rad

acha, czyli wolne od żelastwa trzeba zrobić i najlepiej udać się do lekarza tylko ostatnio kompletny brak czasu męczy. No nic pod stosuje się do twoich rad. Zobaczymy co z tego będzie, jeśli coś nie tak to wtedy musowo pójść do niego. dzięki za rady pozdrawiam pyza

Co tak wcześnie Cholera zapóxno zobaczyłem temat "jak sie bić" tyle wnim fajnych rad i wskazówek a ja niezdązyłem sie dopytac czy mozna gdzieś sie zapisac na prywatne lekcje do tego półkownika

[...] prace to mialem rano nawet 80-90, a tu teraz 39, ale moze jak sugerujesz ojan, sportowcy tak mają :) tylko sie zastanawialem czy 39 to juz troche nie za nisko Profesjonalną radą jest nie udzielanie rad na odległość :-). Najprościej i najpewniej jest polecenie udania się do lekarza, zrobienie EKG i wysiłkowego. Badanie albo Cię uspokoi albo [...]

sluchajcie ja sadze ze jak nie sproboje to nie daruje sobie jak mi nie spasuje bede pzetrenowany to zmienie narazie poslucham rad mistrza :P bo sporbowac nigdy nie zaszkodzi

Wilson chlopak urojony problem jego grzyb zaplesniony coz my mu rad dawac jak mu faja na brudzie raczy stawac joł

Łori, nie skumałem z tym 1.3 %-)To skumaj http://www.sfd.pl/1%2C3_Dimethylamylamine__Geranamina-t812929-s84.html#post10 %-) Bajbus tylko meso lykal a udziela rad na temat jack3D i czystego 1.3

xzaar77 no co Ty ja się nie obrażam,mam nadzieję że ty tysz. To,że nie dawałeś rady na HF (przypomnij ile jadłeś Ww) nie oznacza,że inni mają z tym problem. Siłówka mądrzy ludzie (słuchają moich rad), ponieważ jedzą według potrzeb a nie liczb :D http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.msg314220#msg314220 [...]

[...] swoim przykładem, że chyba wie co mówi, robi, pisze. To, że kiedyś został jednym z trenerów roku, to w USA ma bardzo mizerną wartość :-) Skoro, stosując się do jego innych rad, mogłem poprawić swoje wyniki z odważnikami, to może i ze sztangą się uda? 2. W książkach są odnośniki do pozycji naukowych. Zawsze można to zweryfikować samemu. 3. Robię [...]

[...] ułożonej przez dietetyczkę 1300-1400kcal (nie ćwiczy) schudł w 5 tygodni ok 8kg i wszyscy się tym zachwycają. Dziś śmiał się ze mnie, że może mi udzielić kilku cennych rad, bo widzi, że mam dietę do dvpy i nie ogarniam tematu :)) Jutro ostatni dzień na liczonej misce, a poźniej... aż się boję. Wydarzenia typu wyjazd czy święta/wesela [...]

[...] genetykę, co nie ?? Jeżeli chodzi o SA to zdarza się, że chłopaki (guwniarze niestety po 15 lat) proszą by im załatwić np. deke. Niestety większość nie chce słuchać żadnych rad. Jednemu wystarczy zapytać ile chce sobie tego wstrzyknąć i na samą myśl o igle przechodzi mu, inni nie ustępują tak łatwo. Napatrzyłem się już na naszej siłce przez 3 [...]

[...] 10 posilkow dziennie, trenowac jak najkrocej, w seriach po 5-6 powtórzeń cieżarami 85-95% mojej siły na raz. Każdy pisze coś innego, tylko kilka faktów się zgadza, a reszta rad to różne skrajnosci :OO i weź teraz oceń kto mówi prawde :P A przy okazji, kilku znajomków mowi, że lepiej cwiczyc klatke skos góra(duzo serii) plus skos dół, a płaską w [...]

Spoko sylwetka, jak poprawisz brzuch i nogi to będzie wypas. Trzymaj się rad mukinga :-) póki co, bo rzeczywiście nie masz co redukcji robić

[...] Jaki proporcje procentowe proponujesz (ww/b/t) Możesz podać linka do jakiś swoich zdjęć/diety ? Spoko sylwetka, jak poprawisz brzuch i nogi to będzie wypas. Trzymaj się rad mukinga :-) póki co, bo rzeczywiście nie masz co redukcji robić Jak wyżej, tak zamierzam :) wg.mnie wyglądasz rewelacyjnie.Nic nie musisz juz robić.Ja dopiero zaczynam [...]

[...] fatu zdecydowanie za dużo, może na foto tak nie widać. No i myślę że w miarę przytyłem, ale jednak dieta 60/25/15 (ww/b/t) za bardzo mnie zalewa wiec muszę się zastosować do rad mukinga i zmienić z większym nastawieniem na białko. Po za tym ostatnio trochę się opuściłem i piję sporo gazowanych syfów (energy drink, pepsi itd) wiec z tym też muszę [...]

[...] TA: Nie ma takiej możliwości. Po pierwsze sam najlepiej znam swój organizm i wiem, kiedy muszę odpuścić. Szczególnie dlatego, że przecież niedawno, 6 lutego walczyłem z Estradą. Na szczęście tam się nie zarżnąłem na treningu, ale następnym razem takich ekperymentów już nie będzie. Następna walka – we wrześniu, nie wcześniej. Zresztą [...]

Chyba szkoda naszego czasu, jezeli na kazda rade reagujesz tak, ze to przeciez Ty jestes nieomylny, a my sie wylacznie czepiamy. Chciales, zebysmy sprawdzili, to sprawdzamy, a to, czy z tych rad skorzystasz, to juz nie moja sprawa. Dzięki, ale poprzez źródło białka rozumiesz węglę potrzebne do jego rozporwadzenia ?

Nie przejrzałem całego tematu ale widzę że nie chcesz słuchać rad. A szkoda bo pomijając rozwój masy czeka cię ciężka choroba,spowodowana najzwyczajniejszym w świecie niedożywieniem. Na dodatek trenujesz-zapotrzebowanie wzrasta niemiłosiernie.

[...] x7 x7 x7 x7 (oddechów) Wszędzie dołożone, jednak przy martwym ciągu 1-nóż pewien człowiek z siłowni zwrócił mi uwagę, że źle robię, a więc za tydzień zastosuje się do jego rad- zapewne będzie trzeba obniżyć ciężar Góra ciała nastawiona na plecy A. Wiosłowanie sztangą 57,5kg x5 x5 x5 x5 60kg x5 B. Wyciskanie hantli na skosie 23kg x10 x10 x10 x10 [...]

kowal2x - widze ze cos spodobalo Ci sie poprawianie mnie, mam nadzieje ze sie nie zakochales? Ja tak szczerze mowiac to z Twoich rad nic sensownego nie wyczytalem. No to sprawdz sobie sklad orzechow najpierw jak polecasz ich jedzenie przed snem. Z ostatniego posilku jak ma byc o 22 lub pozniej to tak. Nie wiesz ze za duzo jajek tez nie mozna? To [...]

;-) Nie róbmy bałaganu w " dzienniku " u Tey-a , rano wstanie zobaczy 20 nowych postów , będzie się musiał przekopać do tych cennych rad odnośnie nie podjadania .