pływania

[...] takie kolo się robiło w oczach takie ciemnie ale na krawędziach i się zawężało... musiałem osiąść na parę minut i pomogło. Oczywiście bóle towarzyszyły przy każdym treningu pływania wiec zaprzestałem... pomogło. Teraz po kilku latach w wygłupach kolega uderzył mnie w to miejsce z tkzw "Kame- hame-ha" xD :P Mam na myśli z dwoch palców, znowu coś [...]

Podsumowanie Dzień 15/120+/- Dzień Areobowy:D 1.Posiłek -Płatki owsiane -3 jajka -wpc Suple; -Vitaminy -Spalacz -Omega -Chrom 2.Posiłek -Tuńczyk + łycha musztardy -Chleb Razowy 3.Posiłek -Szynka -Chleb Razowy 4.Posiłek -Ryż -Cyc -Ogorek kiszony -Elite 12 Suple: -Spalacz -45 min rowerek 5.Posiłek -Ryż -Cyc -Basen (35 min plywania , 2 x sauna po 15 [...]

praca jako nauczyciel wfu w ogole mnie nie interesuje jesli tak naprawde, to od razu zrezygnowalbym z tych studiow, po co tracic czas i pieniadze, skoro Cie to wogole nie kreci, nauczyciel WF-u musi lubic to co robi, czym sie zajmuje i byc w tym dobry studiujac wf, musisz miec swiadomosc, ze w przyszlosci bedziesz uczyl dzieci, mlodziez, [...]

[...] opinii ludzi trzeźwo myslących, bo ja w tym momencie najwyrazniej mam z tym trudności. Interesuje mnie praca jako instruktora/trenera kulturystyki i instruktora/trenera pływania. Problem w tym ze mam dwie możliwości i nie wiem z której skorzystac. 1.Jestem na awfie Wrocławskim na 1 roku wychowania fizycznego ale takie specjalizacje można [...]

[...] tenis, wspinaczka skałkowa, turystyka górska i narciarstwo zjazdowe, nawet był etap tańca towarzyskiego. Narciarstwo zjazdowe kocham i póki sił nie zbraknie uprawiać będę, z pływania tyle ile będzie okazji korzystać też zamierzam(ale na to ostatnie czasu zbytnio nie mam) Mimo, że jestem mamą dwójki dzieci, żoną i dość zapracowaną osobą udało mi [...]

[...] szwedkach? Są tanie, świetna regulacja noska, brak jakichkolwiek gumek itp wiec nie przeciekaja, ogolnie same plusy, ale jest problem bo strasznie uwieraja!! Po 30 minutach pływania mam ich juz dość, a jak chce je poprawic to strasznie boli. Miejsca w ktorych sie stykaja ze skora sa podraznione. Probowałem poluzowac gumki ale wtedy mi spadaja [...]

W domu sam się nic nie nauczysz... Idź na sekcję albo sobie odpuść na rzecz np. siłowni albo pływania.

Robiłem zawsze areoby w formie pływania. Zamierzam przerzucić się na interwały i miało by to wyglądać tak: - 3 minuty pływania spokojnego dla rozgrzewki - jedna długość basenu (25m) na maxa - dwie długości (50m) na spokojnie - około 50% tentna maksymalnego - jedna długość basenu (25m) na maxa - dwie długości (50m) na spokojnie - około 50% tentna [...]

Jak chcesz schudnąć to nie masz wyjścia, musisz obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie np. przy pomocy vitalmaxa i ułożyć dietę redukcyjną. Poczytaj tematy powieszone w dziale odżywianie. Do tego najlepiej dużo biegania albo pływania. Zmieniony przez - Shepard w dniu 2010-10-02 14:42:44

[...] o słabym wyposażeniu i braku dostępności czegośtam.. Z drugiej strony oczywiście bardzo cenną rzecz poruszyliście że wielu myli pseudosport dla narcyzów czyli kulturystykę z wyszkoleniem komandosa.. to się ma jak szachy do pływania czyli nijak. na necie jest cała masa materiałów o treningach komandosów , dla chcącego nic trudnego żeby znaleźć

Hej! Ostatnio trochę zepsuły mi się stare okulary ( które miały 7 lat choć na basen chodzę właśnie od tej pory 2x na tydzien, więc były bardzo dobre) . Teraz chciałabym sobie kupić korekcyjne -1 i właśnie nie wiem jakie byłyby najlepsze. Najlepiej żeby miały też ochronę przed UV jeśli to jest w ogóle możliwe w korekcyjnych. Doradzi mi ktoś?

[...] wady kręgosłupa(biegacze nawet amatorzy kurczą się dużo szybciej niż ci co nie biegają) .Poza tym niestety ale większość biegających robi to w ogóle nieprawidłowo i dodatkowo jeszcze na twardym podłożu co jest bardzo szkodliwe dla stawów.O korzyściach z pływania chyba nie muszę wspominać... Spij bez poduszki albo na prawie płaskiej poduszce.

[...] pod tym dwoma rękami. Moje uwagi: Koniecznie popraw błędy stylistyczne, ortograficzne! Oraz niektóre nieszczęsne sformułowania dotyczące np swobodnego rozmawiania podczas pływania w basenie :) Merytorycznie mam 2 uwagi: po pierwsze trzeba liczyć kalorie na samym początku, wiem to na swoim przykładzie, ja jadłem mało + piłem cole + od czasu do [...]

[...] kawałek sushi - uwielbiam:D 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 jabłko 7 odżywka białkowa, oliwa Aktywność: Basen - jakieś 40 minut pływania, zmęczenie totalne. Bardzo lubię pływać - może też dlatego, że posiadałam tę umiejętność dopiero rok temu i zawsze zazdrościłam tym, którzy potrafili. A teraz [...]

[...] też brak jakichkolwiek odstępstw w ostatnich dniach. No może oprócz kawy w pracy (takiej z automatu, ale bez cukru, tylko z mlekiem) - nie chcę sobie odmawiać tej drobnej przyjemności:) Aktywność: basen - jakieś 30 minut pływania. Nie wiem, czy Wy też tak macie, ale moje zmęczenie po pływaniu diametralnie różni się od tego po rolkach czy siłowni.

ta laska wygrała zawody mimo "słabszego"pływania!

Hmm Odnośnie twierdzenia, że kończąc polibudę nie ma możliwości pływania . Totalne brednie. Sam kończę BiESO na WTM-ie w Szczecinie i jak najbardziej mam zamiar rozpocząć karierę od zawodu mechanika na statku. Robisz odpowiednie szkolenia koszt ok 650 zł, badana lekarskie i piszesz po agencjach, bądź szukasz ogłoszeń o "Engine cadet". [...]

w czasie piłki izotonik pływania też po mieszaj carbo z białkiem

[...] (12-10-8) -naprzemienne zginanie i prostowanie nadgarstków stając (uchwyt "młotkowy") (12-10-8) Moim celem jest przedewszytkim zrobienie masy na klatce i ramionach, gdyż od pływania mam nie symetryczne umięśnienie tych partii względem placów i nóg. Mam zamiar ćwiczyć tym planem przez jakieś półtora miesiąca, biorąc cały czas kreatynę a później [...]

Temat pływania był też częściowo poruszony przeze mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Regeneracja_p%C5%82ywanie-t641321.html