płatki

Witam czy miał ktoś tak na CP jak go wypije pół godziny przed śniadaniem to potem mi jest niedobrze jak jem płatki owsiane Wymiotować się aż chce

kupilem taka kasze , makro takie jak platki tylko ze nie jest z obluszczonego ziarna, i ma wiecej blonnika. nada sie ?

mam 17 lat waze 50-55 kg wzrost 165cm chce przytyc na masie i to dobrze jaka diete stosowac moglby ktos napisac jaka te platki itd?? prosze bo nie łapie sie w tym

Znacie jakieś sposoby lub żywność węglowodanową która łatwo wchodzi? Muszę jeść na prawdę sporo węgli... zacząłem mielić i pić płatki owsiane i jem chleb żytni z Lidla wiadomo chleb fajnie wchodzi.

Co lepsze z węgli o 13:00 i o 16:00 kasza gryczana, czy płatki owsiane?

Czy ustalajac diete nalezy wliczac bialko z takich produktow jak np. platki owsiane,kasza gryczana itp??

pytanko, można rano zamieniać płatki owsiane z mlekiem na kaszke z mlekiem?

Trochę przewertowałem forum, ale tego nie znalazłem. Czy płatki owsiane mogę zalewać na noc jogurtem lub maślanką czy trzeba koniecznie wodą lub mlekiem? pzdr

Witam. Otoz mam pytanie.Żeby zrobić placuszki owsiane trzeba zmielić płatki owsiane ? Jeżeli tak to w jaki sposób?

co najlepiej jeść na śniadanie ? redukuje, podżucie cos, bo płatki z mlekim i jajka mi sie juz przejadły

co jesć typowe ktoś by mi podał jakieś produkty zacząłem pić mleko jeść płatki kukurydziane ktoś może zna jakieś produkty takie łatwe w zdobyciu .

Witam! Do jakich cwiczen pas jest potrzebny? Czy posilkiem przed treningowym moga byc platki owsiane, bo przeczytalem takie cos we flexie?

jesli porcja odzywki bialkowej ma 30g a ja chce tylko pic 20g to takie cos ma sens? W tym posilku jem jeszcze platki mleko banan orzechy wiec bialka juz mam troche z tych rzeczy

Czy taki posiłek: płatki jaglane+banan+odżywka białkowa+orzechy będzie dobrym posiłkiem przedtreningowym (tak na ok.1,5h przed treningiem)? Czy może powinnam go czymś innym zastąpić?

Chciałem sie spytac czy po siłowni płatki owsiane z mlekiem to dobry pomysł ? czytałem ze po silowni najwazniejszy jest posiłek tylko nie wiem jaki prosze o pomoc.

Czy takie platki z wpc I owocami po treningu to dobry pomysl /SFD/2018/8/26/e0c16b016758400d90ececff4074a3bd.jpg

Czy płatki owsiane powodują rozbudowę masy mięśniowej, Jakie produkty należy jeść aby nie doprowadzić do rozbudowy mięśni( szczególnie uda,łydki)

Witam. Jaki indeks glikemiczny mają "płatki owsiane górskie"? Nie mogłem nigdzie znaleźć.

Ma pytanie czy da rady zejsc do poziomu tk tł 10% na WW takich jak Kasza,płatki owsiane i ryz brązowy

Czy trening po pierwszym posiłku, (płatki owsiane na wodzie, 6 jaj bez żółtek, jabłko i garść orzechów włoskich) to dobry pomysł?