płatki

[...] o trochę wyższym IG).Aczkolwiek sądze ,że makaronik jest oki. Dzieki za rade rudzielec bo na tych płatkach to pisze tylko ,że są wyborowe(co to to napewno)albo raczej wyborne No wiec nie wiem takies jakieś te płateczki. To nic jutro się przejade do sklepu ze zdrową żywnością zobaczymy jakie płatki tam mają. A narazie miłego weekendu życze

płatki owsiane błyskawiczne to raczej nie polecam.powinny miec napis zwykłe lub górskie. madzikk

E tam. Nie jesteś chudy ino szczupły. Ręce masz troche większe od reszty. Nie jest źle. Przymij jakąś diete, wszamuj dużo białka. Najlepiej pij mleko, jedz płatki siakieś. Popracuj nad motylami. Trening czyni mistrza wkoncu :) .fussVolk crew. No risk. No fun.

[...] to przynajmniej 200gr trzeba zjeść a to już 10 gram węgli +coś do jogurtu...no i musiałam w zwiazku z tym odstawić na noc swoje ulubione kakauko... a co jeśli te owsiane płatki maja napis i górskie i błyskawiczne? Wracając do chromu? Czy ma on działąnie natychmiastowe? Tzn jeśli mam chcice na słodycze i wezme sporą dawkę to po 20 min mi [...]

to jest bialko niepelnowartosciowe, czyli do budowy miesni nie bedzie wykorzystane jesli zjesz same platki...jednak jesli polaczysz to z bialkiem pelnowartosciowym np. mleko, ser... to organizm wykorzysta to bialko do budowy.... mis " ﺖ ﺞ ﺢ ﺧ ﺱ ﺵ ﺼ ﺿ [...]

[...] skutek niedoborów aminokwasów: lizyny i metioniny, a w przypadku kukurydzy - również tryptofanu. Nie mniej jednak białko to nalezy wliczać do ogólnego rozrachunku. Zazwyczaj płatki jemy z mlekiem, które ma duzo lizyny, zatem białko prod. roślinych jest lepiej wówczas wykorzystywane. Nalezy także pamiętac, że w przypadku płatków owsianych, [...]

[...] nerkowca i zjadłam ze 100gr! I moze nie byłoby to tak tragiczne w skutkach gdyby nie to, ze przyjemności tej towarzyszyła kolejna rozpusta - pyszne 3 drinki ze Spritem!Cukier i tłuszcze! Fuj, teraz jem płatki górskie z jogurcikiem i mandarynkami, pychotka! Madzikk odradzam te 1000kcal, przynajmniej jesli już to nie na dłuzej niż 10 dni, wracaj!

Dzieńdoberek wszystkim Wiecie z tymi płatkami jęczmiennymi to już zgupiałam. Byłam w sklepie ze zdrową żywnością i z tego co się dowiedziałam to mają płatki jęczmienne z ekologicznych upraw(ale tylko w tym jest różnica).Tak wiec pozostaje jak na razie przy moich płateczkach. Co do małego odstępstwa to wczoraj piłam trochę winka [...]

A płatki owsiane do placka M_F mają być ugotowane? sory za tekie głupie pytanie ale nie wiem Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

[...] stronie www.montignac.prv.pl), dowiedziałam się, że w odróżnieniu od płatków zbożowych otręby mają niższy IG PO obróbce termicznej (prażeniu, czy jak to nazywają). Natomiast płatki to najlepiej by było produkować samemu tuż przed spożyciem (ciekawa jestem jak, pewnie po jednym ziarenku młotkiem, he, he). Niniejszym apeluję do wszystkich [...]

[...] to będzie właściwie tylko tłuszczowy, bo warzywa to mała ilość węgli a reszta to woda. Tak to widze Muoonia, no to miałaś na sam poczatek niezły trening siłowy! Jeśli chodzi o błonnik, pamietaj że się rozpuszcza najlepiej w duzej ilosci wody, wiec pij kubłąmi, może pomoże... mi te niegotowane owsiane płatki niebłyskawiczne najlepiej nie robią

ja zalewam płatki kawą rozpuszczalna czekam chwile i jest super!! Są dwie ktore kocham- kulturystyka i kobieta

[...] coś wszamać, tak na szybko i żeby nie obciążyć żołądka. czy to mogą być owoce np. ze dwa jabłka? pozniej w pracy około 10.00 jem śniadanie. dzisiaj to były wymieszane płatki owsiane i jęczmienne zalane wcześniej wodą, zjedzone z cynamonem i jogurtem naturalnym Zott bez cukru ale za to 3% tłuszczu i z dżemem z czarnej porzeczki bez cukru [...]

[...] dzialac o 16/17 +8 h dzialania thermy tak slyszalem ... ale sadze ze wiecej bo zasnac nie moglem do 3 :> i zaspalem dzisiaj do szkoly ja np na sniadanie jem sobie płatki owsiane w szkole jakas kanapeczke z szynka czyli 3 godziny pozniej na obiad samo miesko z mala iloscia jakiegos wazywka 3 godziny pozniej jakis duzy jogurcik a na [...]

Syska!Twoje menu wydaje się być ok z wyjątkiem śniadania. Płatki to węglowodany, ich IG wynosi 40, więc nie powinnaś ich łączyć jogurtem 3%, wskazany byłby jogurt odtłuszczony lub mleko odtłuszczone, które też ma tłuszcz, ale mniej, dżem słodzony fruktozą może być, reszta chyba w porządku. Pozdrawiam. andrea_l

Soory za ironie ale mysle że powini was uczyc na treningach kata a nie z filmów. No ale nikt nie jest doskonały rozumiem ci bo sam mam z układami problemy. Aha jesli cos ci moge doradzic to mozesz zablyszczec moją ulubioną formą nazywa sie "Płatki Róży" prosta, przyjemna, ciekawa i mało spotykana jesli znajde to ci wysle niezwłocznie ale [...]

Jeżeli chcesz jeszcze urosnąć chłopcze radzę ci zainwestować w dietę - zamiast rujnować jakimś gównem swój układ endokryniczny kup lepiej płatki owsiane, więcej z tego będzie pożytku. Termogenics and thyroid gland stimulators investor

[...] Pomysl sobie że jeden kg tłuszczu to ok. 7000kcal. Jezeli stosujesz diete o ujemnym bilansie energetycznym ok. 500kcal/dobe to aby zgubic kilogram sadełka potrzeba dwóch tygodni! Tutaj musisz uzbroić sie w cierpliwość. Ja osobiście nie mieszałbym za duzo z tymi węglowodanami, najwyżej wyciać te płatki kukurydziane ze sniadania. szukala

Daniel - zainwestuj raczej w platki śiadaniowe i banany - to lepsza inwestycja niż pakowanie w siebie tony gówna, co napewno podpatrzyłeś u kolegów ze szkolnej siłowni - zrób coś oryginalnego by się oddzielić od tej szarej masy, zabłyśnij poważnym podejściem do sportu - to zaprocentuje za pare lat kiedy koledzy z siłowni będa wygladali jak wraki a [...]

odnosnie diety to niejest jeszcze dopracowana sniadaie godz 8 platki z melkiem potem jeszcze jajecznica z 4 jajek godz 10 2 sniadanie kromki z wedlina po 30min 2 kefiry obiad zupa + makaron ryz 150g po 30min odrzywka trening 2h bezposrednie po treningu wafle ryzowe 100g posilek po treningowy odrzywka po [...]