rad

^ Masz rację co do poprawiania techniki. Co do pozostałych rad... Jaka szkoda że Foreman czy Shavers nie znali JKD, toż Foreman jednym ciosem wyrzuciłby Alego z ringu. O Tysonie nie wspominając, jego trenerzy to idioci, zamiast zaimplementować mu porady od Inosanto ćwiczyli go oldschoolowo, po bokserskiemu, przez co walczył jak walczył, powoli, [...]

[...] wszystko dokładnie wpadnij na trening zamiast pluć jadem. Z tego co wiem to Tyson powiedział że Bruce Lee is a killah. :-) Taki filmik na youtube Bruce Lee, Roots of fight z tysonem jest i tam też goście z mma się wypowiadają i córka Bruca. No i Manny Pacman stosuje się do rad z jkd w boksie. Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-11 20:34:32

[...] oceny wg regulaminu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html nie wkleiły mi się linki http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) [...]

Po co wchodzisz na cykl bez diety? To jest forum sportowe o sportach sylwetkowych. Nie dajemy tu rad jak chłopaki na osiedlu. Oczywiście że jak się nawbijasz sprzętu i będziesz jadł pizzę, kanapki i schabowy z ziemniakami i słodycze to jak zjesz 5000cal, a ważysz 80kg to urosniesz. Probl tego jest taki że, to bedzieslabej jakości masa i potem 50 w [...]

spoko ankieta... nie oczekuj rad co do ph bo jeśli nawet diety nie masz to i tak strata czasu i kasy. Moja rada-poczytaj, ale nie w tym dziale, tylko odżywianie i trening.

Nie dawajcie chłopakowi takich rad bo sobie jeszcze zdrowie zniszczy.. Proponuję budować powoli sylwetkę oparta jednak na mięśniach.. Za rok staniesz przed lustrem i zobaczysz dobrze, zdrowo zbudowanego faceta stwierdzisz, że warto było powodzenia pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-12-12 15:46:30

Cześć-KILKA RAD PONIEDZIAŁEK.(mięśnie naramienne+trice.) Wyciskanie sztangi z klaty siedząc. ALBO Z KLATY ALBO ZZA KARKU JAKO 2 ĆW. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc. ALBO Z KLATY ALBO ZZA KARKU JAKO 2 ĆW. Kaptury(unosz. szt. do brody ). 3 ĆW. ALE LEPIEJ UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE Unoszenie sztangielek bokiem w górę. 1 ĆW. [...]

Czytać nie potrafisz? W którym miejscu Deca napisał że to Twoja rozpiska? ...nie słuchasz dobrych rad, tylko idziesz w zaparte! Skoro piszemy, że jest żle to znaczy że jest żle! ...dostajesz rady, ale Jesteś oporny na nie - a to już irytuje ludzi!

a ty wrzuć pare swoich fotek ze by była jaks pod stawa do suchania twoich rad. A tren "kolego" jest również na redukcje na nim palisz fat i utwardza uwydatnia miesnie i do tego rosniesz wszystko jest zależne od dawki, chyba nie miałes stycznosci z tym srodkiem osobiscie

[...] ekto i aż tak się nie musisz bać ww) VI posiłek Twaróg 100g Oliwa z oliwek 10ml Białko: 19g, Węglowodany: 5g, Tłuszcz: 13g dałbym więcej twarogu i dodał warzywko jakieś Tyle ode mnie. Słuchaj tez rad Dog Face bo ten człowiek naprawdę zna się na rzeczy i ja naprawdę cenię jego zdanie. pozdrawiam Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-07-10 15:34:20

[...] choć w przytłaczającej większości są to przetwory, bo samo mleczko juz tak ładnie mi nie wchodzi jak w dzieciństwie, natomiast przetwry owszem ... Stosuję się do waszych rad i zobaczymy z jakimi wynikami przywitam wiosnę ... Na razie mam problem z kumplem z którym ćwiczę, jest sporo ode mnie słabszy ale otarł się kiedyś o zapasy i mam [...]

skoro już piszesz tutaj i chcesz rad do się do nich stosuj! ronie220 dał Ci link do gotowca na start, a Ty kombinujesz. tam masz podstawy i tego się trzymaj, po kiego układasz plan jak nie masz pojęcia o trenowaniu, o tym jak działa i funkcjonuje Twoje ciało itp. itd... wyluzuj, poczytaj to co dostałeś i ćwicz, zobaczysz większe efekty jak po tym [...]

[...] po 5) dobre ćw. izomeryczne: "krzesełko" - opierasz sie prostymi plecami o sciane i zjezdzasz na dol az do kata prostego w kolanie. starasz sie utrzymac w takiej pozycji po 6) nie jesteśmy lekarzami wiec nie przyjmuj naszych rad bezkrytycznie, powinnas konsultować sie z doktorkiem w tej sprawie wg. mnie to tyle ode mnie pozdr.

[...] jakiś farmazonów, że jak będę robił więcej serii to będę miał co najwyżej kontuzję, to jest oparte wgl na jakiś badaniach, czy tylko gadasz żeby gadać? Potrzebuje tylko rad dotyczących klatki piersiowej(co zrobic zeby pracowała), jedną już otrzymałem - ściąganie łopatek, ktoś mi jeszcze coś doradzi? Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-04-25 [...]

[...] pupe ksztaltowal pilates, joga i cwiczenia aktywujace jak napisala BZiubzius. Pupa miala sie niezle ale odkad zaczelam trening silowy jakis ponad rok temu to skorzystalam z rad 'The Glute Guy', czyli Breta Contreasa. Oprucz aktywatorow proponuje on cwiczenia naciagajace tzw.'stretchers' i pompujace 'pumpers' Dlatego w moim treningu mam 3 dni [...]

NIe korzystałem dokładnie z rad diety 1000 kalorii, z rok temu próbowałem i nie wyszło, więc zrobiłem po swojemu, ograniczyłem faktycznie do max 1000 kalorii, ale jadłem przeważnie zupy warzywne... mają mało kalorii, więc jadłem zawsze do oporu kiedy byłem głodny... dzięki temu nie walczyłem z głodem, potem żołądek się pomniejszył i jadłem już [...]

Podobno nie powinno się spożywać warzyw prze treningiem. Do reszty rad się dostosuje, dzięki. Sog.

IWtam i od razu wielki szacunek za siłe jaka prezentujesz(potęga) trening mi sie bardzo podoba i nie bede sie wypowiadał bo z twoim doswiadczeniem nie potrzebujesz rad od takiego leszczyka jak ja zadziwiła mnie iliśc cwiczeń na barki i tricepsale twoje zaawansowanie wszystko wyjaśnia... pozdrawiam i życze powodzenia w treningu i osiagniecia celu [...]

moderatorzy przez "rz' oka nie chcesz rad to nie

[...] wogole pytasz... jak wyzej napisał fmster nie chcesz to nie to była moja opinia nie rozkaz i wiesz masę zrobisz takze na srednich ciezarach ale nie chcesz pomocy od zwykłuych uzytkowników takich jak ja to spoko, kwestia odrzucania rad eksperta jakim jest fmaster jest jeszcze dziwniejsza załóz nowy post lepiej cos w rodzaju Moderatorzy pomocy...