Qazar dziękuję za Twój link.Jeżeli ten kalkulator z którego obliczałam (bo było to jakoś mniej skomplikowane) jest niedobry to spróbuję tym z Twojego linku i dziękuję w ogóle za odpowiedzi, również Tobie Tyka
qazar ty masz smak spaczony po ketozie :D wszystko co slodkie ci smakuje :D dla mnie pinacolada to sama chemia :((( w smaku :((( czekolada zas jest OK :D ale z egzotyki pilem ostatnio na wodzie BX wheya ten smieszny jogurt cytryna i dla mnie bomba juz tesknie do smaku :D mam wiec dwa ulubione smaki Vital kokoks i BX jogurt cytryna
ty, qazar jestes znany z obnizania wegli w diecie, hehe. Ale moje carbo maja 5% glukozy, co przy dawce 65 carbo daje 3,25 glukozy + ew. inne krótsze cukry (np. frukto) daje powiedzmy 10 g. Troche to malo jak po treningu. Dlatego dorzucam glukoze - nie otłuszczam się od niej (na razie :)). Wole zreszta nieco sie otłuscic na masie, niz stracic [...]
loz fajnie rozlozone,jedynie czemu kretka z glukoza z rana?? ja bym polecal dla zdrowia ala lub tauryne ,pozatym kretke zrana wcale nie trzeba wciagac juz pisalem ci w suplach ze nie musisz wciagac glukozy z carbo,samo wystarcza Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-11 16:07:17
Gazar Ty zawsze piszesz, że po treningu dobrze jest zjeść np. glukozę, miód, dżem. W związku z tym mam kilka pytań: Qazar 1. Co jest lepsze dżem czy miód dla osoby będącej na diecie redukcyjnej oraz czy te produkty nie powodują tycia? jedno i druge jest mieszanina fruktozy i glukozy,polecam miod bo naturalany 2. Ile łyżek stołowych(tak mniej [...]
qazar - dzieki - ale jak widziales w odzywianiu - glukoza pasuje mi wlasnie w bilansie, musialbym zjesc wiecej innych wegli w innych posilkach, a tak uzupełniam sobie prostymi, po treningu, nie robiac sobie krzywdy - bo wiekszosc idzie w glikogen miesniowy. Oczywiscie, ze masz duzo racji - carbo to tak wszechstronna formula, ze zapewne w [...]
qazar - Co do krea od rana - biore, bo kupilem 1200 g Vitalmaxa - trzeba to zjesc jeszcze w tym sezonie (wychodzi 240 porcji po 5 g). Bede stosowal cyklicznie 6 tygodni co 6 tygodni. Biore znow z glukoza jako transporter. Mowisz ze lepsza tauryna lub ALA? Byc moze sprobuje. Jednak na razie juz mnie nie stac :(. Jeszcze raz dzieki - sog. [...]
[...] powiedziec mysle ze bez odzywek powinienes sie spokojnie w 10-15zł dziennie wyrobic najdrozsze jest mięso, odzywki to ok 8 zł dziennie czyli ta dieta + odzywki ok 20zł dziennie czyli jak sie postarasz to bez odzywek sie wyrobisz w 70zł tygodniowo qazar programik nie doszedł pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-12 17:46:15