ok spoko na dniach będzie + jak chce sprawdzić hgh to co mam dorzucić ? właśnie nie brałem w trakcie hcg... ;/ Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2017-04-06 10:58:44
no w sumie zrobiłem cały tydzień wszystkie treningi i jak to Polak musi sie przekonać na sobie okroiłem to do 2 planów I 1 Wyciskanie Hantli skos góra 2 Wyciskanie hantli barki 3 Wyciąg Górny 4 MC 2 cwiczenia na nogi maszyny + brzuch II 1 Wyciskanie żołnierskie (barki sztanga) 2 Wiosło 3 Brama rozpiętki / poręcze - w sumie nie mam takiego dobrego [...]