pączki

Zrobiły się małe zaległości, więc czym prędzej uzupełniam. Czwartek, 1.05.2014 Dzień wolny, przynajmniej od treningu, podróż służbowa, poza domem od 6 do 21 ale pozytywnie. Pomny nauk sprzed tygodnia, tym razem pojechałem z baterią pojemników a w nich posiłki z mojej rozpiski. Jak zwykle podróżowanie podkręca mi apetyt, ale udało się uniknąć [...]

Majkelos2104 potem wrzucilem screena zmienionej diety. w pierwszym posilku mam 2 opcje do wyboru albo to albo to (jaja jem co 3 dni a w pozostale odzywka+ owsianka) ; ) rano wrzucam wszystko czyli 4 paczki ryzu i 3 porcje(zamiast tunczyka) albo 2 porcje do jednego gara i jazda ; D Zmieniony przez - rowin_92 w dniu 2014-05-03 14:19:14

dremorowa jest max do przyjecia ... kawał obfitej "miłości" lubie pączki ! ale jac'owa jest best ... natomiast te laski od bane158 jakieś takie nie bardzo som

Low carb nie wyklucza Cie przed uzupełnieniem węglowodanów żłożonych po treningu. Dwie paczki ryżu to 200 g i około 705 kcal zaookrąglając/ odpuść sobie ten pomysł. Wprowadź jakąś przekąskę pomiędzy posiłkami. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-07 20:12:52

Dziękuję za ocenę diety. Na pewno ją będę w przyszłości modyfikowac i w miarę wzrostu mojej wiedzy teoreycznej i praktycznej na pewno będzie coraz lepsza:) Saido, jedna zmiana mi się już uaktualniła: chodziłam po domu i coś wspominałam o tej odżywce białkowej, okazało się, że w ramach prezentu 2 paczki po 700g o smaku ice coffee i strawberry są [...]

wiecie co teraz do zakładu przyjeżdża samochód prosto z piekarni... wszystko takie pachnące, świeżutkie ale co ma na krypie? kajzerki, bułeczki, ciasta, pączki, cebularze a jak zapytałam o razowca to - ni ma ;/

Od warzyw mi już tak brzuch wywaliło, że nie mogę się schylać ( zjadła na raz 2 paczki asolki szparagowej, czyli ok. 800g)

prl 33 a estro 189 czyli trzeba chyba podbic exe izotek podbił mi trójglicerydy ale i HDL mi sie troche poprawił więc wyszło bez zmian. Ciekawe czy 2 paczki TADa poprawia te proporcje. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-16 15:58:14

Kamil chciałbym zapytać, kiedy paczki zostaną wysłane czy jak wszyscy juz podadzą dane czy jak ? I czy jak juz ktos dostanie produkt do testowania, to moze odrazu przystapić do testu, czy dopiero jak juz wszyscy otrzymają paczke ?

No co to tam 2 paczki ; P caly czas sie uczę, a naczytalem sie i jeszcze te "peptydy" czy cos i zaczolem miec watpliwosci czy kasa w bloto nie idzie. Nastepne zamawiam i tak chyba sfd protein plus i bede bez rozkmin. Dzieki i pozdroo.

Fajnie byłoby gdybyście szybko złożyły zamówienia bo ja z kokosem czekamy na swoje paczki - wszystkie razem zostaną wysłane :-)

Po poczcie polskiej się nie spodziewaj że dojdzie na drugi dzień po wysłaniu, co innego kurier WER to skrót od Węzeł Ekspedycyjno-Rozdzielczy. Tam właśnie rozdzielają paczki i inne przesyłki. Ale dlaczego Zabrze przeciwny kierunek to tego Ci nie wyjaśnię. Poczekaj do jutra i na stronie poczty monitoruj pakę. Wg rozpisce na poczcie polskiej do [...]

Dzieki za odpowiedzi , zamowie 4 paczki wpc protein plus :)

Wstałem, wrześniowy dzień. Słonecznie i ciepło. Budzę się, choć pospał bym jeszcze parę ładnych godzin, wstaję jednak, włączam TV. Oglądam powtórkę Pogromców Mitów jednocześnie jedząc przygotowany przez mamę śniadaniowy twaróg. Najedzony udaje się pod poranny prysznic. Wycieram się, ubieram i zastanawiam się co ze sobą zrobić. Na moim biurku widzę [...]

można żreć pączki i burgery, byle przed 18stą

Diete na mase oczywiscie ( tak jak mowilem dzial odzywianie ) Musisz sam skomponowac diete wg wlasnych upodoban nie zapominajac o tym ze np: zjadanie calej pizzy , paczki chipsow i paczkow dziennie masy nie zrobi ci , tu chodzi o mase miesniowa , musisz zobaczyc zapotrzebowanie na kg bialka , weglowodanow i tluszczy , i pod to ulozyc diete . [...]

kupie sobie na drogę jeszcze 2 paczki, z 5 bananów i nie wiem co jeszcze a teraz sobie kawunie strzelę Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-28 15:41:20

Dwie paczki ryżu zamiast jednej dziennie to jest jakieś dodatkowe 400 kcal i około 40g W więcej ... lepiej ? ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/436412d76418449abda47c848f4f01b2.png Zmieniony przez - bartek.1986 w dniu 2014-05-29 16:39:50

dzisiaj turniej , także cały dzień na syfiastym jedzeniu , KFC x 2 razy , 3 paczki laysów , lody oreo z maca , dużo Coca Coli , kiełbaski i rózne inne świnstwa , ale jest co swietowac bo wygralismy turniej , gdzie grały 32 osoby także taki odskok , od rzeczywistosci , a dzis kolejny turniej , ale juz bez swinstw raczej , no i na koniec dnia tak [...]

Wiem jak dziala, ale sfd rozsyla paczki kurierem, a nie raz sie spotkalem z przypadkiem ze kurier paczke probowal dostarczac do 3 razy i zostawial w placowce firmy, niestety ja w domu nie przebywam za czesto i musze to odebrac przed piatkiem. Najblizsza placowka z ktorej wiem ze rusza kurier jest zbyt daleko, dlatego pytam o poczte, czy wystarczy [...]