rad

[...] od dwóch tygodni;) i jeszcze po moich pierwszych zawodach mnie ręka nieco boli więc;) szkoda zdrowia, poprostu jade zobaczyc jak to sie wszystko odbywa no i dostac kilka rad od kogos kto się tym zajmuje profesjonalnie , nie bez znaczenia jest fakt że za wypad do Lublina a to chyba cos ok 300-400km odemnie zapłacę 20zł i dostane jeszcze [...]

[...] nauczyl bys sie bardziej stylu ulicznego jesli mozna to tak nazwac ...... najlepiej jesli od czasu do czasu by wpadla osoba ktora sie zna na walkach i mogla by dac Ci pare rad ..... wiekszosc osob mowi ze nie ma to sensu ....... moje zdanie jest odmnienne ..... sam wychowalem sie w takim miejscu gdzie codziennie musialem sie bic ... moje walki [...]

[...] pro gainer bo smakuje dobrze a nie jak ten co w ogole nie smakuje" O badziewnym samu gainera 737 , juz sie naczytalem ale bardzo milo ze sprzedawca udziela takich cennych rad :]. Plus dla niego ! W nastepnym meilu odpowiedzialem mu ze wlasnie konczy mi sie gainer Vitalmax 1 i czy to rzeczywscie prawda ze ten gainer jest az tak lipny. Odpowiedz [...]

mi do tyki daleko ale dam pare rad co napewno TYKA by tez napisał mianowicie trening HIT (biegowy) wykonujemy w dni bez siłowni i koniecznie NIE NA CZCZO !! wykonujemy go najpierw po 5 min zwiększając do max 15-20min najlepiej wykonywać go w przedziale 1.30min - 2h po posiłku dajmy na to ćwiczysz tak pon - siłka wt - hit śr - siłka czw - hit pt [...]

Witam Panowie!!! W końcu ruszyłem do przodu z moim podciaganiem. Jest juz o wiele lepiej niz ostatnio. Kilka rad odnośnie pływania pod wodą: 1) Przed zanurkowaniem uspokój oddech, a nastepnie weź do płuc trzy głebokie wdechy i pod wodę... 2) Nie wykonujesz żadnych szybkich ruchów( nie szarpiesz), tylko z całym spokojem pokonujesz opór wody. [...]

raskus, Ty milcz lepiej, bo herezje wypisujesz. co do diety, to on nawet nie powiedział jaki cel, a tu już masa rad się posypała. a dieta do niczego. lepiej dokładniej poczytaj. trening- imo za często 5 razy w tyg. po dobrej klatce ciężko zrobić dobre barki. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-17 09:20:47

dokladnie tak jak Andrzey zastosuj sie do Jego rad

Tak,mam 17 lat i nie zakładałem tego posta oczekując pouczeń i dobrych rad ze strony "starszych",tylko oczekując odpowiedzi z ewentualnym uzasadnieniem na zadane przeze mnie pytanie.Zdaje sobie sprawe że koksowanie w tym wieku jest złe, ale jestem wolnym człowiekem, żyje w wolnym kraju i sam odpowiadam za moje decyzje i to ja a nie ty [...]

Witam! To mój pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość. Potrzebne jest mi kilka rad dotyczących głównie stosowania zakupionych odżywek ale będę też wdzięczny za rady dotyczące zarówno treningu jak i odżywiania. Niby to nie jest trudne bo wystarczy przecież poczytać co pisze na danym suplemencie lecz dotrwajcie do końca a sami ocenicie dlaczego o [...]

Oto słowa prawdziwego wyznawcy... Ja wolę słuchać rad Dana Duchaina... ... Ellis te Twoje proste zasady Lyla - kompetnie sie nie sprawdzaja w stosunku do mojego bezsensownego organizmu.. Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-12-19 15:54:22

Chciałbym uzyskać od Was poradę dotyczącą odpowiedniego dla mnie treningu.. ACT?? HST?? Stosując się do rad w "Zanim zapytasz..." 1. Mam 19 lat, wzrost 169, waga 59. 2. Trenuję systematycznie od 3 miesięcy w domu tak: 1 dzien -> 3 x ( 1 seria pompek szerokim rozstawem rąk, 1 seria wąskim) 2 dzień -> 6 x 6 podciągnieć na drążku + 3 serie 12 [...]

Chciałbym uzyskać od Was poradę dotyczącą odpowiedniego dla mnie treningu.. ACT?? HST?? Stosując się do rad w "Zanim zapytasz..." 1. Mam 19 lat, wzrost 169, waga 59. 2. Trenuję systematycznie od 3 miesięcy w domu tak: 1 dzien -> 3 x ( 1 seria pompek szerokim rozstawem rąk, 1 seria wąskim) 2 dzień -> 6 x 6 podciągnieć na drążku + 3 serie 12 [...]

Niwix, udzieliłem ci wszelkich rad jakich mogłem - dla mnie twoje podejscie jest zbyt (niepotrzebnie) skomplikowane jeśli jestes teraz na diecie masowej, odejmij 300 kcal z węgli porób trochę aerobów lub HIIT'a przez 2 tygodnie jeśli zaczniesz chudnąć, kontynuuj jeśli nie, albo obetnij kolejnych 300 kcal, albo dodaj jedną więcej sesję aerobów lub [...]

no widze ze zasiegam rad od nie byle kogo wielki sog dla Ciebie (duchowy )

Tak trzeba:)No to teraz poczekajmy cierpliwie na Tazoo i innych znawcow ktorzy beda potrafili krotko opisac nam najblizsze cele treningowe w budowaniu wyskoku uwzgledniajac nasz wiek i nasze przygotowanie:)ciezko jest to zrobic ale moze jakos ogolnikowo Tazoo da nam pare rad:) ktore wlaczymy w dlugi proces budowania wyskoku:)pozdrawiam

[...] ciele wyhodowałem dietetycznego potwora. Napewno przyczyniły się do tego i inne czynniki, takie jak na przykład podobny stan umysłu osób o podobnych zainteresowaniach, ich rady pochodzące z reguły ze zbyt wysokich do naszego poziomu półek, ich własne dietetyczne potwory które rywalizowały z moim i między sobą który z nich straszniejszy. W roku [...]

Nikt nie ma żadnych rad? Szczególnie zależy mi na klacie i plecach, więc może robić trening tylko klatki i pleców 2x w tygodniu, a resztę raz, tylko nie wiem jak to rozpisać. Doradźcie coś.

Ja wlaśnie jush dawno zastanwaiłam sie nad radami dt odżywiania na forum ktore i sama czasami daje. No bo wiadomo, że taki przeciętny Kowalski który pisze na forum ze chce schudnąć/przytyć nie będzie nagle jadł ściśle według diety złożonej z tak naprawde niezbyt smacznych posiłków szczególnie, że wcześniej głównym składnikiem jego diety była pizza [...]

Dzieki za pomoc zastosuje sie do twoich rad Wesolych świat i udanego Sylvwka i szzczesliwego nowego roku z przyrostami Ci zycze

kaczy1990... słuchaj rad naszego mistrza Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-26 21:14:21