rad

moze mial wy***ke deki i byl tam np prop, a co do rad kolesi ze 7 t yg deke i testo to zle razy stanowicz zakrotko deka dop sie rozkreci porzadnie w 6tyg

[...] Jeżeli jednak, mimo zastosowania się do tego co opisałam wyżej nadal będą problemy z kolczykiem - wymień go na sterylny (!) o długości pręta 20mm i zastosuj się do tych rad od nowa. Taki kolczyk możesz zamówić na www.koltat.pl albo www.wildcat.pl (zaznaczając przy zamówieniu że ma być sterylny), na szczęście to fortuny nie kosztuje ;) A [...]

To chyba nie jest post do takich rad

[...] się tylko o metodykę treningową Czyli u kazdego tak samo ? Nie wazne, czy zapotrzebowanie jest 3500kca, czy 1500kcal, to nalezy odjac 500kcal ? Wlasnie o takich rewelacjach napisalem. Poczytaj wiecej i zdobadz troche wiedzy praktycznej, a potem sie bierz za udzielanie rad. Koncze dyskusje ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 09:14:02

Ajc, miala byc ta nie rozmowana bo na tej ****a widac. sorrki Jak by ktos w ogole mial ochote udzielic jakis rad to zapraszam do mojego tematu ;) http://www.sfd.pl/Lecimy_z_sucha_masa_-_opinie_expertow_mile_widziane-t483080.html

tric rewelacja do wbijania samemu w bicpes ostatnio próbowałem ale jakoś dziwnie a do autora-jak nie słuchasz rad kolegów na forum sfd i wbijasz winko z dragona i to jeszcze w biceps, którego nie masz, to teraz Cię pokarze i będzie amputacja

raz sie zyje a pamietam za młodu jak miałem 16 lat kupiłem deczke i chyba tylko do forum mnei powstrzymało od wbicia , z czego jestem rad ; ) 18,5 zaczałem wybaczcie nie mogłem czekac dłuuzej

aha no słuchaj dziękuję na pewno skorzystam z niektórych twoich rad. A powiedz mi jeszcze jak mam np. dyżur w wtorek od 22-6rano idę spać wstaje o 11zjem tak jak pisałem wyżej na 12 na siłownie a potem o 18 mam dyżur w którym gram z dzieciakami w piłę, kończę dyżur o 22 I teraz pytam skąd mam wziąć siłę a gainer mi w tym pomaga, jak go zastąpić? [...]

[...] boju bardzo bym chciał ale musiał bym jeszcze dopracowac technike bo na zawodach to bardzo ważne a niemam nikogo kto by zemnom poszet na siłownie i udzielił mi fachowych rad . siłownioe mam w komurce a wszystka wiedza o cwiczeniach pochodzi od znajomych i z forum staram sie wszystko robic jak najdokładniej ale przydało by sie fachowe oko [...]

na twoim miejscu wzialbym sie na trenign lafay'a w jego ksiazce znajdziesz duzo cennych rad, a co do brzuszkow ktore zajmaly ci tyle czasu to sprobuj robic cwiczenia z kolkiem - cel zrobic je ze wyprostowanych nog, potem przerzuc sie na dragonflag trening brzucha zajmie ci wtedy baaardzo malo czasu, a sila miesni brzucha pojdzie w olbrzymim tempie [...]

Zamierzam zastosować się do rad zamieszczonych w artykule, lecz mam pewną wątpliwość. Czy przygotowując sobie posiłki wieczorem na kolejny dzień, przechowując je następnie w lodówce, jestem skazany na jedzenie w pracy zimnych rzeczy? Czy jakimś rozwiązaniem może być mikrofalówka? Jak Wy sobie z tym radzicie? Pozdrawiam Tomek

ok zastosuje sie do Twoich rad mysle ze tez stosowales amino efekty byly, są, wiem ze na kazdego zadziala inaczej ale z ciekawosci pytam ;]

[...] 163 cm, wiek 27 lat. Lubię się ruszać, siłownię/fitness odwiedzałam 5 razy w tygodniu, z marnym rezultatem. Oczywiście zdaję sobie sprawę że to moje błędy. Szukam wskazówek /rad/ pokierowania jak przyspieszyć /uregulować metabolizm, aby później zdrowo schudnąć. A może jest jakiś schemat , który da się utworzyć "dla wszystkich" [...]

W porządku.. jako lekarz ze specjalizacją z dziedziny medycyny sportowej myślałem że przyda się parę rad specjalisty na forum. Widzę że jest tu masa "specjalistów" którzy służą swoją na pewno ogromną wiedzą i doświadczeniem. Oj chłopaki chłopaki jeżeli ćwiczycie tak jak się odżywiacie to dajcie sobie spokój. Tak jak ja daje sobie spokój [...]

6 rad stosowania DETONATOR, aby uzyskać jak najlepszy efekt działania 1) DETONATOR stosować tylko na pusty żołądek – tylko na pusty żołądek przyswoi sie w całości i nastąpi najlepszy efekt detonacji mięśniowej! 2) dużo pic – DETONATOR = HARDCORE! DETONATOR zawiera substancje HARDCOROWE aby je lepiej znieść [...]

[...] Ergogene Matrix z najsilniejszymy antyoxydantami Alpha Liponsäure, EGCG z Grüntee, OPC z Grape-Seed, Cystein (NAC), Carnosin i wiele inych, zniszczy wszystkie radykale, które Twój organizm zaatakuja. RESURRECTION ACTIVATOR Brutalne treningi z Detonatorem doprowadza Twój organizm w stan szoku, abyś mógł następny trening jeszcze [...]

Ja osobiście nie liczę kalorii, ale chcę rosnąć. Szybko rosnąć. Więc jem te 5 posiłków, korzystam z rad doświadczonych - przed treningiem to a to, po treningu to a to, przed snem bez węgli, starczy białko itp. Nie umieram w szkole bez ryżu, ale jest smaczniejszy i lepiej się czuję z tym, że pomagam organizmowi rosnąć, że widzę duży postęp jedząc [...]

[...] na mejlu? Moze w ogole zaczne w moim dzienniku pisac? bo tutaj temat zasmiecam...Ktos zajrzy, zeby mnie wesprzec? Jesli obiecam, ze bede mila i postaram sie sluchac dobrych rad? I musze wszystko szczegolowo opowiedziec. Ja sie glodze, mam juz totalna chorobe, ja to widze. Ale boje sie tyc, bo naprawde mam juz b wysoki poziom tk. tluszczowej, [...]

Odswiezam temat. Musze sie przyznac ze nie zastosowalem sie zbytnio do rad przedmówcy:/ Moze to z braku czasu lub checi. Zrobilem sobie tylko dwa razy oklady na lopatke. Jednak musze stwierdzic ze po jakims czasie ból ustał prawie calkowicie. Dzisiaj zaczynam drugi tydzien cwiczen i poki co narazie nie boli. Mam nadzieje ze juz to nie wroci :)

Witam. Gratuluje odwagi! Piersi jak i sylwetka już są bardzo ładne, a będą jeszcze lepsze, nie poddawaj się i słuchaj się rad kolegów, a daleko zajdziesz! Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-05-18 20:18:37