równowaga

Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]

[...] Wszystkie białka wykazują najmniejszą rozpuszczalność w punkcie izoelektrycznym, w którym najbardziej uwydatnia się charakter jonu amfoterycznego, a więc występuje tu równowaga między liczbą ładunków dodatnich i ujemnych. Najłatwiej wtedy białka wytrącić z roztworu. W wypadku białek zawierających stosunkowo dużo aminokwasów zasadowych [...]

[...] i dużym ciężarem, daje Ci pewność siebie gdy podchodzisz do rwania odrobinę mniejszego ciężaru. Czasami jednak nawet to nie wystarcza. Ćwiczenia takie jak "Snatch balance" (równowaga w rwaniu) dodaje element dynamiki, ale nie wymaga fazy ciągu (pull), więc jest to ważny krok pośredni pomiędzy przysiadem ze sztangą nad głową, a rwaniem. [...]

Witam. Chciałbym by ten dziennik stał się motywacją dla tych wszystkich, którzy już stracili nadzieję na schudnięcie. Mam 32 lata i przy wzroście 177cm jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 133kg. Jak się pewnie domyślacie, miałem problemy z oddychaniem, z sercem, właściwie ze wszystkim, a podstawowe czynności jak np. mycie wyczerpywały mnie jak [...]

[...] barki. Barki to osobna partia i warto pamiętać, składa się z 3 osobnych głów. Na każdą powinno się wykonywać conajmniej po 1 ćwiczeniu, niezwykle ważne jest aby panowała równowaga pomiędzy nimi, niemożna pomijać żadnej z nich. Dobra , ale niektórzy w żaden sposób sobie tego nietłumaczą, poprostu to olewaja. Spójrzmy na to teraz z tej strony. [...]

WAŻNE Przedmowa: Artykuł pisany w dość nieskładnym tonie. Miał wylądować w temacie u jednego z forumowiczów zapatrzonego w metodykę nauczania przysiadu zza Wielkiej Wody,którą to również przedstawia użytkownik Antos098,którego bardzo cenie i serdecznie pozdrawiam :-) Odwala on kawał dobrej roboty pomagając tak wielu osobom w dziennikach jak i w [...]

Artykul, ktory przytocze pochodzi z czasopisma SDW. Wklejam go z tego wzgledu iz nt superkompensacji na naszym forum informacji jest nie wiele. JAK SPRAWIC BY MIESNIE BYLY WIEKSZE, A EFEKTYWNOSC TRENINGOWA ROSLA? DO ZBUDOWANIA POZADANEJ MASY MIESNIOWEJ NIE WYSTARCZA INTENSYWNE TRENINGI I WLASCIWIE DOBRANA DIETA. NIEZWYKLE WAZNA JEST REGENERACJA [...]

[...] 4. Nie daj się na to nabrać! - profesjonalna lustracja etykiety – na co zwracać uwagę? - nowość – żywność „pseudoprozdrowotna” 5. Napoje i kwestia nawodnienia organizmu - równowaga wodno-elektrolitowa w pigułce, - co należy pić i jakich napojów unikać, - soki owocowe – dlaczego warto ich unikać? - alkohol a forma sportowa, 6. Omówienie ważnych [...]

[...] w USA zaczynają zalecać pacjentom podawanie SubQ czyli podskórne - a to specjaliści od hormonów Sugerowane zalety takiego podawania przedstawione badaniami: Lepsza równowaga poziomu testosteronu dzięki zastrzykom SubQ dwa razy w tygodniu niż cotygodniowe zastrzyki domięśniowe Zastrzyki testosteronu SubQ w okolice uda lub brzucha są [...]

Jedni za dużo solą, inni za dużo słodzą. A jak to się ma u Ciebie? Sól Zmniejszając spożycie soli, wielu ludzi mogłoby zlikwidować ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze. W nadciśnieniu tętniczymjuż od dawna propagowano na podstawie wielu spostrzeżeń klinicznych ograniczenie spożywania soli kuchennej. W chwili obecnej znane są niezależne od [...]

[...] remodeling zgodnie z panującymi obciążeniami. W czasie rozwoju początkowo przeważają procesy kościotworzenia, później te procesy występują w stanie równowagi (dynamiczna równowaga) a pod koniec wieku dominują procesy resorpcyjne (silniej zaznaczone u kobiet). rys.3. Uproszczony schemat remodelingu kości. Struktura kości często porównywana [...]

Węglowodany Mit: Powinno unikać się węglowodanów, zwłaszcza jeśli chcemy schudnąć. Żadne źródło energii nie jest złe, o ile nie jest dostarczane w nadmiarze. Właściwe węglowodany (ze zbóż, owoców i warzyw) są niezwykle ważne dla naszego ciała i umysłu i powinny stanowić 60-70% dziennego spożycia kalorii. Węglowodany to najwydajniejsze paliwo dla [...]

Kilka słów o glikocyjaminie i stackach kreatynowych Metylacja i S-adenozylometionina W organizmie ludzkim ważnym elementem w syntezie związków istotnych biologicznie, są procesy metylacji. Koenzymem tych reakcji jest S-adenozylometionina (SAMe). Podczas procesu metylacji, przekształca się ona do S-adenozylohomocysteiny. Ta z kolei rozpada się do [...]

Kilka słów o glikocyjaminie i stackach kreatynowych Metylacja i S-adenozylometionina W organizmie ludzkim ważnym elementem w syntezie związków istotnych biologicznie, są procesy metylacji. Koenzymem tych reakcji jest S-adenozylometionina (SAMe). Podczas procesu metylacji, przekształca się ona do S-adenozylohomocysteiny. Ta z kolei rozpada się do [...]

[...] czy dietetyce. Jeżeli na przykład w organizmie brakuje energii, gdyż dany osobnik*********sport lub wykonuje ciężką pracę fizyczną, wystarczy jeść więcej węglowodanów i równowaga życiowa zostanie zachowana. Jeżeli dochodzi do utraty białek w wyniku choroby infekcyjnej, zabiegu chirurgicznego czy rozległych obrażeń ciała, dobrze jest zadbać o [...]

Ogólne informacje Nazwa wywodzi się od nazwiska jej autora Josepha Pilatesa. Są to zestawy cwiczeń pobudzających aktywność właściwych grup mięśni, poprawy sylwetki, poprawy postawy, czujesz się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Zestawy pilatesa są bezpieczne, malo kontuzjogenne, jednak wizyta u lekarza nie zaszkodzi. Ludzie, którzy [...]

[...] poradzić sobie z dużą ilością spożywanego cukru rafinowanego, powoduje, że poziom glukozy we krwi spada. Ma to niezwykle negatywny wpływ na tkankę mózgową. Bardzo delikatna równowaga biochemiczna tego organu, gdzie zachodzi 25 % aktywności metabolicznej zostaje zachwiana. Znerwicowane i rozgrymaszone dzieci i nastolatki nie kontrolują swoich [...]

[...] nie pozostaje bez wpływu na gospodarkę kwasowo - zasadową organizmu. Warzywa oddziałują na organizm człowieka w sposób zasadotwórczy. Oznacza to, że po spożyciu warzyw równowaga kwasowo - zasadowa, wynikająca z proporcji pomiędzy poszczególnymi jonami, przesuwa się w kierunku zasadowym - bardzo pożądanym dla zdrowia organizmu. To właśnie [...]

Jedz odpowiednio dużo. Odżywiaj się tak, aby twój organizm otrzymywał nieco więcej niż jest mu potrzebne do zachowania masy mięśniowej na stałym poziomie. Jeśli robisz zbyt duże przerwy między posiłkami, to istnieje ryzyko wystąpienia u ciebie niedoborów, co spowoduje, że się "skurczysz" a nie urośniesz. Równowaga w odżywianiu się. Posiłki powinny [...]

[...] życia i niezbilansowana dieta mogą być jedną z przyczyn przyspieszonego starzenia się tkanki łącznej budującej nasze kości, chrząstki i skórę. Zaburzeniu ulega delikatna równowaga pomiędzy syntezą i degradacją tworzących ją składników strukturalnych. Najważniejszym z nich jest kolagen – to właśnie on spaja i uelastycznia tkankę łączną [...]