pływania

Kwas, oszczędź tą czerstwą bułkę, którą zapewne chciałeś użyć w celu chlastania, wieczorową porą tvp daje powtórki z występów Polaków. Ja już rzygam powtórkami z pływania Otylii... mimo, że bardzo jej gratuluję.

... byle go tylko nie zadeptac btw przy wiekszej masie intensywne marsze /ew. marszobiegi/, rower... i uwazac na stawy, ktoore w przypadku biegoow moga byc nadto obciazone; w przypadku plywania ciezko moze byc tobie utrzymac odpowiednie tetno; aero albo przed sniadaniem, albo po silowni - w przypadku polaczenia obu sposoboow /2 sesje dziennie/ [...]

Wioslarstwo; dwojka podwojna Jeliński/Wojciechowski zajeli w swoim wyscigu eliminacyjnym 4miejsce i beda musieli walczyc w repasazach..... EDIT czwórka bez sternika zajela drugie miejsce w wyscigu eliminacyjnym i awansowala bezposrednio do polfinalu.. Jeszcze wracajac do plywania: Drzewinski i Stanczyk jak mozna bylo sie spodziewac nie awansowali [...]

witajcie chciałem się zapytać ile mniej więcej spalę kalorii podczas pływania przezz 45 min (żabką) bez zatrzymania się dosyć mocnym tempem ( 100dł basenu 25m)??

Korian, dzieki za sogacza, ale mysle ze to jeszcze troche za wczesnie na uznanie My z Misiorkiem planujemy jechac bezposrednim pociagiem do Pucka, jest taki z Krakowa. Wyjezdza z Krakowa o 18:45, a na mmiejscu jest o 5:39, ten pociag niestety jedzie przez Warszawe a nie przez Poznan Za tojak dobrze pojdzie to jeszcze sie ze 3 godzinki dzemniemy [...]

[...] w plywaniu (dotyczy to zwlaszcza oddechu). O motylku (delfinie) nawet nie wspominajmy :) Powyzsze dwa style dadza Ci podstawy do pozniejszej nauki kraula i innych technik pływania, sa stosunkowo proste do opanowania, niezbyt trudne oddechowo (zwlaszcza grzbiet) i silowo (zabka) oraz pozwalaja pływać na dłuższe dystanse (np. na otwartych [...]

Hehe koksu86, teraz wyszedlem na jakiegos sprzedawce hehehe Gosciu sie w ogole nie zna na rzeczy, zreszta do plywania dece?:/ Shiiiiit! Mifel123 czy jakos tak, poczytaj sobie podwieszone posty w 3 pierwszych dzialach, a soki przynajmniej narazie odpusc sobie! BTW: odbijam

Otuż mam tylko 7 godz.. na nauczenie się pływać pod okiem instruktora (który obsługuje jeszcze odrazu 10 innych osób więc wiecie jak to jest) Czy w tak krótkim czasie jest możliwe nauczenie sie pływać ? styl tu niegra roli wystarczy Mi jedna technika Byle szybko się nią pływało ! ...

Dzieki za pochwale!! To chyba zasluga tego,ze zawsze zajmowalem sie sprtem: kiedys bylo judo,troche gimnastyki, i plywania.Potem zaczela sie fascynacja silownia:)) Fajnie,ze cos doradziliscie,teraz ja bede musial odrobic lekcje domowe; troche poczytac i zaczac tak od polowy wrzesnia-dopiero,bo wczesniej sesja poprawkowai z regularnoscia moze byc [...]

Dlatego jesli mas zkłopoty z kraulem to dla ciebie 2 km pływania to troche za duzó. Najlepsza do rozwojun euytrsxymałości jest żabka gdy na tyle wzmocnisz technik ei zdolnos cpływania mozę przejsć na pływanie długich dystansów kraulem albo zamieniaj kraul i zabke na przemina

Pompki wystarczą a od pływania i spacerów nie spadnie ci masa mięśni

Stary nie przejmuj sie młodszym ratownikiem az tak bardzo... pływasz 36 37 sekund... ja jak szedłem na kurs to nie łamałem 40s... i mnie nauczyli... teraz n egzaminie na AWF 50m kraulikiem przepłynałem w 33.31... i nigdy nei trenowałem pływania... bo pływac umiem moze ze 4 5 lat... a mam 19 skończone... pozdro i powodzenia na kursie WOPR rulez...

[...] trzy fazy treningu: rozgrzewkę, właściwy okres treningu i rozluźnienie. Takie ustawienia mogą być również przydatne w przygotowaniach do triatlonu: z różnymi zakresami dla pływania, jazdy na rowerze i biegu. Nie przesadzić. Powiedzmy, że skończył się właśnie zasłużony tydzień odpoczynku, czas więc wrócić do pracy, ale mierząc poranne tętno [...]

[...] 1 minuta biegu 1 minuta sprintu na granicy oddechu i tak w kółko w obrębie założonego czasu/dystansu myślę, że 5 sprintów to minimum na jednym treningu basen: 5 minut pływania jednolitym tempem, wolnym 1-2 minuty odpoczynku (do ustabilizowania oddechu i tętna) i tak w kółko, dopóki jesteś w stanie utrzymać zadane tempo w tych 5 minutach [...]

radze, idź na warszawianke i tam się spytaj. Teraz tam godzina kosztuje 6 złotych w dni powszednie. Spytaj sie tam o taką opcje ćwiczenia z trenerem i tyle. Albo idź na Awf, może mają jakieś kursy przygotowawcze. Inne uczelnie mają kursy przygotowqawcze z normalnych przedmiotów, to dlaczego Awf nie miałby mieć z pływania :)

A apropo pływania jak jesteście za takim działem to wpadnijcie do działu MODERATOŻY...........

Czemu na 100% NIE??? A w ogólnorozwojówce to nie to samo........a czemu kolarstwo jest oddzielnie to bardziej ogólnorozwojowe od pływania..........

Wiem że to sport ogólnorozwojowy ale jak już jest kolarstwo to może i to przejdzie a moim zdaniem jest więcej entuzjastów na tym forum pływania. Jeszcze pomyślałem że można by to połączyć ze sportami wodnymi jakie wcześniej proponowano???

[...] - wzrost 183cm chce teraz wyrobić troche mięśni i dopalić resztki tłuszczu najgorzje wygląda u mnie klatka piersiowa - poprostu fatalnie (mały biust) - od jazdy na rowerze i pływania mam stosunkowo ładną rzeźbę nóg - a chodząc przez 5 tygodni na siłownię trochę poprawiła mi się sylwetka DIETĘ JUŻ MAM, potrzebuje wytycznych jak ćwiczyć aeroby [...]

odpowiedzi dla ratownika: 1500 na specjalna karte to standart: co najmniej 200m na plecach i reszta dowolnym ewentualnie 20m pod woda ze stania i skok do wody, na kursie nurkowanie zaliczasz osobno wiec moze ci daruje 2. zabka ratownicza i krauul ratowniczy to style z glowa nad woda chodzi o to bys caly czas obserwowal tonoacego. nic trudnego. [...]