qazar

a mi wydaje sie ze akurat ta dieta przy odpowiednim doborze kalorycznosci,rozkladu btw,treningu itp. przyniesie efekty kazdemu.a co do nabialu to wlasnie chodzi mi o to ze z tamtego artu o nabiale wynika ze nabial jest dobry na kazdej redukcji tymczasem tu qazar twierdzi ze od biedy ujdzie w malych dawakach.

Cena czyni cuda czyli woda + suchy chleb razowy 4 razy dzienei dla ekstremalnych efektow spalania, wszystkiego Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-21 21:04:24

No dobrze piszac poprzedniego posta byłam w lekkim dołku. Teraz lepiej, nie bede juz tyle marudzic. Udało mi się dziś wyrobić normę (40 minut rowerku).Dzis jestem głodna i osłabiona ale myślę, że wytrzymam. Problem w tym, że nie wiem co zrobić po kopenhaskiej. Zastanawiałam się nad low-carb ta, którą polecał Qazar(??), czy diete plaż południa. [...]

Sog sie nalezy qazar Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2007-02-22 14:44:25

ech qazar skd opisane jest w moim pierwszym poscie o ckd

dobry spalacz, ale kolo zaczynasz od dupy strony<czyli supli> zastanow sie bo bladzisz, bez diety to nic nie warte Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 15:37:58

jezeli to mozliwe to wolalabym zeby ellis mi pomagal i wypowiadal sie, bo qazar zamiast pomagac sypie jakies ironiczne teksty nie wiem po co, zeby pokazac jak to on niby duzo wie i jaka to ja jestem niedouczona i glupia, a szczerze mowiac nie tego sie spodziewalam po sfd...

panie qazar strasznie mi pan pomogl, ma pan jakies argumenty ze moge sobie zrobic krzywde stosujac taka diete ?

[...] najlepsza z mozliwych bo raz, ze jestem zdania, ze dieta w tym sporcie to podstawa i jest najwazniejsza a dwa, ze bede sie odzywial wg tej diety przez cale 4 miesiace (jezeli nie wiecej, cel - 10-12BF). Pozdrawiam i dziekuje Ci Ellis za Twoja pomoc! BTW qazar Ty tez moglbys cos od siebie dodac do tego tematu jezeli uwazasz to za stosowne ;D

qazar, przeczytalam link, ktory podales bardzo ciekawy moim zdaniem, ale... wlasnie, zawsze owe ale... bylam tyle lat na diecie, raz chudlam raz... mam teraz problem, bo zawsze wydaje mi sie, ze jem za duzo. czy mam wszystko wazyc? liczyc kalorie? mam tez problem w ukladaniu posilkow. nie moge jesc wielu rzeczy ze wzgledu na alergie. zjadanie 6-7 [...]

daje wiele,pomoc i wiedze, gdzie masz takie drugie forum w Polsce ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 21:37:59

Z tym CLA to tak troszke w ciemno. Po prostu ktos mi poradził. Wiec na razie nie jestem na nic konktetnego zdecydowana. Biore hormony i mam mała niedoczynnosc tarczycy przez co wraz z brakiem ruchu trudno mis chudnac. W tej chwili jestem w 5 dniu diety kopehaskiej , zostalo mi jeszcze 8 i potem wlasnie chcialam isc na jakas niskoweglowodanowa, bo [...]

Qazar powiadasz iz takie optimum odnosnie wegli tio 200 g. wiadomo moze byc mniej moze odrobine wiecej zalezy od człowieka oraz rodzaju sportu to co podajesz ukierunkowane jest na kulturystyke (tak ja tio odbieram).Prosze wiec o Twoją rade w kontekscie sportu takiego jak piłka nozna .Zalozmy iz mam 3 treningi piłkarskie a w miejsce 4 mam sparing [...]

Apokalipsa ale Qazar powiedział, że na moją wagę, i jak na to, że jestem hardgainerem to powinienem jeść tak jak napisałem wyżej... A Ty zwiększyłeś wszystko dwukrotnie... Przecież 200 g chleba to jest z 6 - 8 kromek... Jak ja mam to zjeść w szkole? I ten trening, który mi wkleiłeś, jak to podzielić na dni i co znaczą te cyferki? 2 serie po 12-14 [...]

i cóż te diety robią z ludzi qazar

jeśli masz wątpliwości to zacznij od tego co Qazar ci polecił, jednakże jesli nadal nie będzie spodziewanych postępow i bedziesz pewien, że to wina diety to zwiekszaj- stopniowo tak by w razie potrzeby dojśc do tego co ja ci napisałem bo myslę jednak że może ci brakowac kalorii, wiec zrob jak mówię. trening chyba jest czytelny, nie chce mi sie [...]

z tego co wiem to w nocy organizm nie czerpie energii z glikogenu tylko z tłuszczu z tym qazar tez sie zgadzasz ??

jedni są zadowoleni z efektów (chyba np qazar), inni nie (ellis?). Wpisz w wyszukiwarce CKD i poszukaj produktów. PS: nie musiałeś dziekowac

czesc chcialem zapytac Ciebie/Was o kilka rzeczy odnosnie mojego poprzedniego blagania o pomoc i Twej pomocy qazar http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc_%2E%2E-t311457.html Na wstepie chcialbym sie pochwalic ze dieta + cwiczenia daly mi poki co redukcje wagi o 7kg. Domyslam sie ze jest to woda w wiekszosci lecz mam zamiar isc dalej wiec Do rzeczy.. [...]

Kolejna odsłona dziennika treningowo/dietetyczno/suplementacyjnego. Dzięki naszej inwencji otrzymujecie gotowe programy z ułożonymi dla Waszej przemiany materii i budowy ciała kompleksowe programy dietetyczne , treningowe , wraz z wkomponowanymi doń suplementami. Każdy z kolegów który dokona zakupów wymienionych suplementów w sklepie sfd - [...]