Qazar, jak się robi taki omlet? I po drugie, przecież płatki mlekiem trzeba sparzyć i odczekać cwhilę, żeby napęczniały, jeśli więc robimy płatki z wodą, wniosukję, że trzeba je zalać wrzątkiem? A właśnie.. co jeśli je się płatki owsiane z maślanką, jak je sparzyć czy może och się nie parzy? W ogóle można jeść płatki owsiane suche?
Qazar bo po poziomie pytania domyslam sie ze autor nie odroznia supli od odzywek i moze trzeba mu wyjasnic, a wszyszło tak jakbym ciebie sprawdział, co nie bylo zamierzeniem łoczywiscie PS:oooooooo a nie mowilem? Odzywki to nie to samo co suple, a branie suplementow i nie branie ich wcale ma duze znaczenie jesli chodzi o wyniki. Zmieniony przez [...]
jedna rada zmień diete bo do dupy białko 254 g przy twojej wadze. Troche o duzo za duzo ważysz 54 kg to jedz do 120 g białka ok 300 g węglów i z 60 g tłuszczy przeczytaj post qazara w odzywianiu "robimy masę - faktynie mity by qazar" i juz wszystko bedzie luz wklej jeszcze trening
qazar roszcze sobie prawa autorskie do tego koktajlu... za 10g tranu - weź mnie na wspólnika A tak, w M jak Miłość była zadyma... Paweł bronił swojej suczki... Jak ja nie lubie tej Teresy
smak dobry i miale kiedys to bialko calkiem dobre(banan) troche slodkie ale oki ach nie chadluje activa i nie ma sklepu,to tak wrazie czego a i nie znam dystrybutora,ale chcilaes tanie bialko to masz chodz u son jest teraz extensor niecale 60 zl za 1kg(smak naturalny ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-25 18:11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to ci na poczatek wystarczy :-)
Koniu lub qazar , mam pytanie dieta na mase, endo. zeby sie nie zalewac co lepiej robic tabate 3x w tygodniu czy moze rowerek 30 min 3x w tyg , srednia intensywnosc ? W Dni nietrenigowe oczywiscie, co byscie polecili ? Zmieniony przez - ResoBan w dniu 2009-08-17 21:08:41
tak ja Qazar ci napisał, zaznajom sie z dietami redukcyjnymi, popróbuj przez określony czas kilku abyś trafił na taką która ci najlepiej będzie służyła.
[...] e-forma i ab-solved ,wiesz to znika jak mam 8%bfs ale narazie mam 11 i szpeci eestetyke jak cholera Vlad ja sie spodziewam ze zejdzie mi ta woda bo stosuje mocna kombinacjie poporstu ,efekto chce jzu a nie czekac ze 16 tygodni az osiagne niski poziom tluszczu(ech kijowa geenetyka i tyle) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-05 17:37:21
czy uważasz że 30 g białka w 100 gramach to mało? Po Pierwsze primo że ja nic nie wspomniałem o traktowaniu mleka w proszku jako wielkiego źródła białka tylko raczej coś w rodzaju bulka i dostarczyciela kalorii .Po drugie Primo chce by qazar mi to uzasadnił dlaczego to pomyłka ,bo wiem że chłop dużo wie i może sie czegoś dowiem ...
[...] energii i uzupełnienia rezerw glikogenu. Dlatego zawartośc 51% w 100g jest świetnym rozwiązaniem!!! znamiene i prawdziwe slowa To co obecnie sie dzieje na allegro to istna parodia, uwazajcie wiec na podrobki niewiadomego pochodzenia !! nie a to poprostu rozwala Boze widzisz i nie grzmisz!!!! Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-28 10:09:20
izolat na noc to nie zadobre rozwiazanie nie potrzebnie sie pospieszylesz zakupem,ale skor masz tak jak napsiales moze byc a izoalt mozesz przed treningiem lub zaraz po (proponuj przed) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 18:59:56