Qazar co masz na mysli piszac, ze Tight jest slabiutki? Dawkie sa za male? I bardzo dobrze, trzeba wziac pod uwage fakt, ze kazdy inaczej reaguje pewne ilosci substancji. Jeden wezmie jedna kapsulke i bedzie czul dzialanie suplementu, ktos inny by uzyskac ten sam efekt, bedzie potrzebowal 4 kapulki. Sklad jest zly? Jest wszystko co trzeba. A ze [...]
moge sie założyć ze qazar nie powiedział że jest dobra.chyba że wtedy podałeś dobre proporcje.Bo teraz masz dwa razy za dużo białka powinieneś mieć 150gr (na każdy kg 2gr,masz 4 gr) i czemu 66gr tłuszczy?? to troszke zamało.Węgle mogą być.Choć ta dietka i tak mi sie nie podoba,urozmaic ją bardziej,monotonia....dwa razy te same posiłki
najciekawsze jest to ze bodajze jakies 2 miechy temu qazar ja sprawdzał i podobno była dobra.Teraz to juz całkiem zbaraniałem.Prosze o sugestie co jest w niej niedobrego w takim razie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze nie masz co tam redukowac , bo jestes chudy a jak tak dalej bedziesz sie głodzić to znikniesz całkiem poczytaj co jesc a czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i przede wszystkim zacznij jesc, jak nie masz sprzętu ani dostepu do siłowni polecam trening domatora [...]
vlad nei mierzy sie na 10 sek tylko jak juz to na 15 ale luzik guzik e tam dejwid jest the best ,czcimy go Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-22 16:56:54
eh czyli głodówka licz zapotrzebowanie tym wzorem: http://www.sfd.pl/temat240536/ juz samo BMR wychodzi Ci ponad 1400kalorii... btw. Z tego co wiem qazar Ci rozpisywal diete. Czemu kombinujesz?
[...] brak to bcaa sroda-czwartek ew.niedziela przed aerobami,ale tylko przed aerobami?czy po tez 5g?Jak bede zadowolony z diety a jeszcze mi zostanie to wiadomo bede bral przed treningiem a co z ta tauryna odpada narazie?a co do kretyny to qazar nie mam narazie i nie planuje w cdk ja brac fundusze Zmieniony przez - Herpu w dniu 2005-04-09 23:18:38
Rób ładowanie al'a qazar - makaron + carbo przez caly dzien ;D a i bym zapomnial, jeszcze precle ;dd Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-07-29 20:19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jak chcesz zredukować , na poczatek zmiany nawyków żywieniowych 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus duza aktywnoś fizyczna powinna dobrze wplynac na utrate zbednych kilogramów , mozesz poczytac tez ten art [...]
no ostatnio na Qaza wpadłem 16 października w odżywianiu ale nie ważne... o suplach dużo nie wiem ale chodzi mi żeby to nie były jakieś mixy tylko jeden konkretny spalacz tłuszczu dlatego najlepiej jakby wypowiedziały się osoby które trochę tego przetestowały a Qazar wiem że jest dobry w te klocki dlatego głównie do Niego skierowałem posta... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przygotowanie do diety by Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]
Qazar czytalem dzisiaj conieco na forum o thermalu i zauwazylem ze jestes do niego raczej negatywnie nastawiony i w zwiazku z tym chyba wstrzymam sie jeszcze z 2-3 tygodnie zanim go kupie. A przez ten czas wyprobuje domowej roboty ECA, (2-3 tabletki tussi, mocna kawa i aspiryna 300mg) jak bede zadowolony z rezultatow to chyba nawet zrezygnuje z [...]