równowaga

Raimunda, eveline, rzabba: Dzięki, dziewczyny :-) Wszystko jasne. To chyba wrócę do któregoś z kremów Ziaji, żeby nie przekombinować. (Oleju kokosowego używałam rafinowanego, bo mam dosyć sporo i nie mam do czego używać, to pomyślałam, że jako kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; [...]

A czy czasem ta twoja dieta to nie jest zbyt łatwy krok do szybkiego zakwaszenia organizmu??Jeśli się myle to mnie poprawcie ale wydaje mi się że równowaga kwasowo zasadowa jest przy tej diecie bardzo zachwiana . Napisałeś że łakniesz cukru więc to też jest kolejny sygnał że masz z dietą coś nie tak i organizm się domaga Zmieniony przez - [...]

To bardziej gimnastyka i równowaga tej laski, niż temat kulturystyczny czy siłowy.

Nie ma konkretnej zależności ale przysiad klasyczny i martwy ciąg klasyczny powinien być w podobnej wartości bo to znaczy, że jest zachowana równowaga siłowa.

Pożaru nie ma, ale też nie chciałabym tracić czasu, jeśli aktualny trening nie jest skutecznym wyborem. Niemniej jednak łatwiej organizacyjnie będzie mi zacząć za te 2 tygodnie. (A swoją drogą, masz rację z nazwą "maraton" - rzeczywiście mi długo schodzi, kilka razy wypadały ostatnie ćwiczenia i w ogóle to trochę nużące - nie dość, że 4 razy, to [...]

Ventura dzięki kozico :-) xzaar, ja nienawidzę płaskiego. Na płaskim muszę wydłużać krok, podnosić wyżej kolana, inni przyspieszają :-) Na zbiegach podstawą jest mocny core. Inaczej kręgosłup siada @-) No i zaufanie do butów .... Kiedyś zbiegałam lepiej - biodra do przodu, spięty brzuch, helikopter rękami na wszystkie strony, luźna łydka, staw [...]

[...] serii Wspięcia na palce siedząc 3 serie Kółko na brzuch klęcząc 5 serii 20 minut rowerka stacjonarnego (bieżnia zajęta, wrrrr) btw wiem że może nie powinienem się śmiać, że równowaga też się liczy i trzeba doceniać wszystkie formy aktywności ruchowej, no ale... :)) to nie jest najbardziej 'fikuśne' z zestawu ćwiczeń Robbena, ale tylko to [...]

[...] jest,ale...... jakbym jadl tylko to co jest wartościowe to bym wrocil do punktu wyjścia - a chyba nie o to chodzi z drugiej strony masa krówkowa to nie jest wszystko co jem równowaga mam te 20% śmieci dla mnie to max 20% z całości jem co lubię czekam na posiłki pomimo tego ze ładuje blisko 5,500kcal psycha mi dziękuje a forma na plus czego [...]

Przy wyciskaniu własnej wagi ciała w PP do 85 kg brało udział 18 zawodników a powyżej 85 kg 15 zawodników, czyli miej więcej równowaga, natomiast na MP w wyciskaniu połowy masy ciała 9 i 12 zawodników mówię o seniorach to też taka mała równowaga. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-03-06 18:55:02

night: No tak, czyli to jeszcze trudniejsze i bardziej złożone niż się wydaje ;P PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej, wywar z serc /SFD/Images/2016/3/5/3ed9cffecbc34499a7531232a52de88d.jpg Niejako „powtórzyłam” trening z piątku, bo tamten [...]

Jedyne do czego można byłoby się przeczepić to rozpoczęcie ruchu z kolan, przez co ciężko Ci utrzymać równowagę gdy mobilność w stawie skokowym się kończy i nagle dupa wyjeżdża do tyłu. Rozpocznij od wypięcia lekkiego tyłka w tył i nie powinno być problemów z równowagą/ pozdro

[...] i szczuplejsze, tylko pewnie zrzucanie tego tłuszczu dłużej potrwa, niż przy typowej redukcji. W drugim artykule jest mowa o warunkach redukcji - profil hormonalny, równowaga między hormonami, jest istotna dla zrzucania tłuszczu. Poprawa diety na zdrowszą, trening - nawet bez ujemnego bilansu (redukcji) poprawiają tę równowagę. Później [...]

Powiem tak - wczoraj byłam u takiego speca...zapłakałam się w czasie sesji z bólu, bo okazało się, że jestem koszmarnie pościągana, co również objawiało się bólem pleców, kolan czy barków. Poprawa była bardzo wyczuwalna dosłownie po godzinie tortur. Nie ściemniam. Oczywiście to nie jest na stałe i wymaga regularnej pracy, również na własną rękę, w [...]

[...] w pachwinie/nodze to coś poważnego - trochę pomyślałem, popytałem specjalistów i już problemu nie ma. Jest za to masa drobnych problemów wynikających z nauki tej techniki - równowaga, rozstaw, uchwyt...czuję, że jest potencjał, ale ciężko się zbliżyć do ideału ;). Poza tym zdarzają się wypady w góry - to też rozregulowuje... Ostatnio zaszalałem [...]

[...] bardzo zdrowo chyba). Coś jednak Twojemu organizmowi nie służy, albo służy inaczej niż byś chciał. Procesy anaboliczne musisz uruchomić. Jak? Któż to wie? Warunek konieczny: równowaga hormonalna i spokój. Potem cała reszta. :-) Kalorie to tylko jednostki ciepła. Zwiększona kaloryczność może skończyć się zrobieniem wagi, ale nie masy :-) Lepszej [...]

[...] tak jesz bardzo zdrowo chyba). Coś jednak Twojemu organizmowi nie służy, albo służy inaczej niż byś chciał. Procesy anaboliczne musisz uruchomić. Jak? Któż to wie? Warunek konieczny: równowaga hormonalna i spokój. Potem cała reszta. :-) Kalorie to tylko jednostki ciepła. Zwiększona kaloryczność może skończyć się zrobieniem wagi, ale nie masy :-)

Nie zapomnij o kwasach omega 3 i omega 6. Ich równowaga też ma znaczenie. Na pierwszy rzut oka wygląda to na przewagę kwasów jednonienasyconych nad resztą. Oczywiście ilośc kaloryczna twojej diety jest dość mała, więc może nawet ta omega 3 w kapsułce ogarnie twoją normę, ale to też jest dość ważne ;) Swoją drogą masz prawie 180cm wzrostu i 70kg [...]

Za dużo błonnika tez niedobrze. Wszędzie musi być równowaga a i zdarza się że w danym okresie flora bakteryjną się zmienia i do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje innych produktów niż zwykle. Niepokoją mnie Twoje napady glodu. Słusznie zauważyłaś ze w dzień bywa że zjadasz za mało co skutkuje glodem wieczorem.

[...] To nie tylko w MMA ale ogólnie walka wręcz ma to do siebie. :-) Dlatego ważna jest całość technika, taktyka, siła i szybkość, umiejętność adaptacji do przeciwnika, precyzja, równowaga w ruchu, w trakcie technik, ekonomiczna forma, i powrót do pozycji walki, timing, dopasowanie rytmu walki, łamanie rytmu walki, praca stóp, odpowiednie utrzymywanie [...]

[...] ale to bardziej od pracy. Zaczne od początku. Jakieś 6 lat temu ostro ćwiczyłem Le Parkour, trwało to jakieś 4 lata ćwiczącz ziomkami wręcz codziennie, ćwieczenia siłowe, równowaga, skoki w dal i tak dalej i dalej, mianowicie wtedy jak na swój wiek wyglądałem dobrze, wyrzeźbione twarde mieśnie. Na dzień dzisiejszy zostały mi przedramienia z [...]