pączki

Wziałem raz ale niedużo jakieś 2 paczki tj. 10 strzałów brałem ją zmetką. w ciągu 2 miesiecy poszło mi 6 kilo masy.

200gram ryżu na raz Ja no obiad gotuje sobie dwie torebki ryżu (200gram) po ugotowaniu wychodzi ok 700gram, do tego sałata jakis sosik pomidorowy i czasami jakaś zupa. (taki obiad jem tylko w dni treningu) A w dniach odpoczynku: Albo jedna albo dwie paczki ryżu, ryba gotowana albo piersi z kurczaka i sałata

Powiem krótko**** w dupe ediemu i reszcie tych zalosnych wiesniakow,mam nadzieje ze w pierdlu oni beda dostawac za akuku i zobaczymy czy tam tez beda tacy cfani. Afenis czy jak ci tam jestes zalosna,wysylaj ediemu paczki do pierdla.

Makro to białko 30% 20% Tluszcze i 50% Węgle. Znaczy oczywiscie nie mowie ze jem sam syf.Po prostu zamiast paczki ryzu/makaronu zjem czipsy "prosto z pieca" lub cos w tym stylu .Raz w tygodniu cheat meal w postaci pizzy/kebaba ,ale zawsze w ten dzień jem tylko twarogi/jaja/serki wiejski zeby wyrobic sie z bialkiem,a reszte kalorii dopycham [...]

Dajcie sobie ludzie spokój. Ta metoda jedz co chcesz i wyglądaj jak chcesz- działa ale w tym wszystkim pozostają kwestie zdrowotne. To nie jest tak, że oni jedzą ciągle śmieciowe jedzenie tylko wymieszane- zdrowe z śmieciowym. Przestańcie na to tak patrzeć to jest zwykły krok dla waszego lenistwa i tyle. Nie chce ci się to będziesz jadł śmieciowo [...]

to tylko probka, nawet nie wiem czy mi do paczki to dorzucą, mogą zapomniec i lipa, koniec testowania nowego meso

Kont moga zalozyc i 1500 ale i tak na ten sam adres raczej beda slac chyba, ze do 10 roznych znajomych powysylaja paczki ;)

Miarka jest chyba tylko w kreatynie Treca. Ale ja mam w domu dużo małych miarek po mleku w proszku dla dzieci. Te miarki idealnie pasują do kreatyny i jeśli ktoś sobie życzy to zawsze mogę wrzucić do paczki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Otóż z powodu częstych ostatnich maili i wiadomości gg,potwierdzam na forum iż do dzisiaj nie otrzymałem żadnej paczki z bluzą . Pozdrawiam Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-11-11 10:15:29

kOksik przyznal sie ze mojej paczki nie wyslal bo mial lepsza oferte. Pieniedzy nie mam a wyslane w poniedzialek Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-11-30 15:10:18

dwie paczki,ale zajecia masz i po dwa razy dziennie,na gwardii wieczorem, a w poludnie u nastuli na sali.Blizsze info. u Sumo,on jest i po 10 razy tygodniowo.Wiec nie jest to jakas wygorowana cena za tyle treningow.

guciu: spoko,poslij mi swoj spis, a ja ci posle swoj.Slyszales dzisiaj w TV ze od 1 lipca jest reforma w poczcie polskiej i przesylki i paczki beda dochodzily w 1 dzien za jeszcze nizsza cene niz sa teraz? To dobra okazja do wymiany netowej:) maciek: nie ma czym sie podniecac, cwiczymy na powierzchni 5*5 metrow na kocach :) Kto na ulicy raz [...]

Ten castagnus 2 tabl na noc? Z Twoich wyliczen wychodzi 2 paczki hcg bd okey?

sam zestaw sie oplaca - cena ~125$ (=~385pln) ale musisz doliczyc wysylke (normalna paczke 42$) co da 167$ (515pln) lub kurierem (58$) co da 182$ (561pln) niby mniej niz w PL ale: musisz liczyc sie z tym ze nie wazne czy to kurierem czy 'zwykla paczka' pojdzie - na 99% zostanie doliczone clo + vat! lepsza opcja to jesli ma sie znajomego w USA czy [...]

chyba jak wyzej nie wiem jak jest w praktyce - w 'prawie' jest mowa o produktach a ciezko koszt przesylki zaliczyc do produktu ,nie powinno byc wliczane ale pewnie jest inaczej znajac zycie jak mi trzymali paczke na cle - za kazdym razem pytali sie o cene produktów + koszt wysylki tak samo,wiec pewnie jak kolego na stronie wczesniej zazaczyl - [...]

7:00 Jajecznica z 3 jaj + 40-80g platkow owsianych 10-11:00 2-3 bułki grahamki , szklanka mleka szynka ze swiniaka , czasami z kurczaka oliwa z oliwek lub olej lniany (mam oba do dyspozycji) - jakis owoc 14:00 Ryż nie wiem ile ma pół paczki ale chyba ok 200g pierś z kurczaka , wołowina , wieprzowina zalezy co akurat jest :P 150-250g łyzka [...]

Powiem krótko. Obserwowałem własne ciało i dostosowywałem ćwiczenia. 2 lata przed pierwszym treningiem na siłowni samodzielne ćwiczenia w domu(pompki, drążek, brzuch, worek,pływanie). Plany były bardzo różne. Przez pierwsze 10 lat splity w różnym wydaniu(chociaż nawet nie wiedziałem, że tak to się nazywa ). 3,4,nawet 5x w tygodniu(wtedy każda [...]

Ciezko bardziej: Maltoza jest cukremo indeksie glikemiznym najwyzszym ze znanych 133 nawet glukoza przyjmowana jaka gorna granica ma "tylko" 100, im wyzszy ig tym wiekszy strzal ( i szybszy ) insuliny wyrzuca tw organizm co powoduje ze jesli akurat nie skonczyles ciezkiego wysilku i tw organizm nie ma pilniejsszych potrzeb energetycznych [...]

ale colman ma bebzon no ale co w tym dziwnego paczki na komisarjacie robia swoje

ostatnio myślałem, że mi j**nął. bół nie do wytrzymania, do tego w trasie mnie złapał :-D okazało się, że to wina tej paczki orzechów co zzarłem poprzedniego wieczora wróciwszy z piwa :-D niezły ferment musiał tam być :_D