc ze udzielasz rad kolesiowi ktory nie ma przwa miec nic wspolnego z koxem to jeszcze bzdury pierdzielisz.Zaloze sie ze ty tych 4 kilo nie zrobiles.Widac ze nie prowadzisz ani diety,ani dobrego treningu skoro wzioles sie za kox majac niedowage.

Zastosuje się do Twoich rad :) Powiedz mi jeszcze co z odblokowaniem ?

mi tam zaleganie tluszczu nie grozi . ale poslucham sie rad

Pijesz na diecie Sorry piszcie co chcecie wszystko jestem w stanie zaakceptowac i sie podporzadkowac do Waszych rad ale bynajmniej ja i kilka mi znanych osob jakos szybciej chudnie jak sie pije. Oczywiscie nie piwo czy nawet wino ale wodzie czy whisky. No ladnie tearz wyjde na jakas alkoholiczke ale ostatnio to chyba wypilam jednego drinka [...]

[...] jezeli mleko to zdecydowanie kozystniejsze sa jogurty i kefiry, ale z tym tez nie ma co przesadzac. jako lepsze zrodlo wapnia polecam warzywa zielonolistne, i jeszcze kilka rad: - wapn nie lubi fosforu - obecnosc obu pierwiaskow w organizmie powoduje zawiazanie sie soli i wydalenie z organizmu, sugeruje przyjmowanie produktow bogatych w te [...]

[...] jestem Chłopak bardzo szybko nabrał masy wiec i teraz może mu się to uda także nie chcem niczego przekreślać swoją wypowiedzią. Mariusz może udzieli dokładniejszych informacji bo z tego co wiem udzielał mu troche rad... Pozdrawiam forumowiczów oraz Mariusza - często Cie widzę jak jedziesz furą przez miasto Może kiedyś się spotkamy i pogadamy.

powiedz temu klijentowi co kazal ci kretke do kibla wysypac zby sie ******lna mlotem w lep!i stosuj sie do rad napisanych powyzej.

Centrum Wola Jelonki Kolo jesli chodzi o lokalizacje. Czy klub z fitness czy inny bez znaczenia. Cena za 3 razy od 80-120 ewntualnie do 150 za miesiac. Ja zaczynam raczej chodzi mi o przyjazna atmosfere, jakiegos trenera co udzieli rad. To ma byc trening pod dobre zdrowie i samopoczucie i wyglad a nie kulturystyka.

[...] konkretnych supli na ktore mógłbym dołączyć do mojej diety. Jak zauważyłem na każdego inaczej może zadziałać konkretny supelek i każdy ma swoje zdanie. Jednak bez waszych rad za które jestem wdzięczny to straciłbym już kupe pieniedzy. Czy ktoś na podstawie mojej rozpiski jak przyjmować suple moglby zaproponować produkty może lepsze ? Dzieki [...]

Strong, bardzo Cię szanuję, bo wiele razy korzystałem z Twoich rad i nie jest moim zamiarem spieranie się z Tobą. Sam jestem przekonany do SP 80 i jego wartości odżywczych, a BV jest dla mnie sprawą drugo- lub nawet trzeciorzędną. Wytłumacz mi jednak proszę, dlaczego wskaźnik BV jest tak powszechnie stosowany i dlaczego producenci umieszczają go [...]

właśnie przeszukiwałam "zasoby sieci" i znalazłam trochę informacji o tych pomiarach dzięki za wszystkie odpowiedzi i czekam na więcej rad dotyczących diety

Posluchalem sie waszych rad i znalazlem 2 rowerki na allegro oczywiscie nie liczac przykladu ktory podal Reload http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28728918 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28814900 Tak wiec z tych 3 ktory byscie mi radzili ? i czy sie oczywiscie za taka cene oplaca je kupowac. Pozdrawiam

ja nie rozumiem dalczego wstydzisz sie isc na siłownie na siłke gdzie ja chodze jest sporo osób które zaczynają cwiczyc i wygladają mizernie.Ale nikt sie z nich nie smieje.wszyscy udzelają rad,pomagają

dzięki za pomoc spróbuje tych rad