rad

Dziekuje za odpowiedzi postaram sie jak najszybciej zastosować do rad :)

[...] Sztangi o masie połowy ciężaru własnego ciała. Gość specjalny Andrzej Wiatr – zawodnik olimp team – trener personalny gwiazd – oprócz sędziowania, przekazał wiele cennych rad dietetyczno – suplementacyjno – treningowych. Gorącą atmosferę dodatkowo podgrzewał roznoszący się przyjemy zapach Redweilera, który stał się przepustką do osiągnięcia [...]

[...] jako przekąski ( nie lubie batoników i innych tego typu słodyczy) tak wygląda mój tryb dnia... Czytałem tutaj naprawdę sporo art. ale nie potrafię sobie sam z tym poradzić.. co robie źle a czego wogole nie robie a powinienem..... Więc jeśli ktoś jest chętny to miło będzie jeśli udzieli mi kilku rad :) No i na koniec dodam , że kocham [...]

[...] zamiaru sie wypowiadac na zasadzie: od -1,25 to mozna, ale nizej nie. Nie wiem czy w ogole jest taka zasada. Ja po prostu napisalem, ze czasem nie warto lekcewazyc czyichs rad. I znam konkretny przyklad. A co kto robi to jego sprawa. Jesli sie ma zdrowe oczy- tak groza rozne rzeczy. Mozna doznac urazu kregoslupa, mozna zrzucic sobie cos na [...]

[...] metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę Bery89 czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora. bery ja tylko dałem przykład coleman, tak wiem co to rzezba ale niestety ja jej nie mam mam taka genetyke ;(

Dzięki skorzystam z tych rad. Pozdro

thx bool ;) aga - proponooje na razie poczytac to, co podeslalam /przepisy + kilka rad;)/ i dopytywac... temat jest dosc spory, wiec przydalyby sie bardziej precyzyjne pytania;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

oki juz sobie pozmienialem wszystko wedlug waszych rad :) to co napisal yakuza to wrzucilem od samego poczatku tylko mi umklo i nie napisalem tego ;p ;) Dzieki za rady :)

Chwalisz się czy żalisz?? Twoja postawa jest na tyle głupia ze aby to zrozumieć musisz jeszcze sporo poczytać lub tez sorzystać z madrych rad fachowców i przekonać się na własnej skórze. Zdr.

Proszę mi wyjaśnić skąd się biorą na tych wszystkich forach takie stada kretynów - "specjalistów" w temacie, których jedyna rada to 'wydaj 10x tyle' albo zrób coś zupełnie innego. Oglądam 10-ty temat o bieżni i nie można sensownej rady znaleźć, bo wszędzie muszą się znaleźć spece, którzy zamiast bieżni rekomendują bieganie. Czy to tak [...]

[...] zaśmiecam Forum nowym wątkiem, tylko szukam po starych. Tracę godzinę i nie znajduję PRAWIE ŻADNYCH sensownych wypowiedzi, za to muszę się przebić przez multum agresywnych rad pisanych tonem pogardliwej wyższości. Można stracić cierpliwość? Można. Chcę uzyskać odpowiedź na następujące pytania. 1. Czy do chodzenia (chodzenia - nie biegania) też [...]

[...] prochow!. Dzięki i pozdrawiam Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

[...] to zdecydowanie za mało. Rad jak ułożyć sobie good dietę to szukaj w dziale odżywianie. A co do pompek to 1 raz słyszę o takim przypadku, ale nic się nie martw, dasz radę. Jak ja zaczynałem to na początku robiłem z wielkim wysiłkiem 4-5 pompek ,ale w miarę upływu czasu było coraz lepiej. Teraz robie około setki maksymalnie. Morze poprostu [...]

Po przeanalizowaniu waszych rad chyba zdecyduje się na firmę Marbo i taki zestaw Ławka http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html Modlitewniki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-a001.html Stojaki pod sztangę http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html [...]

[...] pomogłem ci jakoś i chłopie... najpierw masa potem rzezba ;) Pozdro Ty chyba nasłuchałeś się Warszawskiego koksa(czy jak mu tam) ;-) Do autora:rośniesz? Jak często zmieniasz plany treningowe? Jeżeli masz problemy z jedzeniem-musisz podkręcić metabolizm.I nie słuchałbym głupich rad,że jesteś ekto i musisz wciskać jedzenie-jakiekolwiek-na chama.

Zawodny zazdrościsz hehe chce się na tym forum wzbić iiii dawać sporo rad, temacik spoko czego się nie dowiemy od innych mozna dowiedzieć się za pomoca wyszukiwarką

Ja uważam, że to trochę za dużo. Możesz dostosować się do moich rad powyżej, no ale nie musisz

[...] co do rehabilitacji to moj lekarz mi nic nie zalecil choc pytalam (nie jest z tej samej miejscowosci) co powinnam zrobic? z kolanem wszystko w porzadku. ponad tydzien mialam zabieg czy moge juz zaczac chodzic bez kul?czy moglabym was prosic o odpowiedz w ktorej rowniez wymienicie kilka rad, cwiczen co powinam robic by wzmocnic kolano?

Jakiś podstawowych rad typu "zostaw tą mete i zajrzyj do działu odżywianie" albo "robienie codziennie 300 pompek niczemu nie służy" jestem w stanie udzielić więc pomoge na tyle ile moge(i wiedza pozwala).Reszte bede odsyłał poprostu do Twoich artykułów Mawashi Pozdrawiam i zycze milego wypoczynku. Zmieniony przez - Drzewkoo w [...]

[...] forum rozpisuje sie albo czyta spora liczba osób ktore na pocztku nie cwiczyły latami czysto!!! wystarczy przejrzec forum gdzie posty ludzi ktorzy juz po poltora roku stosuja doping i wynikow czy wagi i zdjec to nawet pewnie nigdy prawdziwych z tej poltorarocznej kariery nie zobaczymy dlatego pisze i slucham rad osob ktore cwicza juz dluzej