[...] :D dokupilem prawie 7kg gainera (Mutant Mass PVL). Dokladalem 1-2 porcje miedzy posiłkami/po treningu w zaleznosci od tego co jadłem w ciagu dnia. I oprocz 5-6 posilkow, gainerka to jadłem jakieś ciasta/pączki bo mamuśka zawsze kupuje ale to tak z 1-2 kawałki/sztuki w ciągu dnia zebym dawal rade to spalic na treningach bo po co tluszcz :)
Nie nie dobry gdyby był dobry nie napisałbym Ci tego wybacz jeśli się spodziewasz ze słodzone jogurty i pączki bedą dobre zawróc. Moge ci powiedzieć jednakże tak za***iś;.... ie rób tak dalej jeśli poprawi Ci to humor
dzień jedzonkowy: I śniadanko: avokado, kawka inka II śniadanko serek grani+rukola+ogórek obiad: 1/2 paczki ryżu,kilka dużych krewetek, sałatka z oliwką. lub zupa jarzynowa takzena oliwie, często na nodze kuraka,którą wkrawam kolacja: różnie, czasami jem, czasami tylko Whey Protein i avokado w ciągu dnia sporo piję. Czasami mam potrzebę i zjadam [...]
wsyp ryz brązowy do pojemnika i dorzuć trochę suszonych owoców i cynamonu, przed spożyciem zalej serkiem wiejskim - masz szybki posiłek na słodko druga opcja mobilna, to posiłek w formie salatki: makaron + pokrojony kurczak + trochę fety + warzywa + oliwa lub sos winegret. Sałatki najlepiej zrobić więcej dzień wcześniej i spakować sobie do 2 - 3 [...]
Ile chcesz pic to juz raczej zalezy od twojego zoladka. Ja np. jak pilem z miarki 30ml~ to mi sie troche siara na zoladku robila, jak lyzke to w miare git. Ogolnie oliwa do najsmaczniejszych nie nalezy, wiec wole wziac wiecej, a na raz, ale czasem zoladek blokuje :P Znow mi smaka zrobiles na te paczki czy tam oponki... a potem sie robi oponka, ale [...]
co do tego ze joha czy geranium mogą mocno dac w baniak przy duzych dawkach Jak ktos zle pól paczki tse to tez moze go wytrzepac nieprzyjemnie wiec tutaj bym nie polemizowal, ze dany skladnik jest mniej lub bardziej szkodliwy przy ' przedawkowaniu' po drugie, nikt nikomu nie kaze żreć całej porcji danego produktu, wystarczy sprawdzac na sobie co [...]
Myślę że ciekawe może być połączenie właśnie ATD z boosterem teścia. Formadrol chyba najmocniejszy na chwilę obecną. Znajomy zjadł 2 paczki i mówił, że siła idzie.
Skerx - uwzględniając wiedzę na temat tego czego szukam - czyli białka - zaproponuj 3, które wg. Ciebie z 'powodzeniem' można kupić. Celuje w paczki z zakresu 1,5-2,5 kg. Dzieki ;]
Przyczyna od sklepu nie zależna to przyczyna związana z dostawą - zaginięcie paczki, jej uszkodzenie itp. Jaka to jest nie zależna przyczyna skoro piszę się na aukcji - dostępna liczba sztuk - 15. Piętnastu klientów licytuje i aukcja jest zakończona. Tyle w temacie. Wiadomo zawsze będą zadowoleni i nie zadowoleni z każdej z usług, z firmy A lub B. [...]
to ze jesz dużo nie znaczy ze jesz dobrze. Spożywaj pełnowartościowe posiłki o regularnych porach, bilans kaloryczny powinien być dodatni. Unikaj pustych kalorii tzn. pączki chipsy itd.
bez treningu, jutro nawet nie idę do szkoły tylko siedzę w domu i się kuruję, bo nie mam ważnych lekcji Ostatnio trochę więcej jem surówek kupowanych. Czy są bardzo złe? Czy mam wliczać do bilansu: chrzan, musztardę, ketchup, kakao, słodzik, żelatynę, koncentrat pomidorowy, sok owocowy domowy, zupa z paczki(rzadko robię i w małych ilościach, bo [...]
Jakby dalej się zagłębiać w przykłady zawodników, którzy palą, następny przykład: Adamek :D Mój kumpel, który akurat boks ćwiczy to jechał na obóz i był z nimi Adamek, no i sobie od czasu do czasu zapalił, podobno ze stresu. Na każdego działa to inaczej. Tak osobiście, w ciężkich chwilach (np. teraz) palę czasem nawet pół paczki, jedna za drugą, a [...]
kupowane surowki maja cukier, dodatkow smakowych nie musisz wliczach chyba ze wiecej ketchupu jesz bo to tez cukier. Sok owocowy jak najbradziej to w koncu kalorie, zupa z paczki... hmm.. no w ogole po co ci to, syf i tyle, odzwyczaj sie od smaku glutaminu, bedzie to ze zdrowiem dla ciebie Prozdrowotnie zrob sobie syrop z cebuli , najlepiej z [...]