qazar

qazar właśnie zawsze po treningach na noc jem ser biały tuńczyka lub jajka! Wiec czy jest potrzeba kupowania sp80? P.S. Ile gram białka mam na jeden posiłek brać? Chodzi mi o ten ostatni posilek "na noc"?

e co ty mision impossible Ucz sie matolku jezyka bo bez niego dzis nie da sie zrobic nic Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 12:37:48

no qazar postarałeś sie, SOG jak nic

qazar niewiem czy dobrze rozumien samo carbo styka?

wiec musisz lykac kolo 20 kapsolek i to nie jest zart,odpusc l-k wez sie za diete i cwiczenia i samo spadnie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 16:07:55

szkoda ze qazar jeszc ze nic nie powiedzial :/

thx qazar ile tego tranu i gdzie wsadzic ? i jaki kupic ?? tabsy ??

Widelcem lub reko,opcjionalnie doodbytniczo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 16:32:39

qazar sory,ale nie zgodze sie z twierdzeniem ze magnum nie jest gorszy od mct

Qazar, skąd wiedziałeś, że 6 WW? Szoho... o to mi właśnie chodziło Chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej, nie chodzi o to, że się jakos strasznie przejmuję ale lubie wiedzieć jak działa na mnie to co jem i jakie wywołuje skutki W takim wypadku poczekam aż Kanar się wypowie...

qazar ale niektorzy patrza na to inaczej ta wspomogłes sms to za to my ci jakos pomozemy .Zreszta zwisa mi to

No ale co racja to racja Tutaj proszę obrabiać plecy Ellisowi, a ze spamem do spameri I tak przy okazji, qazar, do czego jeszcze można się przyczepić w tym co mówi w tym wywiadzie? Zdrówki

teraz zglupialem totalnie. to w tym posilku potreningowym (1h po carbo/miodzie czy czyms innym) moze byc tluszcz? qazar jak to jest? ja szamam tylko piers i ryz bo myslslem ze wtedy jest zakaz na tluszcze

Sog dla ciebie za madre slowa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 22:46:50

qazar, a widziałem tą Twoja fote yyy chyba z pazdziernika. Strasznie chudo tam wygladałes, jakis siny wogóle teraz sie chyba troche zmieniło?

Eeeeee tam, takie tam różne... Qazar, tak przy okazji skoro post i tak się zespamił, chcialem się Ciebie podpytać conieco o low-carb przy robieniu masy.. Czy uważasz, że przy dwumiesięcznym naprawde porządnym treningu plus dobra suplementacja na tej diecie mogę osiągnąć coś lepszego niż normalnie? To było by dla mnie duże poświęcenie i w sumie [...]

no tak ,dasz palec wezna reke Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 23:04:25

witam jestem od 4 tygodni na ckd ( a moze skd - nie robilem ladowania), silke zwiekszylem do 3x tydz, z wagi zlecialo 8kg, z pasa 7cm. Qazar mam pytanie: tak jak 2 tygodnie temu nie czuje braku wegli (od poczatku staram sie nie przekroczyc 20g na dobe), samopoczucie swietne (no moze z wyjatkiem piatkowego treningu, kiedy robie cale cialo, [...]

oki zrobi sie, a moze ktos mi powie ile BTW ma 0.5l piwa? hehe jutro potrojne urodziny, nie wiem jak ja to wytrzymam... dzieki Qazar

dzieki wszystkim za sogi - ksiazka o tyle fajna, ze napisana bardzo przystepnie - gdyby jeszcze wspomnieli o bilansie kalorycznym to juz bylaby pelnia szczescia QAZAR - dzieki za przyjecia na forum :) przycielem kalorie, zwiekszylem aeroby i leci w dol - co ma robic, innego wyjscia nie ma :) pozd WiRAHA