rad

[...] multimedialnym) jest wg.mnie świetny. Po drugie, napisałem wyraźnie, że nie ma on na celu urażenie biorących kreatynę, a zachęcić po prostu do czytania początkujących Poza tym, napisałem wyraźnie parę zdań tłumacząc to. P.S SOG, nie SOG- p prostu dzielę się swoją refleksją,odczuciem-a że może komuś to pozwoli przejrzeć na oczy, będę z tego rad.

Hej! Ja już oczywiście po treningu ;-) A więc o 6 :00 siły do podnoszenia ciężarów rosną. O 6:00 zawsze byłam ja teraz są ala fitesiaki, które doradzają innym osobą co jest najlepsze}:-( Jest to komiczne, no ale każdy ma prawo do siłowni. W końcu ja też tak na początku wyglądałam,jednakże nikomu złotych rad nie dawałam :-) Trening 23.02.2017 1. [...]

Witam ziomki Wracam i pewnie będę potrzebować trochę cenych rad ;-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-03-17 15:51:41

[...] i nie wiele wiadomo o Tobie. Ankieta na pierwszej stronie jest chyba mocno nieaktualna? Może otwórz nowy dziennik, z nową ankietą i wtedy dostaniesz więcej konkretnych rad. Na Twoim miejscu, zastanowiłabym się jaki masz cel? Tylko wybierz jakiś mierzalny i realny. No i popieram opinie nighta, ze przy problemach ze skoliozą - to powinien [...]

Dokładnie. Nie odzywasz się msc lub więcej, a potem narzekasz na to samo... I tak w kółko. No ile można komuś tłumaczyć to samo. Mało tego nie stosujesz się do żadnej z tych rad. To czego oczekujesz?

Dziękuję Wam dziewczyny za tyle cennych rad :-) jesteście KOCHANE };-) Mi strasznie polecała fryzjerka odżywki do włosów z gliss kura, kupiłam w sprayu bo jakoś na spłukiwanie mi się niezbyt uśmiechały. Ruda muszę się zaopatrzyć w olej rycynowy i będę próbować, na pewno pomoże jak masz go sprawdzony :-) Arphiel sok z cytryny i miód [...]

Rzabba dziekuje, tak pocwicze. Eveline - rowniez dostosuje sie do Twoich rad. Dzieki dziewczyny, ja naprawde potrzebuje konkretnych porad, bo na siowni nawet instruktor mnie nie poprawi :/

[...] Jedzenie z piątku: 1 - karkówka + noga od kurczaka 2 - jajka + chleb czarny 3 - sałatka z tuńczyka 4 - karkówka 5 - białko + oliwa Fotek nie ma Aktualnie WODZU dał mi kilka rad odnośnie diety. Od poniedziałku wprowadzam w życie i to konkretnie. Myślę, że coś z tego będzie - mam mega nastawienie i chęci. Test FITMAXa prawdopodobnie przesunie się [...]

%-) yeaaaah buddy, zastosuje się panowie do Waszych rad, bo nawet wpada w ucho. A zna ktoś bierz go do buzi, bo się pobrudzi ? kto to śpiewa /-) ?

Robić mega masę, prowadzić dziennik, nie mieć pojęcia, nie słuchać rad, a potem uciec z dziennikiem. Wybieraj!

pavveeel Carbo, białko zaraz po treningu. Po tym do godziny ryż + mięso. Do rad sie zastosuje. A za tydzień miazga 15 10 5 Wodyna NO PAIN NO GAIN i jedziem. Nie ma że boli haaa Pzdr. P.s Dziś regeneracja, tak będzie do końca tygodnia. Ładuje sie

[...] bioder. zapotrzebowanie: z tego co wyliczala mi trenerka na silowni jakis czas temu ok 1600kcal wynosilo (nie wiem czy dobrze wyliczone czy zle)...i nie mialam dokaldnie rozpisanych wegli bialka itp tylko podana diete taka jaka na 1str i mialam sie do tego stosowac wiec nie wiem.. poprawiac jak trzeba...chetnie sie zastosuje do wszelkich rad

Widzę, że w końcu posłuchałaś rad naszych czarnych kolegów i wzięłaś się za trening P.S. Trening nóg jest najlepszy

Dziękuję Wam ślicznie!!! Co ja bym bez Waszych rad poczęła??? Zostanę w takim razie przy 1600kcal i poczekam jeszcze jakiś czas. W środę minie miesiąc od rozpoczęcia redukcji, więc będzie ważenie + pomiar obwodów i zobaczymy, jak to w sumie wygląda. Dzisiaj u mnie w domu szykuje się kolejna impreza urodzinowa... Widziałam już tort - jak zwykle [...]

Madu, wliczam dla komfortu psychicznego Korzystając z cennych rad Obliques zafundowałam sobie wczoraj kapiel z hydromasażem z dodatkiem olejku z kwiatów pomarańczy, a nastepnie potraktowałam nogi rozgrzewającym kremem z kamforą. Przed snem wypiłam 'wapniowego drina', a rano obudziłam się pełna energii Poranny trening poszedł wyjątkowo gładko [...]

Zawzięty jesteś nie ma co , ponad 100 km rowerem sobie pokręcił rekreacyjnie Powodzenia i trzymaj michę według rad

Kupiłem shock therapy głównie nie z powodu szerokiej reklamy, czy znanej marki universal, lecz opinii na forach dyskusyjnych i rad znajomych. Wcześniej stosowałem cm3 treca w połączeniu z sawem do każdego treningu. I powiem tak: Smak grape splash masakra :D smakuje jak najtańsze wino. Może w gimnazjum by mi smakowało, bo teraz to ledwie [...]

Ale tutaj ludzie z reguły słuchają rad żywieniowych ;) A to jest fajne.

[...] nie mialem okazji na sobie wyprobowac nigdy a chce kupic wiec pytam:) Czy na najszerszym chwycie {skosne chwyty} nie zjezdza sie? Rece nie zeslizguja sie? No śa gumki ale gumki z drazka moga sie zeslizgiwac zwlaszczea jesli sa z tworzywa nie elestycznego {nie wiem jakie w tym sprzecie} Jakby ktos z urzytkownikow mogl odpowiedziec to bym byl rad:)

Myślę, ale szefowe wiedzą, że do końca treningu spkojnie poprogresujesz :-) A przed tymi rozmowami sama się nie umiem bronić, więc chętnie posłucham rad - też ciągle słyszę pytanie "po co?". "jakie są moje cele?", "czy się przygotowuję do zawodów?" itp. itd. A potem straszenie, że uda, że biodra, że talia itp. itd. Mi zdarzyło się to pierwszy [...]