basta mój nick powinien byc pogrubiony choby za to ze z tobom spamuje i udzielam wartosciowych dla ciebie rad i ortografi to ja cie napewno nie uczylem
Ok lepiej słuchać rad praktyków niż teoretyków, to wiadomo OwnaGe właśnie prześladuje mnie ciągle myśl,że po odstawieniu nandro ból łokcia który póki co jest niewielki stanie się o wiele silniejszy. I chciałbym zawczasu jakoś temu zaradzić.
ale dokładnie analizując lik dodany przez jednego kolege widze że jednak mógłbym ćwiczyć tylko przy zdrowym rozsądku czyli jeśli teraz(tylko bez śmiechu)biore 15 na klate to moge ćwiczyć ze sztangą o wadze np 8. Co o tym sądzicie?? A pozatym mam kumpla który ma 17lub18 lat i też pakuje on pewnie dał by mi pare rad!!
Bra jak chcesz rzetelnych rad to wypełnij ankietę i określ czy ten towar ma być jedynym składnikiem cyklu bo tak właśnie wynika z twojej wypowiedzi 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]
picia222 moglbys skonczyc pisac i nie dawac takch rad?? Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wiec po co te bezsensowne rady? Pomysl staz 2miesiace wiec split odpada, i to jeszcze taki jak mu podales to juz calkowicie ma 15lat dopiero.
Witam. Na forum jest dość sporo tematów dotyczących trądziku. Jednak dla Twojego ułatwienia powtórzę to, o czym już wspominałem. Udzielę Ci kilku rad, które są nieodzowne w walce z trądzikiem: - Nie muszę chyba wspominać o codziennej higienie skóry, tzn. myciu rano i wieczorem specjalnymi dermokosmetykami (do kupienia w aptece) przeznaczonymi do [...]
u mnie to wystapiło po drugiej gimnazjum pierwszy raz.Tera kończe 3 klase liceum . Tak samo jak ty szukalem rad i pomocy aż nagle mi to mineło i znów czułem się świetnie.Potem było tylko jeszcze ze dwa razy jak bylem w 1 liceum i teraz już jakoś mi to nie wraca nawet jak o tym mysle.Każdy człowiek radzi sobie inaczej ze złym samopoczuciem nie [...]
[...] ma inne priorytety wiec nie pisz mi ze mam sie pochwalic wynikami bo akurat nie ma nic do rzeczy. Nie obrazilem cie w zaden sposob tylko napisalem zebys skonczyl udzielac rad, bo przykladow mam wiele np: w tym poscie wychwalales wlasciwosci dextrozy mianowicie zacytuje zeby nie bylo: "do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma [...]
[...] co do rehabilitacji to moj lekarz mi nic nie zalecil choc pytalam (nie jest z tej samej miejscowosci) co powinnam zrobic? z kolanem wszystko w porzadku. ponad tydzien mialam zabieg czy moge juz zaczac chodzic bez kul?czy moglabym was prosic o odpowiedz w ktorej rowniez wymienicie kilka rad, cwiczen co powinam robic by wzmocnic kolano?
endorush zastosuje sie do twoich rad dzieki faftaq troche zle to ujalem, bezposrednio po silce banan + odzywka bialkowa i po 45min ten ruz z kurakiem, albo magnum 8000 100g + odzywka bialkowa. 3.5g wegli to za duzo? to ile powinnien dac aby byl bilans zerowy narazie. hmmm to teraz mase robic na lato? bo mi chodzi tez o brzuch zeby byl szes****k [...]
po 1 ankieta po 2 omka nie pasuje-wywal po 3 przedluz propa i zejdz taperem po 4 duzo za mocny odblok jak na taka bombe reszta rad po uzupelnieniu ankiety
9 rad jak zwiększyć masę mięśniową 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost [...]
26.04.2008 Witam ,dzisiaj dzień niby treningowy ,ale dostosowałem się do rad bardziej doświadczonego kolegi i wypoczywam. Mamy dzisiaj świetną pogodę ,więc jest się z czego cieszyć. Dzisiaj mecz Lech-Cracovia ,a jak wiecie Lech walczy o V-ce lidera ,więc będe kibicował Widze ,że blog się cieszy zainteresowaniem Pozdrawiam ,już w krótce filmiki [...]