Zapalenie przyczepów tricepsa

Witam w lutym niestety pojawił sie ból w okolicach łokcia... zbagatelizowałem to trenowałem .... potem miesięczna przerwa... ból ustąpił... i rzeźba wiec mniejsze obciążenia. Na przełomie lipca/sierpnia pojawiło się znów to samo udałem się do ortopedy okazało sie ze to zapalenia przyczepów tricepsa... Przepisał STRUCTUM i zacielił przerwę... Przerwa trwała ok 1,5 miesiąca... co prawda chodziłem i wykonywałem Cwiczenia nie związane z tricepsami. I znów sie pojwaił ból... Które ćwiczenia mają największy wpływ na to ? Dodam zw wykonane zostało USG.
Jak to wyleczyć w 100% od czego powstają te zapalenia..

Z góry dziękuje za odpowiedź.
Pozdrawiam.

u mnie występowało zapalenie przyczepu mięśnia naramiennego (w sumie na pierwszy rzut oka ból jak od tricepsu)
takie bardziej kłucie z tego co pamiętam
przyczyną był ucisk na kręgi C4-C5 (albo coś koło tego) w szyi
Twój opis pasuje mi do mojego przypadku - bo napisałeś że ból jest nawet gdy nie ćwiczysz tych mięśni.

Zacznij do RTG szyi

wykonuj trening regeneracyjny czyli nawet do 50 powtórzeń na triceps z małym ciężarem w jednej serii, zrób pare serii musisz poczuć dobre dogrzanie po taki treningu, i tak z 3 razy w tygodniu rób

Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-14 09:04:07

Dziekuje za odpowiedzi postaram sie jak najszybciej zastosować do rad :)