pączki

Proszę o ocene mojej diety CKD (na razie na 5 dni bez ładowań weekendowych). Co prawda waże tylko 72 kg ale chce zachować tą wage przy znacznej stracie tkanki tłuszczowej a ma to wyglądać tak Zapotrzebowanie: 2376kcal T - 1663 kcal = 185g B - 618 kcal = 154g W- 333 kcal = 83g I śniadanie 3 jajka smażone na margarynie + 1 kawałek chleba razowego + [...]

zaraz zobacze,ale rzecz w tym ze właśnie sie dowiedziałem że znajoma mi osoba tam jest i niedługo wraca,robi paczki i takie tam tu bo nie wszystko da rade ze soba zabrać o suplementach nie ma zielonego pojęcia,więc jakoś ja trza będzie nakierować i właśnie jak piszesz obadam ta stronke a właśnie jak to się z przywleczeniem tego do nas czy to w [...]

W pierwszym miesiącu prowadzenia testu wybrałam taki zestaw suplementów: - Body Fire (90cap) 1szt - CLA Green Tea (60cap) 2szt - Whey Protein 80 Plus (750g) 2szt (smak wiśnia oraz owoce leśne) - ZMA (90cap) 1szt Dodatkowo otrzymałam: - Guarana caps (90cap) - ISO Active grapefruit x20szt oraz lemon x20szt a także akcesoria: rękawiczki [...]

niw zamawiałem na sfd tylko od producenta i wsumie w piątek zamawiałem i szybko dochodzą paczki ale na kuriera trzeba czekać pół dnia i niewiadomo kiedy przyjedzie....

PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPUKI NIE POWIEM ŻE MOŻNA Witam ponownie .... Tym razem spotykamy sie z firmą ACTIVITA/ACTIVLAB na tescie SPONSOROWANYM ! Na wstepie chciałbym podziękować za wybranie mnie do Testu jako TESTERA i firmie ACTIVITA/ACTIVLAB za ufundowanie odżywek/suplementów do testu. + SUPER GRATISY za które też serdecznie dziękuję ! [...]

masz racje;) aczkolwiek o wiele bardziej wole tabletki, przejrzyste dozowanie. jesli chodzi o paczki ze stanow to opcje platnosci sa jakies dziwne;/ co do piracetamu to dopiero mam w planach zaczac korzystac z tej "kuracji" zeby wygonic lenia, bede informowac jak mi idzie, jak na razie czekam na paczke

również Venoma polecam ale to bardziej na koncową faze zrzucania dla zaawansowanych sportowców dla twojego przypadku kup dyma burn 2 paczki i jedz podwójna ilosc :) no i dieta ruch podstawa:)

a ja nadal nie mam paczki i koksu....:(( i jak tu urosnąć?????? na sucho to nawet trawa nie rośnie wiec chyba kończe z tym sportem....

no i po kolacji;) 2 hot dogi własnej roboty, 2 paczki cheetosów, 2 batoniki i jedna babeczka czekoladowa;) ciekawe ile to kalorii.....

Zmodyfikowałem swoja diete CKD tylko chciałbym żeby mi ktoś obeznany to ogarnął. Zapotrzebowanie: 2376 Węgle - 119kcal - 30g (aczkolwiek w diecie wyszło mi 40 z orzechami) Białko - 594kcal - 150g (mała nadwyżka) Tłuszcz - 1663kcal 185g (mam ok 175g) Produkty: 50g margaryny 400g kurczaka 6 jajek 120g orzechów laskowych Warzywa Pół paczki ryżu I [...]

Dieta CKD. Pół paczki ryżu, nie paczka ale chyba musze zmniejszyć bo mam jeszcze orzechy...

Racja, szybko spojrzałem i nie zauważyłem, że ogólne produkty podałeś, ale nawet w połowie paczki ryżu jest dużo więcej ww niż wypisałeś. 100g ryżu to 79g ww. Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-11-18 19:12:42

Cena jaka mnie zadowala to 200zl (w tym juz sa wliczone koszty przesylki paczki pocztowej priorytetowej) Zmieniony przez - manutd88_8 w dniu 2009-11-19 08:33:19

tez lubie rowerek z rana i nie odpuszczam ani razu co do tych kalorii to juz nie bede za bardzo sie madrzyl. powiem tylko, ze 1000kcal to moga byc 3 male hamburgery, ze 4 pączki, albo 100g ryzu brazowego, 200g piersi z kurczaka, do tego warzywa, 20g oliwy i jakis wiekszy owoc. nie liczy sie ilosc, a jakosc, ale to przeciez kazdy wie waga ruszyla [...]

Zdecydowałem się narazie na samąławeczkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20285 + 3 komplety zacisków [...]

Właśnie się skapnąłem że zamiast tego dostałem 2 paczki Detonatora, wiec już nie narzekam. :D Pozdro

każdy ma 2 paczki detonatora

pamietam z 6lat temu to sie kupowalo 2-3 paczki omy i kilka listków reaktora i cykle szly. a jak ktos powiedzial ze leci powyzej 6tab reaktora to byl juz hardcore tylko za swiniakow grubo powyzje 100kg. no ale fakt co sie dziwic. w USA zaczynaja na forach pisac ze dobry cykl na poczatek jest z 600mg enana i 300mg trenu.

19.11. Dzisiaj zwariowany dzień, cały czas w biegu, do tego przeklęte wrocławskie korki... Ale trening za..bisty 1. Podciąganie nachwytem 5 * 6-8 rampa 0 x 8/5 x 8/10 x 7/15 x 6/20 x 3½ 2. Rack pull 5 * 6-8 rampa 60 x 6/90 x 6/120 x 6/150 x 6/180 x 6/210 x 2/220 x 1/230 x 1 3. wiosło sztangą 4 * 8-10 rampa 60 x 8/80 x 8/100 x 8/125 x 4 [...]

Ja jadam tak...Ale to bardziej na masę chyba... 250g albo i więcej zalezy jak się pani zmieli..Łopatki świniaka. ok pół paczki makaronu. sos boloński knorr w proszku. I sporo żółtego sera. Efekt wypaśny...pierwszy raz jak to zjadłem poszedłem od razu spać :D